সুন্দর বাহু দেখানোর জন্য যত্নশীল

বেশ বাহু

অস্ত্রগুলি সেই ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি হতে পারে যা আমরা মনোযোগ দিই না তবে এটি আমাদের সম্পর্কেও অনেক কিছু বলতে পারে। আমরা পছন্দ করি গ্রীষ্মে বাহু এবং পা প্রদর্শন করুন, বিশেষত যেহেতু বেশিরভাগ পোশাক তাদের এয়ারে ফেলে দেয় তবে প্রত্যেকেরই সেগুলি ভাল অবস্থায় থাকে না। আমাদের দেহের অন্য যে কোনও অংশের মতো এটির যত্ন ও যত্ন নেওয়া উচিত as

কিছু নাও সুন্দর অস্ত্র সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের বিষয়। অস্ত্রগুলি অনুশীলন করা ভাল, কারণ এটি আমাদের আরও বেশি গতিশীলতা দেবে। তবে আমাদের অবশ্যই তাদের ত্বকের যত্ন নিতে হবে, যা গ্রীষ্মে বিভিন্ন অনুষ্ঠানে প্রকাশ পায়।

আপনার অস্ত্র এক্সফোলিয়েট

মাজা

মসৃণ ত্বক রাখার বিষয়টি আসে, এটি সর্বদা একটি এক্সফোলিয়েটার থাকা প্রয়োজন। বাহুতে ত্বকের প্রয়োজন a বডি স্ক্রাব যা আমাদের সেই মৃত ত্বক অপসারণ করতে সহায়তা করে। এটি খুব বেশি ফ্রিকোয়েন্সি ছাড়াই প্রতি দুই সপ্তাহে করা উচিত, কারণ ত্বকটি 21 দিনের মধ্যে পুনর্নবীকরণ হয়। তবে অবশ্যই আমরা লক্ষ্য করব যে আমাদের অস্ত্রগুলি কতটা নরম। আমাদের অবশ্যই অস্ত্রের পিছনের অংশের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে, যেখানে আমরা মাঝে মাঝে বিরক্তিকর pimples এবং কনুইগুলিতেও পাই, এটি এমন একটি অঞ্চল যা শুকিয়ে যেতে পারে এবং রুক্ষভাবে উপস্থিত হতে পারে।

হাইড্রেশন প্রয়োজনীয়

প্রতিটি ঝরনার পরে আমাদের একটি ময়েশ্চারাইজার লাগানো উচিত যাতে ত্বক সর্বদা নরম থাকে। দ্য বাহুতে হাইড্রেশন কীবিশেষত কনুই অঞ্চলে। এটি এমন একটি অঞ্চল যা শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে এবং আমাদের অবশ্যই হাত এবং হাতের উপর একটি ম্যাসেজ সহ ক্রিমটি প্রয়োগ করতে হবে, এটি শোষণের অনুমতি দেয়। এই অঞ্চলটি হাইড্রেট করার সময় আমরা ব্যবহার করতে পারি এমন আরও একটি পণ্য হ'ল প্রাকৃতিক তেল, যা ত্বককে খুব ভালভাবে পুষ্ট করে।

ঝাঁকুনি এড়ানো

টোন অস্ত্র

অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় বাহুগুলিতে স্যাগিং কম লক্ষণীয়, তবে একটি সময় আসে যখন আমরা অস্ত্রের অভ্যন্তরে এটি দেখতে পাই। যদি আমাদের ওজনও হ্রাস পায় তবে আমরা এটি আরও বেশি লক্ষ্য করব। এটি কী শিখতে হবে তা গুরুত্বপূর্ণ অস্ত্র জন্য আরও উপযুক্ত অনুশীলন। সপ্তাহে দু'বার প্রায় তাদের শক্তিশালী করতে ওজন করা একটি দুর্দান্ত ধারণা। সুতরাং আমরা এই অঞ্চলটি অল্প অল্প করে টোন করতে পারি এবং বাহুগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে পারি। অন্যদিকে, এমন কিছু খেলাধুলা রয়েছে যা আমাদের সহায়তা করতে পারে যেমন সাঁতার, যা আমরা বাহু, পিঠে এবং পায়ে শক্তিশালী করি, এটি সবার জন্য প্রস্তাবিত একটি খেলা।

আপনার ভঙ্গি সংশোধন করুন

একটি ভাল চিত্র প্রদর্শন করুন আপনার হাঁটার পথটি সংশোধন করার সাথেও এর অনেক কিছুই রয়েছে। অনেক সময় আমাদের কাঁধ এবং পিঠে ক্ষতি হয় যদি আমরা ভালভাবে না চলি। অস্ত্রগুলি পাশাপাশি দেখায় না যদি আমাদের ভঙ্গিটি ভুল হয়। অনুশীলন আমাদের শরীরের গতিবিধি এবং এটির প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন হতে আমাদের সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, আমরা কাঁধ এবং পিছনে সমস্যা এড়াতে হবে।

সুরক্ষা সঙ্গে রোদ

বাহু দিয়ে এটি কখনও কখনও হাত বা ক্লাভেজের মতো ঘটে। যেহেতু আমরা সৈকতে রোদে পড়ি না, আমরা মনে করি আমাদের আর সুরক্ষার প্রয়োজন নেই এবং এই অঞ্চলগুলি গ্রীষ্ম এবং বসন্তে শেখানো হয়, তাই তারা সমানভাবে প্রভাবিত হয়। অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করার জন্য সর্বদা মনে রাখার চেষ্টা করুন যদি আমরা আমাদের অস্ত্র প্রদর্শন করতে যাচ্ছি। সাবধানতার সাথে সূর্যস্নান করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি আমরা রাস্তায় হাঁটছি তবেই। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে কাঁধগুলি একটি সূক্ষ্ম অঞ্চল যা জ্বলতে থাকে।

প্রসারিত চিহ্ন থেকে সাবধান

কস্তুরী গোলাপ তেল

এটি সত্য যে আমরা কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করতে পারি না, তবে অস্ত্রগুলি আরও ভাল হওয়ার জন্য আমরা অনুশীলন করতে পারি। ওজন হ্রাস করে আমরা যদি আমাদের কাছে থাকে তবে এই অঞ্চলে ফ্যাটও কমিয়ে আনতে পারি। আমাদের ওজনে পরিবর্তিত হলে অ্যান্টি স্ট্রেচ মার্ক ক্রিম ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আমরা ব্যবহার করতে পারি কস্তুরী গোলাপ তেল যা একটি দুর্দান্ত ত্বকের পুনরুত্পাদনকারী।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।