2 savjeta za oporavak od zavisnosti

suzavisnost u vezama

Ako ste ikada patili od zavisnosti, znat ćete da je to poput psihološke ovisnosti koja vas čini emocionalno ovisnom. Suzavisnost nastaje kada dvije psihološki ovisne ličnosti uspostave međuljudske odnose. Ali šta je stvarno poreklo ovog problema? Ljudi koji su psihološki ovisni možda su odgajani u nefunkcionalnim porodicama  sa lošim roditeljskim navikama i nepovoljnim psihološkim okruženjem za dobar razvoj djeteta.

Dječiji um je vrlo osjetljiv na stalni stres, emocionalno zlostavljanje i nepoštovanje. Kada djeca imaju između 2 i 3 godine, ulaze u novu fazu psihološkog razvoja i tada se osamostaljuju ili ne. Ego uči neovisnu djecu da preuzmu odgovornost za svoje postupke, da izraze svoja osećanja i da se nose sa strahom, anksioznošću i kontrolišu svoje ponašanje. Djeca koja ne prođu kroz ovu fazu razvoja i dalje će ovisiti o svojim roditeljima ili drugima.

Suvisnost se liječi i oporavak će doći prije ili kasnije, ovisno o vašoj želji da promijenite svoj život. Nadam se da će vam ove tehnike i savjeti pomoći da prekinete emocionalne veze koje vas samo bole i koje neće dugo trajati u vašem životu. Evo nekoliko zečeva za prevladavanje suzavisnosti.

suzavisnost u vezama

Definirajte emocionalne granice

Da biste imali emocionalnu slobodu i samopouzdanje, morate definirati emocionalne granice. Vrijeme ne pomaže kad su u pitanju psihološki problemi, može čak i pojačati problem, ako ne pokušate promijeniti svoj život, način razmišljanja, stavove ili se zaštitite od strahova i ovisnosti, bit će beskorisno ako vrijeme prođe.

Svi ljudi koji pate od zavisnosti ne znaju postaviti emocionalne granice, što ih čini previše osjetljivima i mentalno ranjivima. Ako se osjećate odgovornim ili krivim za druge ili za ono što drugi mogu misliti, trebali biste postaviti emocionalna ograničenja za svoju emocionalnu dobrobit.

Da li želite znati kako se to radi? Jednostavno morate povući zamišljenu liniju između sebe i boli, svojih potreba, dilema i patnji drugih.  Ne dopustite ni dopustite drugima da na vas prelijevaju svoje osjećaje jer je vrlo negativno upijati negativnost drugih. Imajte na umu da vaši roditelji i rođaci nisu izuzetak. Dajte svima do znanja da ih uvijek možete podržati, poštovati i voljeti, ali da nećete dopustiti da vas prođu njihovi unutrašnji sukobi. Gotovo je!

Budite emocionalna autonomija

Umjesto da ukazujete povjerenje drugoj osobi, najbolje što možete učiniti je da postanete neovisni od svojih emocija i neovisni u svim aspektima. Često se vjeruje da je emocionalna zavisnost posljedica financijske ovisnosti. U najautoritarnijim porodicama roditelji ograničavaju mogućnosti za svoju djecu kontrolišući novac. Mnoge žene zavisne od žene koje nisu željele kombinirati posao i porodični život, teško čine korak prema neovisnosti ... jer su potpuno financijski ovisne o svom partneru ... to se naziva emocionalnim i nevidljivim lancima.

suzavisnost u vezama

Ako ne znate kako prekinuti ove lance, morate dati prioritet svojoj finansijskoj neovisnosti i početi samostalno raditi kako biste mogli imati vlastitu ekonomiju. Vi ste slobodna i neovisna osoba, a ovo će vam pomoći da se osjećate puno bolje o sebi, povećati samopoštovanje i povećati otpor stresu, socijalnoj kritici i emocionalnim manipulacijama, pokušajte i vidite!


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.