আমরা বুঝতে পারি বিষণ্নতা un মানসিক ব্যাধি ব্যক্তিকে ঘিরে যে সমস্ত কিছুতে দুঃখ, হতাশাবাদ এবং হতাশার দ্বারা প্রভাবিত একটি সংবেদনশীল রাষ্ট্রের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এমন অনেক লোক আছেন যারা তাদের জীবনের এক পর্যায়ে হতাশাবস্থায় ভোগেন। যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী বা এমন তীব্রতার সাথে প্রকাশিত হয় যে এটি আক্রান্ত ব্যক্তির স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে, তবে এটি রোগতাত্ত্বিক হিসাবে বিবেচিত হয়।
যদিও উভয় লিঙ্গেই হতাশা দেখা দেয়, মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, বিশেষত যদি তারা বাড়ির বাইরে কাজ না করে এবং শিশু যত্ন এবং গৃহকর্মের জন্য প্রবৃত্ত হয়। এই মহিলারা কোনও বৈধ আত্মীয়তার সাথে কথা বলতে না পেরে দিনের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন এবং সারা দিন যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তার সাথে কারও সাথে আলোচনা করতে পারেন না। যদিও এটি বহু বছর আগে ঘটেছিল, যখন অল্প সংখ্যক মহিলারা ঘরের বাইরে কাজ করেছিল, তখনও আমাদের চেয়ে বেশি কিছু এখনও ঘটছে, এর ফলে অনেক দেশের বেকারত্বের মারাত্মক পরিস্থিতিও রয়েছে।
সাধারণভাবে, হতাশা সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সমস্যা দ্বারা উদ্দীপিত হয়, এটি আক্রান্ত রোগীর কাছে পরিচিত, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি আপাত বা নির্দিষ্ট কারণে প্রদর্শিত হয়। উপস্থাপনের বয়স সম্পর্কে, জীবনের দুটি সময়কাল রয়েছে যেখানে হতাশার প্রবণতা বেশি থাকে। একের বয়স বিশ থেকে পঁয়তাল্লিশ বছর বয়সী, চল্লিশের কাছাকাছির বেশি সংঘটিত ঘটনা রয়েছে। এই বয়সে, ব্যক্তি সাধারণত তার জীবনের সময় তিনি কী করেছেন তার একটি পর্যালোচনা এবং মূল্যায়ন করে। অনেক সময়ে, যুবসমাজের লক্ষ্যে পৌঁছে যাওয়া এবং কাঙ্ক্ষিত আর্থ-সামাজিক স্তরে পৌঁছাতে না পারার ফলে হতাশার পরিস্থিতি দেখা দেয় যা সাধারণত নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে গেলে অদৃশ্য হয়ে যায়।
দ্বিতীয় সময়টি অবসর বয়সের সাথে মিলে যায়, এমন সময় যখন এটি ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক অনুষদের ক্ষতি এবং প্রিয়জনের মৃত্যুর সর্বাধিক সংখ্যক (সাধারণত কথা বলা) সাথে মিলিত হয়। "সামাজিক মূল্যহীনতা" অনুভূতি এবং সাধারণত বার্ধক্যজনিত ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট অস্বস্তি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হতাশার জন্ম দেয়।
হতাশার কারণ এবং প্রকাশ
হতাশার কারণগুলি হ'ল প্রিয়জনের ক্ষতি, আর্থিক সমস্যার যোগাযোগের অভাব, অন্যান্য পারিবারিক সমস্যা, বার্ধক্য এবং কাজের ক্ষতি হ'ল যদিও এটি প্রায়শই হতাশাজনক অবস্থারও পরিণতি হয়ে থাকে।
বিষণ্নতা এটি নিম্নলিখিত উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে:
- দু: খ এবং ক্রন্দিত ঘন।
- উদ্ভাসিত আগ্রহের অভাব সাধারণ এবং রুটিন কার্যক্রমের জন্য।
- অ্যাকসেন্টিউটেড মন্দগ্রাহিতা.
- খারাপ করা এবং কাজ অনুপস্থিতি।
- ক্ষুধামান্দ্য এবং ওজন হ্রাস।
- সমস্যা সমাধানে অক্ষমতা এবং যে সমস্যাগুলি দেখা দেয়।
- অনিদ্রা।
- চরিত্রের বিভিন্নতা। সাধারণভাবে, সকালে মেজাজটি খুব খারাপ, কারণ কোনও নতুন দিনের মুখোমুখি হওয়ার ভয় ও অনীহা রয়েছে। যাইহোক, ঘন্টা যেতে যেতে এটি আরও ভাল হয়ে যায়।
হতাশার ফলাফল
অনেক ক্ষেত্রে হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তি কীভাবে এটিকে সনাক্ত করতে জানেন না এবং কিছু জৈবিক ব্যাধি উপস্থিত হওয়ার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেন যা এটির পরিণতি মাত্র। হতাশার জৈবিক অনুবাদ (এর সোমটিজেশন প্রক্রিয়া) নিম্নলিখিতগুলির উত্থান দেয় শারীরিক পরিবর্তন:
- একটানা ক্লান্তি অনুভূতি।
- ঘুম পেতে অসুবিধা হচ্ছে।
- মাথাব্যথা
- পেশী ব্যথা।
- পিঠে কম ব্যথা এবং ব্যথা।
- মাথা ঘোরা এবং ভার্টিগো
- হজমের ব্যাধি
- পেটে ব্যথা
- ধড়ফড় করা এবং বুকে পিষে ব্যথা।
আমাদের হতাশা থাকলে বা আমাদের নিকটবর্তী কেউ যদি এর দ্বারা ভোগেন তবে আমরা কোন পরামর্শ অনুসরণ করতে পারি?
প্রথমত, এটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিটির পারিবারিক পরিবেশে বিশেষ প্রভাব রয়েছে। এমন ঘটনাও ঘটেছে যেগুলি পরিবারের একক সদস্যের হতাশা সময়ের সাথে সাথে এর সমস্ত বা প্রায় সমস্ত সদস্যকেই প্রভাবিত করে। অন্যদিকে, নিখুঁতভাবে পরিবারটি নিম্নরূপে অভিনয় করে হতাশার উপর আরও অনুকূল প্রভাব ফেলতে পারে:
- তাকে সাহায্য করুন আপনাকে যে সমস্যায় জর্জরিত করে তা চিহ্নিত করুন এবং বিশ্লেষণ করুন, এবং যৌথভাবে এর সমাধান অনুসন্ধান করুন।
- তাকে তার ক্রিয়াকলাপগুলি স্বাভাবিকভাবে সম্পাদন করতে উত্সাহিত করুন, তাদের বাধ্যবাধকতা হিসাবে না মনে করে বরং বরং বিনোদন হিসাবে।
- ব্যক্তিকে নিজের মধ্যে সরিয়ে নিতে দেবেন না, তাদের ভ্রমণ এবং পরিদর্শন উত্সাহ আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের কাছে।
- গৃহবধূর ক্ষেত্রে আপনার চেষ্টা করা উচিত নিজের জন্যও সময় বের কর.
হতাশা এমন একটি অসুস্থতা যা আমাদের এত হালকাভাবে চিকিত্সা করা উচিত নয়।