La হলুদ এটি খুব স্বাস্থ্যকর খাবার, অল্প অল্প করেই এটি আমাদের ডায়েটে প্রবেশ করানো হয়েছে, এটি করার একটি সহজ উপায় হল আমাদের নিজস্ব হলুদ তেল তৈরি করা। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এটি প্রস্তুত করার জন্য বলছি tell
আপনি সকালে আপনার টোস্টের সাথে, সালাদে বা একটি মুরগির বুক রান্না করতে হলুদ তেল খেতে পারেন। আপনি এর সুবিধাগুলি লক্ষ্য করবেন এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যকে ভাল অবস্থায় রাখবে।
হলুদ একটি খাবার প্রাকৃতিক বিরোধী প্রদাহজনক, এবং এই তেলটি ধীরে ধীরে ব্যথা দূর করতে স্বাস্থ্যকর এবং ঘরোয়া প্রতিকার। অনেক লোক নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি সহ ব্যথা পান এবং আমরা যদি এই তেলটি প্রবর্তন করি তবে আমরা সেই ব্যথাটিকে সহজ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে হ্রাস করতে সক্ষম হব।
এই রেসিপি রয়েছে হলুদ, কালো মরিচ এবং অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল, আপনার শরীর এবং আপনার তালু আনন্দ করার জন্য একটি নিখুঁত সংমিশ্রণ।
প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমগুলি কী কী?
প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হ'ল স্বাস্থ্যকর খাবার যাতে প্রচলিত ফার্মাসির ওষুধের মতো উপাদান এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের ব্যথা অনুভব করতে সহায়তা করে। তবে, এলরাসায়নিক ব্যথানাশক এগুলি তন্দ্রা হতে পারে, যকৃতকে প্রভাবিত করে, কার্ডিওভাসকুলার দুর্ঘটনার শিকার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় ইত্যাদি can
অতএব, আমাদের যদি খুব বেশি ব্যথা না হয় তবে আদর্শ নিয়মিত হলুদ খাওয়া যাতে medicineষধ অবলম্বন করতে না হয়।
স্বাস্থ্যকর উপাদান
এর পরে, আমরা আপনাকে জানাবো যে হলুদ তেলের রেসিপিটিতে আমরা কী কী উপাদানগুলি ব্যবহার করব সেগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি কীভাবে আপনি বুঝতে পারবেন এটি কেন এত উপকারী।
হলুদ
এটি মশালার দেশীয় ভারত, এটি আমাদের দেহে ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করার পাশাপাশি প্রাকৃতিক রঙ হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি হ'ল গ্রাস না বাঞ্ছনীয় curcumin, যা আমাদের নিজেদেরকে নিরাময়ে সহায়তা করে, তদ্ব্যতীত, এটি আমাদের সহায়তা করে এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য আমাদের উপকার করে:
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের।
- অ্যান্টিভাইরাস
- বিরোধী
- অ্যান্টিফাঙ্গাল।
- লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।
- অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল।
কালো মরিচ
গোল মরিচ এটি অনেক রেসিপি ব্যবহৃত হয়, এটি আমাদের দুর্দান্ত সুবিধা প্রদানের পাশাপাশি মশলাদার এবং বহিরাগত স্পর্শটি দেয়:
- আমাদের উন্নতি করুন হজম এবং গ্যাস্ট্রিক আলসার প্রতিরোধ করে।
- আমাদের সক্রিয় করুন বিপাক।
- এটা পক্ষপাতী ওজন হ্রাস
- অতিরিক্ত বাদ দিন শ্লেষ্মা
- যুদ্ধ ফ্লু
- উপশম করুন গ্যাস
- প্রতিরোধ করে কোষের বার্ধক্য।
গোলমরিচ রয়েছে পাইপেরিন, পদার্থ যা এ জাতীয় উপকারী খাবার করে তোলে।
অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল, এটি ব্যবহারিকভাবে কোনও খাবারে এটি যুক্ত করার জন্য উপযুক্ত, আশ্চর্যজনক সুবিধাগুলি সরবরাহ করে এবং এর সর্বাধিক উপাদান, ওেলিক অ্যাসিড আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উপযুক্ত।
এর এনজাইমগুলি আমাদের প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করে।
হলুদ তেলের রেসিপি
এই হলুদ তেলের রেসিপিটি একবারে চেষ্টা করুন, আপনি এটি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না এমন সহজ উপায়ে ব্যথার সাথে লড়াই করুন।
উপাদানগুলো
- 100 গ্রাম হলুদ গুঁড়া
- 50 গ্রাম কালো মরিচ স্থল।
- 50 গ্রাম অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
ফলাফলটি সবচেয়ে ভাল যাতে সেরা উপাদান চয়ন করুন। আদর্শভাবে, আপনার পরিবেশগত বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া উচিত।
প্রস্তুতি
- সমস্ত খাবার এবং উপাদানগুলিকে একটিতে মিশ্রিত করুন গা glass় কাচের জারআদর্শভাবে, এটিতে হারমেটিক বন্ধ হওয়া উচিত যাতে পরে আপনি বোতলটি ফ্রিজে রাখতে পারেন।
- এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি অন্ধকার বোতল যাতে এটি তেল জারণ হয় নাতেল থাকা সত্ত্বেও এটি একটি প্রাকৃতিক সংরক্ষণশীল এবং হলুদও।
এটি গ্রাস করতে শিখুন
আমরা আপনাকে বলছি যে কোন পরিস্থিতিতে এটি গ্রহণ করা ভাল এবং কোন উপায়ে যাতে আপনার নির্দিষ্ট নির্দেশিকা থাকে।
- যদি তোমার কিছু থাকে মাঝে মাঝে বা মাঝে মাঝে ব্যথাআপনি এটি প্রতিরোধমূলকভাবে নিতে পারেন, একটি ছোট চামচ দিন, প্রাতঃরাশের অর্ধ ঘন্টা পরে।
- তীব্র ব্যথা হলেএই হলুদ তেলটি দিনে দুবার, সকালে একবার খালি পেটে এবং একবার ঘুমাতে যাওয়ার আগে নিতে পারেন।
- আপনি যদি কোনও ধরণের সমস্যায় ভোগেন ত্বকের অবস্থাএটি জ্বালাপোড়া, ঘা, লাল বা চুলকানি যাই হোক না কেন, আপনি মুখে মুখে এটি গ্রহণ করার সময় এটি টপিকভাবে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি এই প্রতিকারটি ম্যাসাজের মাধ্যমে ক্ষতের উপরে প্রয়োগ করতে পারেন, গজ দিয়ে coverেকে কিছু মিনিটের জন্য রেখে দিতে পারেন। আপনি দিনে 3 বার এটি করতে পারেন।
Aএই প্রাকৃতিক এবং সুস্বাদু তেল চেষ্টা করার সাহস, আমরা বাজি ধরছি যে আপনি এর স্বাদ এবং উপকারগুলি পছন্দ করবেন।