La dosadna koža daje nam umoran i neuredan izgled i to je simptom da nešto što radimo pogrešno, bilo u svom načinu života ili svakodnevnoj rutini. Blistava i glatka koža izgleda zdravije i mlađe, pa je to naš cilj, jer nam dosadna koža govori da nešto nije u redu i da bismo se trebali promijeniti.
sijeno mnogo različitih uzroka koji mogu dovesti do otupljenja kože, od loše prehrane do prekomjernog zagađenja, umora, stresa ili dehidracije. Da biste znali razlog mutne kože, morate pregledati što radimo i moguće probleme kako biste znali rješenja.
Zašto imaš dosadnu kožu?
Čimbenici zbog kojih koža izgleda dosadno vrlo su raznoliki. Danas smo mnogim od njih izloženi kontinuirano. Zagađenje je jedno od njih, jer je okruženje puno a zagađenje koje povećava nečistoće u koži. Također stres, koji je čini se dijelom života mnogih ljudi zbog zauzetog načina života koji vodimo, može učiniti svoj danak na koži s preuranjenim borama, mutnim tonom i nečistoćama. S druge strane, stalna upotreba ekrana, sa njihovim svjetlom, čini da koža pati. Svi ovi faktori na kraju čine da vaša koža izgleda mutnije, čak i ako se o njoj brinete.
Borba protiv zagađenja
Čistoća je ključni dio postići kožu koja izbjegava probleme uzrokovane zagađenjem. Od pojačanog starenja do mutne i loše obojene kože. Prvi korak koji moramo poduzeti je da se posvetimo pažljivom čišćenju kože. Moramo ga čistiti ujutro i noću na religiozan način, ali također je važno da ako osjetimo prljavu kožu to učinimo u podne ili kada to smatramo potrebnim. Na ovaj način imat ćemo puno čišću kožu i bilo bi dobro nanijeti kreme.
La nježni piling lica je još jedan važan diodok uklanja mrtve kože. Trebali biste kupiti blagi piling za lice i koristiti ga jednom tjedno, iako to ovisi o vašoj koži. Vidjet ćete da će izgled kože biti puno svjetliji i sjajniji jer ste uklonili mrtvu kožu.
Borite se protiv stresa
Stres je još jedna od stvari koja može najviše utjecati na vašu kožu. Kontinuirani i svakodnevni stres ne utječe samo na kožu već i na nju može čak direktno utjecati na naše zdravlje. No, koži treba ravnoteža kako bi bila u savršenom stanju, ako vaš imunološki sistem ne radi dobro, koža može patiti. Znamo da nije lako boriti se protiv stresa, ali u sezonama kada imate visok stres važno je naučiti odvojiti vrijeme za opuštanje. Napravite jednostavnu masažu lica kad se vratite kući i opustite se prije spavanja i moći ćete malo smanjiti stres.
Prijavite se za svakodnevno vježbanje
Možda ste primijetili da nakon bavljenja sportom vaša koža ima vrlo dobru boju i svijetli satima. To se događa jer baveći se sportom poboljšavamo cirkulaciju a to se odražava na koži. Koža s lošom cirkulacijom ima lošu boju i ne prima potrebne hranjive sastojke da bi se sjajila, pa biste trebali aktivirati pola sata svakodnevnog vježbanja.
hranjenje
Ovo je još jedna ključna stvar za dobar izgled, jer je prehrana bitna za kožu. Trebali biste izbjegavati prerađena hrana i bijeli šećer pored zasićenih masti zbog čega možete imati više nečistoća. Savršena je prirodna hrana bogata proteinima, vitaminima i vodom, poput voća i povrća.