Stubovi koji održavaju stabilnu i sretnu vezu su obično uvijek dijalog, razumijevanje, suživot i naravno, seksualnost. Sve su ove dimenzije povezane i čine okosnicu našeg kvaliteta života i našeg zadovoljstva. Ali šta se događa kada jedan od njih zakaže, kao što je slučaj sa seksualnošću? Emocionalne promjene izazvane nekom vrstom problema povezanih s ovim stubom u potpunosti utječu na naš odnos. Seksualnost je neophodna, to je veza bliskosti s voljenom osobom, neophodna za osjećaj sitosti i zadovoljstva.
Generalno, održavanje dobrih odnosa zasniva se prije svega na komunikaciji i suživotu, ali to ne znači da je seksualnost u paru manje važna. Kada postoji problem u ovom aspektu Ne bismo ga trebali shvatiti ni kao nepobitan znak da su ljubav ili želja nestali, uopće, mora biti jasno. Ponekad može doći do neke vrste disfunkcije ili je moguće da prolazimo kroz neki emocionalni ili lični problem koji nas sprečava da u potpunosti uživamo u svojim seksualnim vezama. Znanje kako se prepoznati, liječiti i nositi se jedni s drugima je presudno da bi naša veza i dalje bila zadovoljavajuća.
Problemi u našoj seksualnosti
Tijekom uobičajenog suživota s našim partnerom možemo shvatiti da nešto nije u redu u našoj seksualnosti. Ne govorimo o određenim seksualnim susretima. Problemi se percipiraju kada imamo stabilnog partnera, kada znamo njihove i naše običaje. Može se dogoditi da usred te bliskosti iznenada otkrijemo da nešto nije u redu. Nešto što se ponavlja i to nam pokazuje da može postojati neka vrsta disfunkcije. Ali pogledajmo to pažljivo.
Ali šta je seksualna disfunkcija?
- Disfunkcija se može pojaviti u bilo kojem trenutku seksualnog čina, bilo u fazi želje, u uzbuđenju ili za vrijeme orgazma. Govorili bismo o problemu u trenutku kada se jedna ili nekoliko izmjena već počinju kontinuirano ponavljati s vremenom. Sve ove stvarnosti obično nam uzrokuju velike emocionalne promjene kad pomislimo da možda više nismo traženi ili da nas partner više ne voli.
Koje vrste problema obično postoje?
Problemi u našoj seksualnosti obično imaju dva uzroka: emocionalno ili fizičko. Ponekad se osjećamo preplavljeno emocijama ili problemima. Nedostatak samopouzdanja, sumnje ... psihološki aspekti koji nas sprečavaju da uživamo u našim vezama. U drugim prilikama poteškoće imaju fizičko porijeklo i uvijek će biti stručnjak koji će nam pomoći da pronađemo rješenje. Analizirajmo glavne fizičke disfunkcije u nastavku.
1. Problemi kod muškaraca:
- Impotencija: poteškoće u održavanju erekcije.
- Prerana ejakulacija: orgazmički ili ejakulacijski odgovor ranije od željenog.
- Odgođena ejakulacija: orgazmički ili ejakulacijski odgovori kojima treba vremena da se pojave.
2. Problemi kod žena
- Anorgasmia: poteškoće u postizanju orgazma.
- Vaginismus: intenzivan bol tokom prodiranja.
Rješavanje problema u vezama kako bismo poboljšali našu seksualnost
Većina problema sa seksualnošću u parovima uglavnom je posljedica neriješenih problema, dimenzija koje se moraju riješiti između njih dvoje. Nesklonosti, ljubomora, nepovjerenje, strahovi, nedostatak pažnje ... stvarnosti su s visokim emocionalnim nabojem koje ponekad proizvode neizbježno nedostatak libida.
Prihvati i podijelite naše misli, sumnje i potrebe kod našeg partnera, potrebno je u potpunosti uživati u seksu. Ako je naš problem fizički, liječnik će nam dati rješenje, ali ako je porijeklo osobno i psihološko, moramo ga riješiti što je prije moguće. Moramo spriječiti da ova disfunkcija postane kronična i završi emocionalnim slomom. Seks je važan. Ako to sami ne riješimo, možemo se obratiti stručnjaku s kojim ćemo započeti terapiju za parove.
S druge strane, poboljšanje kvaliteta našeg seksualnog života ponekad zahtijeva jednostavne korake, jednostavne prijedloge koji se mogu primijeniti u praksi između njih dvoje:
- Morate provoditi vrijeme jedno s drugim. Ako vam tokom tjedna radne obaveze ne dopuštaju puno trenutaka, pokušajte te trenutke napraviti kvalitetno, ostavljajući napetosti i brige. Dopustite da za vikend ili vaše slobodno vrijeme bude neplanirano. Neka spontanost nastane sama od sebe, bez obaveza.
- Cijenite svog partnera. I obrnuto. Posvetite ljubazne riječi, geste povjerenja i saučesništvo. Male stvari nude privatnost, sigurnost i osjećaj želje.
- Pretraga nove situacije ili drugačiji s kojim možete promijeniti svoju rutinu. Ponekad je mala promjena veliki šok. Spoj u hotelu, romantični bijeg ili čak igračka, knjiga ili sugestivna odjeća mogu vam omogućiti da istražite nove dimenzije pomoću kojih možete poboljšati svoju seksualnost.
- Ponudite iznenađenje svom partneru. Večera s afrodizijacima, neočekivani spoj na novom mjestu ...
- Ne čekajte da vaš partner "započne" ili "učini određenu stvar". Seksualnost je proces između dvoje ljudi u kojem obojica imaju inicijativu da budu kreativni istražujte i uživajte.
Da zaključim, najvažnija stvar u ovim slučajevima je održavajte dobru komunikaciju s našim partnerom, razgovarajte prirodno i samopouzdano. Moramo izraziti ono što nas brine, što nas muči ili što nam treba. Seksualni problemi nisu uvijek posljedica nedostatka ljubavi kod nas ili kod našeg partnera. Izazovi u našem parnom životu uvijek su dobar način da se upoznamo i lično rastemo. Seks je presudan u našoj vezi i u svakom trenutku možemo učiti iz njega i iz sebe, sve dok mu pristupamo s povjerenjem i iskrenošću.