স্ট্রেস ধূসর চুল সৃষ্টি করে, কিন্তু আপনি এটি এড়াতে পারেন

স্ট্রেস গুরুতরভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, যদিও এটি মানব দেহের একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। যখন একটি সতর্কতা তৈরি করার প্রয়োজন হয়, একটি হরমোন প্রক্রিয়া ঘটে যার দ্বারা শরীর এবং মস্তিষ্ক সজাগ হয়ে ওঠে, এটিই স্ট্রেস নামে পরিচিত। যখন এটি মাঝে মাঝে হয় চাপ এমনকি অনুকূল, কারণ এটি আপনাকে কার্যকলাপ বা উদ্দীপনার উপর পুরোপুরি ফোকাস করতে দেয় যা এটি সৃষ্টি করে.

যাইহোক, যখন চাপের উৎস অদৃশ্য হয়ে যায় কিন্তু স্নায়বিক অবস্থা হয় না, তখন এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠে এবং শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। আসলে, স্ট্রেস এবং ধূসর চুলের উপস্থিতির মধ্যে সম্পর্কের উপর পরিচালিত গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় মানসিক চাপের মধ্যে একটি হল চুলের রঙের পরিবর্তন। ভাল খবর হল যে এটি বিপরীত হতে পারে।

স্ট্রেসের কারণে ধূসর চুল, এটি কি এড়ানো যায়?

উচ্চ চাপের পরিস্থিতিতে, চুলের ফলিকলে প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যার ফলে চুল রঙ্গক হারায় এবং ধূসর হয়ে যায়। সুসংবাদ হল যে একই গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে যদি চাপের উৎস সরিয়ে ফেলা হয়, তাহলে ধূসর চুলের এই পথটি বিপরীত করা সম্ভব। এখন, এটি পরিবর্তনের সূচনা হতে পারে, যখন ধূসর চুল আপনার সাথে বেশ কয়েক বছর ধরে ছিল না।

যদিও স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করে ধূসর চুলের উপস্থিতির গতি হ্রাস করা যেতে পারে, এটা অত্যন্ত অসম্ভব যে চুল ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ ধূসর তাদের রঙ্গকতা ফিরে পেতে হবে প্রাকৃতিক. এখন, যদি আপনি পরিবর্তনের প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকেন এবং আপনি আপনার প্রথম ধূসর চুল লক্ষ্য করতে শুরু করেন, তাহলে স্ট্রেস নিয়ে কাজ শুরু করার সময় এসেছে। যে উত্সগুলি স্ট্রেস উত্পাদন করে তা খুব বৈচিত্র্যময়, যেহেতু প্রত্যেকের নিজস্ব উদ্বেগ রয়েছে।

যাইহোক, সবচেয়ে সাধারণ হল যাদের অর্থনীতি, অসন্তুষ্টি এবং কাজের সমস্যা, পরিবারের যত্ন নেওয়া বা প্রভাবশালী সম্পর্কের সাথে সম্পর্কযুক্ত। প্রথম বিশ্বের সমস্যাগুলি, যা এখনও তাদের প্রত্যেকের জন্যই জটিল যা তাদের মুখোমুখি হতে হবে। কিন্তু মানসিক চাপ স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক, শুধু তাই নয় যে এটি আপনাকে ধূসর করতে পারে, কিন্তু কারণ এটি অন্যান্য সমস্যার মতো ট্রিগার করতে পারে:

• খাওয়ার রোগ, স্থূলতা, ডায়াবেটিস।
• Dমাথাব্যথা.
• উচ্চ্ রক্তচাপ.
• ত্বকের পরিবর্তন হয়.
• প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়েছে.

ধূসর চুলকে কীভাবে চাপ থেকে রক্ষা করবেন

হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির একটি দল ধূসর চুলের মিথ এবং মানসিক চাপের সাথে এর সম্পর্কের সমাধানের দায়িত্বে রয়েছে। বহু বছর ধরে, চুলের রঙ্গকতা হ্রাস বার্ধক্যের সাথে যুক্ত, কিন্তু স্ট্রেসের সাথে এবং ইতিহাসের কিছু পৌরাণিক পর্ব এটি রেকর্ড করে। যাইহোক, এখন পর্যন্ত এটি দিয়ে প্রত্যয়িত করা সম্ভব হয়নি স্ট্রেস এবং ধূসর চুলের উপস্থিতির মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে এই সাম্প্রতিক গবেষণা.

এই গবেষণায়, এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছিল যে যারা চাপের ফলে ধূসর চুল লক্ষ্য করতে শুরু করেছিল, তারা কেবল কয়েক দিনের বিশ্রাম উপভোগ করে এই পরিস্থিতি বিপরীত করতে পারে। অর্থাৎ, স্ট্রেস সৃষ্টিকারী উৎসকে বাদ দেওয়া হল আরও ধূসর চুলকে উপস্থিত হওয়া থেকে রোধ করার চাবিকাঠি। যাহোক, এই মানসিক অবস্থার কারণ কী তা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা সর্বদা সম্ভব নয়.

যদিও এটি আদর্শ হবে, বাস্তবতা হল যে যখনই আপনার এমন কোন সমস্যা হয় যার কারণে মানসিক চাপ সৃষ্টি হয় তখন ছুটি নেওয়ার কোন সম্ভাবনা নেই। তাই সেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া এত সহজ নয়। আপনি যা করতে পারেন তা আপনার হাতে যা আছে তা উন্নত করা, সেই স্নায়বিক অবস্থা কমাতে এবং অন্তর্ভুক্ত করার বিকল্পগুলি সন্ধান করুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আপনাকে চাপের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতি শান্ত করতে সহায়তা করে.

ধূসর চুলকে প্রাকৃতিক কিছু হিসেবে গ্রহণ করুন

আপনার পরিবর্তনের একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হিসাবে ধূসর চুল গ্রহণ করার বিকল্প রয়েছে। যদিও সেগুলি এমন একটি সমস্যার কারণে হয় যা আপনাকে আবেগগতভাবে প্রভাবিত করে এবং আপনাকে অবশ্যই স্বাস্থ্য সহ অনেক কারণে সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে হবে, ধূসর চুল কোন সমস্যা নয়। আজ ধূসর চুল গর্বের সাথে প্রদর্শিত হয়েছে, কারণ তারা নিজেরই অংশ, বয়সের স্বাভাবিক শারীরিক পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করার।

যদি আপনি ধূসর চুল পেতে শুরু করেন, তাহলে তাদের পরিচালনা করার জন্য আপনার কাছে বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। প্রথমে, আপনার মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী উৎসটি খুঁজুন এবং এই মানসিক অবস্থার উন্নতির জন্য কাজ করুন। পরবর্তীতে, আপনি আপনার ধূসর চুল চুলের রং দিয়ে লুকিয়ে রাখতে পারেন এবং সবার হাতে চুল কাটার প্রতিকার পেতে পারেন অথবা আপনি আপনার সৌন্দর্যের অংশ হিসাবে আপনার ধূসর চুল উপভোগ করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি নিজেকে ভাল বোধ করেনযতক্ষণ এটি আছে, আপনার চুলের রঙ তার মধ্যে সবচেয়ে কম।