Mnogo je ljudi koji mogu imati suhu kožu, što može postati veliki problem ako to pređe na više. The suhoća u dermisu dovodi do problema poput ekcema, svrbeža i preuranjenih bora. Postoje načini za hidrataciju kože kako bi se poboljšala suhoća, ali istina je da morate potražiti i podrijetlo problema.
La suva koža Boriti se možemo na nekoliko načina, počevši od poboljšanja našeg načina života. Iz dana u dan možemo izravno utjecati na kožu, jer se nalazi na jednom od mjesta na kojima se ispoljavaju stres i loš način života. Ispričamo vam nekoliko ideja kako izbjeći isušivanje kože.
Dnevni unos tečnosti
Suva koža može biti direktno povezana sa nedostatak unosa tečnosti koje dajemo tijelu svakodnevno. Nedovoljan unos može dovesti do isušivanja kože, jer se tu brzo manifestira. Važno je obratiti pažnju na ova upozorenja na našoj koži koja nam mogu reći da nešto nije u redu s našim zdravljem ili prehranom. Dnevno morate piti najmanje dvije litre vode i brzo ćemo primijetiti razliku na koži. Osim vode, možete piti i infuzije, prirodne sokove, a ima i hrane s puno vode, poput voća.
Bolje hranjenje
Hrana je također ključ za elastičnu i hidratiziranu kožu. The doprinos masnih kiselina Oni su neophodni, ali moraju biti kvalitetni, poput onih koje sadrži plava riba. Proteini pomažu u održavanju kože u savršenom stanju, kakvo sadrži mlijeko i nemasno meso. Ukratko, morate dobiti uravnoteženu i raznovrsnu prehranu koja se temelji na prirodnoj hrani, izbjegavajući prerađenu hranu.
Izbjegavajte stres
Stres može imati mnogo različitih posljedica. Od gubitka kose do smanjene obrambene sposobnosti ili suhe kože. Ova suhoća možda ima veze sa neki stresni problem, pa je izbjegavanje toga neophodno. Zapravo, problemi s kožom poput ekcema često se manifestiraju stresom. Da bismo izbjegli stres, moramo uvijek razmišljati pozitivno, izbjegavati misli koje vode do anksioznosti i baviti se sportom. Joga može biti dobra ideja koja će nam pomoći da se fokusiramo i poboljšamo nivo stresa.
Prirodna ulja za kožu
Postoje kože koje su već suhe i zato im je potrebna hitna pomoć. The prirodna ulja mogu biti vrlo efikasna u tom smislu, jer pomažu u poboljšanju stanja kože i nemaju nikakve nuspojave. Neki imaju svojstva slična svojstvu sebuma kože i stoga ga mogu zamijeniti. Mnoge vrste ulja preporučuju se za suhu kožu. Jedno od najčešće korištenih je ulje slatkog badema. Pazite da su to 100% prirodna ulja, obično od prvog hladnog prešanja kako ne bi izgubila svojstva. Ostala efikasna ulja su kokos ili jojoba. Ako imamo osjetljivu kožu, možemo koristiti ulje šipka, iako je njegova cijena obično veća.
Glicerin sapun
S glicerinskim sapunom pronalazimo odličnog saveznika za suhu kožu. Mnogi od sapuni i gelovi koje koristimo Pomažu isušivanju kože, pa se nakon pranja osjeća zategnutijom. Glicerinski sapun je proizvod koji služi za održavanje pH kože i ne isušuje je, ali održava njezinu prirodnu vlažnost. Zbog toga se preporučuje kod suhe kože i ekcema.