অবসর এবং বিশ্রাম, মঙ্গল জন্য প্রয়োজনীয়

কিছুক্ষণ আগে পর্যন্ত, কাউকে কিছু না করা দেখানো অলসতা এবং কম উত্পাদনশীলতার সমার্থক। অবসর বা বিশ্রামকে অসুর করা হয়েছিল, যেন তারা কোনও খারাপ জিনিস। সত্য সত্য যে ভারসাম্য যেখানে জিনিসগুলির ইতিবাচক সন্ধান পাওয়া যায়। উভয়ই আমাদের অবসর সময়ে কাটাতে হবে না আমাদের অক্লান্ত পরিশ্রম করা উচিত নয়, যেহেতু উভয়ই আমাদের ক্ষতি করতে পারে।

El অবসর এবং বিশ্রাম প্রয়োজনীয় বলে প্রমাণিত হয়েছে আমাদের মঙ্গল এবং আরও ভাল পারফরম্যান্স এবং উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য। নিঃসন্দেহে, আমাদের যে অবসরের মুহুর্ত রয়েছে তা উপভোগ করা শিখতে খুব প্রয়োজন কারণ তারা আমাদের বিভিন্ন উপায়ে সহায়তা করতে পারে।

বিশ্রাম

জীবনে আপনি সহজেই এই সিদ্ধান্তে আসতে পারেন যে বিশ্রাম প্রয়োজন। আমরা যদি ক্রীড়া করি তা প্রমাণিত আমাদের বিশ্রামের সময় দরকার যাতে শরীর পুনরুদ্ধার হয় এবং বিশ্রাম নেয়। আমাদের শরীরের পুনরায় সেট করতে এবং উন্নতি করতে ঘুম ও বিশ্রামও প্রয়োজনীয়। শেষ পর্যন্ত বিশ্রাম আমাদের শারীরিক এবং মানসিক উভয় প্রয়োজনেরই একটি অংশ। আমাদের সমাজে যতটা সময় সর্বদা উত্পাদনশীল হওয়ার একটি নির্দিষ্ট প্রবণতা রয়েছে, সত্য সত্য অবসর এবং বিনোদনের জন্য সময় নেওয়া আমাদের অনেক উপকার করে।

মানের অবসর

যখন আমরা অবসর সম্পর্কে কথা বলি তখন আমরা কেবল বিশ্রামের কথা বলি না। যেমন আমরা ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করার বিষয়ে কথা বলি যে আমরা আনন্দদায়ক বা মজার। এটি আমাদের মনকে ঘুরে বেড়ায় এবং শিথিল করে তোলে। এমন অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা শারীরিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে তবে উপভোগযোগ্য। ক্রিয়াকলাপ খেলা, হাঁটা বা নতুন জায়গায় ঘুরে দেখার মতো ক্রিয়াকলাপ। এই ক্রিয়াকলাপগুলি শারীরিকভাবে আমাদের ক্লান্ত করতে পারে তবে সেগুলি আমাদের মনের জন্য দুর্দান্ত well অন্যদিকে, স্পা বা যোজনা করার মতো শিথিল কর্ম রয়েছে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার শরীর এবং মনকে বিশ্রাম দেয়।

সংক্ষেপে যখন কথা হয় মানসম্পন্ন অবসর free ফ্রি মুহুর্তগুলির সুবিধা গ্রহণের বিষয়ে তাদের উপভোগ এবং ব্যাটারি রিচার্জ করতে। আমাদের বাঁচার মুহুর্তটি এবং আমাদের যে ক্রিয়াকলাপ রয়েছে তা অবশ্যই উপভোগ করা উচিত, কিছু করার বা পরের দিন সম্পর্কে চিন্তা না করে। যদি আমরা অবসর সময় উপভোগ করি, তা যতই কমই হোক না কেন, এটি আমাদের কাজের সময়কাল এবং দায়িত্বগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

কীভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হয় তা জানুন

এটা গুরুত্বপূর্ণ কীভাবে কাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হয় এবং যে বিষয়গুলিতে একটি দায়িত্ব জড়িত তা জেনে থাকুন একটি ভাল বিশ্রাম বা অবসর উপভোগ করতে সক্ষম হতে। অনেক লোক আছেন যারা যখন কাজের বাইরে থাকেন তারা যখন কাজে ফিরে আসেন তখন তাদের কী করা উচিত, তারা কী করেছেন বা সেই কাজের সাথে যা করতে হবে তার সবকিছু নিয়ে কথাবার্তা ছাড়া আর কিছুই করেন না। ফলাফলটি হ'ল তারা এই মুহুর্তটি অবসর ও অবসর উপভোগ করছে না, যেহেতু তারা কাজের প্রতি মন দিয়ে চালিয়ে যাচ্ছে। এর অর্থ হ'ল অবসর মুহুর্তগুলি হুবহু মানের নয় এবং যখন স্ট্রেসের মতো সমস্যার সাথে লড়াই করার কথা আসে তখন আমাদের সহায়তা করে না।

অবসর প্রস্তাব

আজকাল অবসর নিয়ে আমাদের মনোনিবেশ করার একটা নির্দিষ্ট প্রবণতা রয়েছে সামাজিক মিডিয়া বা বিনোদন যেমন টেলিভিশন। ইন্টারনেট, অ্যাপ্লিকেশন, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং প্ল্যাটফর্ম যেমন নেটফ্লিক্স আমাদের অবসর মুহুর্তের বিশাল অংশকে একচেটিয়া মনে করে। তারা ভাল বিনোদন তবে এটি অবশ্যই একমাত্র হওয়া উচিত নয়। সন্দেহ নেই, আমরা আমাদের সময়কে আরও বেশি কিছু দেয় এমন বিষয়গুলিতে আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে পারি।

অবসর সময়ের জন্য একটি ভাল ধারণা প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করা। এর একটি রুট তৈরি করুন আউটডোর হাইকিং মোবাইল ভুলে যাওয়া বা পিকনিক করা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ হতে পারে যা আমাদের আরও বেশি দেয়। খেলাধুলা যে কোনও বয়সের জন্যও ভাল, প্রতিটি ব্যক্তির শারীরিক এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে খাপ খায়, যেহেতু এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের দুর্দান্ত উপকার করে।