Većina stručnjaka na ovu temu preporučuje uvođenje komplementarne hrane u prehranu bebe od 6 mjeseci starosti. Mnoge majke se najčešće odlučuju za čuvenu kašu od žitarica kao dodatak majčinom ili adaptiranom mleku. Međutim, danas postoje određene sumnje da li je bebi potrebno davati kašu od žitarica kada navrši 6 mjeseci.
U nastavku teksta govorimo o tome da li su kašice od žitarica preporučljive, kada ga uključite u dopunsku prehranu bebe.
Kada bebi treba ponuditi žitarice?
Ono što treba da bude jasno jeste da je od 6. meseca života kada treba uvesti dohranu. Svaka majka je slobodna kada je u pitanju uvođenje određenih namirnica. Preporučljivo je da ove namirnice budu bogate mineralima kao što su gvožđe ili cink. Što se tiče žitarica koje sadrže gluten, stručnjaci savjetuju uvođenje od šestog mjeseca života i to u malim količinama.
Da li su kašice od žitarica neophodne?
Žitarice se ističu po tome što tijelu pružaju dobru količinu ugljikohidrata, pored toga što ima puno vlakana koja pomažu probavi. U slučaju žitnih kašica, one nisu neophodne u ishrani bebe. Navedene industrijske kašice najbolje je ostaviti po strani i napraviti ih na domaći način. Na ovaj način možete ponuditi tipičnu kašu od ovsenih pahuljica ili mešati dodati malo pirinča u kašu od povrća.
Industrijske kašice od žitarica nisu zdrave
Moramo poći od osnove da poznate kašice od žitarica koje dolaze u kutijama nisu nimalo zdrave za bebu. U velikoj većini slučajeva ove kaše se prave sa dodatkom šećera, koje nisu preporučljive za zdravlje djeteta. Osim toga, sladak okus kašice čini da bebe preferiraju ove proizvode u odnosu na drugu mnogo zdraviju hranu poput povrća ili voća. Danas je moguće pronaći nešto zdravije kašice od žitarica jer ne sadrže dodane šećere. U svakom slučaju, žitne kaše napravljene na domaći način uvijek će biti mnogo zdravije.
Da li je dobro da bebe jedu integralne žitarice?
Mnogo je zdravije za bebu da jede integralne žitarice nego integralne. Integralne žitarice su mnogo hranljivije jer sadrže mnogo više vlakana, vitamina i minerala. Konzumacija cjelovitih žitarica smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 i savršene su za dobru probavu.
Kako uvesti žitarice u dohranu
Postalo je jasno da kaša od žitarica uopšte nije neophodna i da se ništa ne dešava ako se ne da bebi. Majčino mlijeko ili formula treba da budu glavna hrana a počevši od 6 meseci uvesti niz namirnica koje obezbeđuju hranljive materije u djetetov organizam. Žitarice su dobre sve dok se dodaju drugim namirnicama, kao što su pire od povrća ili voćni pire.
Ukratko, iako se mnogi roditelji odlučuju za kašu od žitarica kao dopunu bebi, treba napomenuti da u velikoj većini slučajeva, to su industrijski proizvodi koji nisu zdravi za bebu. Najbolje je izbjegavati ovakvu kašu i uvesti žitarice na domaći način ili sa mlijekom, voćem ili povrćem.