Jeste li jedan od onih ljudi koji vole da nose šiške, ali su zabrinuti da bi vam to moglo pogoršati akne na čelu? Ne brini! Vi ste na pravom mjestu. Zatim ćemo istražiti odnos između šiški i akni na čelu, kao i nekoliko savjeta i trikova kako bi vaša koža bila čista i lijepa bez odustajanja od svog omiljenog stila.
Veza između šiški i akni
Akne na čelu mogu biti uzrokovane raznim faktorima, uključujući prekomjernu proizvodnju sebuma, mrtve stanice kože koje začepljuju pore i rast bakterija. Može pogoršati situaciju začepljenjem pora na čelu, zarobljava sebum i znoj i stvara okruženje pogodno za rast bakterija.
Međutim, ne svi koji nose šiške imaju pojavu akni na čelu. Genetska predispozicija, kvalitet kože i lična njega Oni igraju važnu ulogu u pojavi akni. Važno je zapamtiti da akne mogu biti multifaktorske, au nekim slučajevima ne postoji direktna veza između šiški i izbijanja.
Pravilna njega kako bi koža bila čista
Uprkos zabrinutosti oko akni na čelu, ne morate se u potpunosti odreći šiški. Uz odgovarajuću njegu, možete smanjiti njihov izgled prištići tako dosadno. Neki savjeti su:
- Redovno perite lice: Očistite lice dva puta dnevno blagim sredstvom za čišćenje bez ulja kako biste uklonili višak sebuma i nečistoće. Izbjegavajte snažno trljanje, jer to može iritirati kožu i pogoršati akne.
- Izbjegavajte dodirivanje lica: izbjegavajte dodirivanje lica rukama tokom dana, jer to može prenijeti bakterije i ulja s vaših ruku na kožu. Takođe, izbegavajte da naslanjate lice na prljave površine.
- Odaberite prave šiške: odlučite se za kraće, svjetlije šiške koje omogućavaju koži da diše. Izbjegavajte vrlo teške i guste šiške koje u potpunosti prekrivaju čelo.
- Operite i stilizirajte svoje šiške: Redovno perite šiške kako biste uklonili nakupine proizvoda za kosu i višak masnoće. Začešljajte šiške na stranu ili koristite kopču kako biste ih noću držali dalje od čela.
- Održavajte svoje alate za oblikovanje čistima: Obavezno redovno čistite četke, češljeve i alate za oblikovanje kako biste spriječili nakupljanje prljavštine i bakterija.
Proizvodi i tretmani za akne na čelu
Ako akne na čelu potraju uprkos vašim naporima da ih negujete, postoji nekoliko proizvoda i tretmana koji vam mogu pomoći da ih kontrolišete. Kako biste dobili ideju šta možete učiniti, nastavite čitati:
- Lokalni tretmani: Lokalni tretmani sa sastojcima kao što su benzoil peroksid ili salicilna kiselina mogu pomoći u smanjenju akni. Nanesite ove proizvode samo na zahvaćena područja i slijedite upute proizvođača.
- Konsultujte se sa dermatologom: Ako su akne na čelu uporne ili teške, preporučljivo je potražiti pomoć dermatologa. Stručnjak za kožu će moći procijeniti vašu situaciju i preporučiti najprikladniji tretman, kao što su oralni lijekovi ili specifični tretmani.
- laserska terapija: laserska terapija može biti opcija za liječenje rezistentnih akni. Ova tehnika koristi lasersko svjetlo za uništavanje bakterija i smanjenje upale na koži.
Opšta njega kože
Pored specifične njege akni na čelu, važno je imati opću rutinu njege kože kako bi ona bila zdrava i blistava. Ne znate šta da imate na umu? Ne gubite detalje!
- Hidratacija: koristite hidratantnu kremu bez ulja kako biste održali ravnotežu vaše kože i izbjegli pretjeranu isušivanje.
- Solarna zaštita: svakodnevno koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kožu od UV oštećenja. Odaberite nekomedogenu kremu za sunčanje kako biste izbjegli začepljenje pora.
- Zdrava ishrana: Uravnotežena prehrana, bogata voćem i povrćem, može pomoći u održavanju vašeg piel u dobrom stanju. Izbjegavajte prerađenu hranu i hranu bogatu šećerom, jer to može pogoršati pojavu akni.
Način života i faktori koji mogu uticati na pojavu akni na čelu
Vaš način života takođe može uticati na pojavu akni na čelu (i drugim delovima tela). Stoga ćemo vam objasniti neke stvari koje će vam od sada dobro ići ako ih imate na umu.
Stres
Stres može izazvati pojavu akni ili pogoršati postojeće. Kada smo pod stresom, naša tijela proizvode više kortizola, hormona koji može povećati proizvodnju sebuma i uzrokovati upalu kože. Potražite efikasne načine za upravljanje stresom, kao što su vježbe opuštanja, meditacija ili aktivnosti u kojima uživate.
Hrana
Iako se o vezi između prehrane i akni još uvijek raspravlja, neke studije sugeriraju da određena hrana može izazvati pojavu akni kod nekih ljudi. Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom kao što su rafinisani ugljeni hidrati i šećeri, mogu povećati proizvodnju inzulina, što zauzvrat može stimulirati proizvodnju sebuma.
Pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda i hrane bogate zasićenim mastima također je povezana s aknama. Održavajte uravnoteženu ishranu, bogatu voćem i povrćem, i pogledajte kako vaša koža reaguje na različite namirnice kako biste utvrdili može li neka pogoršati akne.
adekvatan odmor
Nedostatak sna i hormonska neravnoteža koja nastaje kao rezultat mogu uticati na zdravlje vaše kože. Tokom sna, tijelo popravlja i regenerira tkiva, uključujući kožu. Pokušajte uspostaviti redovnu rutinu spavanja i pobrinite se da se dovoljno odmarate svake noći.
Briga za kosu
Osim proizvoda za njegu kose koji mogu začepiti pore na čelu, čest kontakt između vaše kose i čela također može prenijeti ulja i bakterije. Pokušajte održavati kosu čistom i izbjegavajte direktan kontakt sa čelom. koliko god je moguce.
Izbjegavajte dodirivanje lica
Iako je ovo već pomenuto gore, važno je zapamtiti da stalno dodirujete lice rukama može prenijeti prljavštinu, bakterije i ulja na kožu, što može začepiti pore i pogoršati akne. Takođe, izbegavajte da naslanjate lice na prljave površine, kao što su prljavi jastuci ili mobilni telefoni.
Svaka osoba je jedinstvena i ono što radi za jednu možda neće raditi za drugu briga prevencija kože i akni. Ako akne potraju ili se pogoršaju, preporučljivo je konzultirati se s dermatologom, koji će moći procijeniti vašu individualnu situaciju i ponuditi personalizirani plan liječenja.