সংবেদনশীল সমর্থন দেওয়ার টিপস

El মানসিক সমর্থন এটি সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ এবং আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, যখন আমাদের পরিচিত ব্যক্তি বা আত্মীয়স্বজনরা কঠিন সময় পার করছেন। মাঝে মাঝে আমরা কীভাবে তাদের সহায়তা করতে পারি সে সম্পর্কে আমরা চিন্তা করি তবে মনে হয় সমস্ত কিছুই আমাদের হাতে নেই। সুতরাং, সেখানে কী রয়েছে আমাদের সেরা সহায়তা প্রদানের জন্য এটি নিখুঁত করতে হবে।

যদিও আমরা সক্ষম হব না জীবন যে খারাপ পানীয় এড়ানহ্যাঁ, আমাদের সাহায্যের হাত ধরে তারা কিছুটা আরও ভাল হতে পারে। যদি আপনার প্ররোচনাটি সহায়তা করতে হয় তবে কীভাবে তা জানার জন্য সেরা টিপস আবিষ্কার করুন। কখনও কখনও এটি যেমন কল্পনা করা যায় তত সহজ নয়। খুঁজে বের কর!

জায়গা এবং গোপনীয়তা চয়ন করুন

সন্দেহ নেই, মানসিক সমর্থন দেওয়া সময় এবং স্থানও লাগে। কারণ এটি এমন কিছু নয় যা খুব অল্প সময়ের মধ্যে করা যায়। এটি সর্বদা উন্নত যে আমরা সেই মুহুর্তগুলির সন্ধান করি যা আমাদের সমস্ত ধারণাগুলি প্রকাশ এবং বিতর্ক করতে দেয় এবং যেমন, সেগুলি থেকে প্রাপ্ত ভাল কথোপকথন। গোপনীয়তার সাথে একটি জায়গা সন্ধান করা সর্বোত্তম। এমন জায়গা যেখানে আপনি উভয়ই খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। কারণ যদিও এটি এটির মতো মনে হচ্ছে না তবে এটি সত্য যে একটি শান্ত পরিবেশটি আরও ভাল কথোপকথন এবং এর বিকাশকে উত্সাহিত করার জন্য উপযুক্ত। চেষ্টা করুন যে পরিবেশে অনেকগুলি বিঘ্ন ঘটে না এবং শোরগোলগুলি নায়কও নয়। শান্ত হওয়া সর্বদা আমাদের মিশনের পক্ষে।

অন্যকে চাপ দিবেন না

আপনি শুনতে যাচ্ছেন, সুতরাং সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল প্রথমে এটি আপনি যা করেন। এটি অন্য ব্যক্তিকে খুলতে হবে তবে কোনও চাপ ছাড়াই। যদি আপনি দেখতে পান যে তিনি আপনাকে খুব বেশি কিছু না বলেন, পরিস্থিতিটি জোর করার চেষ্টা করবেন না। কারণ অনেক সময় প্রথম বৈঠকে সব কিছু বেরিয়ে আসে না। কারণ যখন আমরা চাপ দেওয়ার চেষ্টা করি তখন অন্য ব্যক্তিটি বিচার অনুভব করতে পারে এবং এটি আমরা চাই না। সর্বোত্তম হ'ল দুর্দান্ত সাথে থাকুন সহানুভূতি, এটি বহন করে এমন গুরুতর সুরটি ভুলে যাবেন না। এই মুহূর্তে কৌতুকগুলি মূল বা সমাধান হবে না।

মনোযোগ সহকারে শুন

শুনা এমন কিছু যা আমরা প্রত্যেকেই করি। তবে মাঝে মাঝে আমাদের এতে আমাদের সমস্ত সংবেদন রাখতে হয়। কারণ এটি আমাদের উপর নির্ভর করে যে কিছু লোক আগের চেয়ে ভাল বোধ করে। সুতরাং আমরা অবশ্যই চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, সাবধানে শুনুন এবং বাধা দেবেন না একটি ঝাঁকুনি উপায়ে এছাড়াও, অন্য ব্যক্তি আপনাকে কী বলছে তা সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। মোটামুটি অনুরূপ কথোপকথন করা ভাল। যেখানে কেউ পরিস্থিতি অনুসারে শুনছেন এবং পরামর্শ দিচ্ছেন।

আবেগ

এটা ঠিক যে দু'জন লোক যারা একই জাতীয় কিছু ঘটেছে তাদের একই রকম অনুভব করতে হবে না। কারণ আমাদের মধ্যে কিছু অন্যের চেয়ে সংবেদনশীল এবং আমরা সকলেই জিনিসকে একইভাবে গ্রহণ করি না। সুতরাং এটি আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে আরও সহানুভূতিশীল করে তোলে। সুতরাং এটি করা সর্বদা ভাল বুঝতে পারছেন যে আপনি যা করছেন তা আপনি জানেন। আপনি যদি সত্যিই এটি অনুভব না করেন তবে এটি মিথ্যা কথা নয়, তবে সর্বদা প্রয়োজনীয় সমস্ত ক্ষেত্রে সমর্থন এবং শব্দের সাহায্যে আমরা পরিষ্কার।

আপনার নিজের অভিজ্ঞতা

আপনি যদি সত্যিই এরকম কিছু করে চলেছেন তবে আপনি কীভাবে অনুভূত হয়েছেন এবং এটি কাটিয়ে উঠতে আপনি কী করেছিলেন তা বোঝানোর চেষ্টা করুন। তবে আপনি এটি বেঁচে থাকলেও কখনও কিছু চাপিয়ে দেবেন না। কারণ সম্ভবত এইভাবে, অন্য ব্যক্তিটি সামান্য চাপ অনুভূত হতে পারে এবং এটি যুক্তিযুক্ত নয়। আপনি পারেন আপনার দৃষ্টিভঙ্গি দিন যদি আপনি কোনও ধরণের ট্রমাজনিত ইভেন্টের মধ্য দিয়ে না থাকেন। এমন একটি দৃষ্টিকোণ যা অন্য ব্যক্তি আপনাকে যা বলেছে তার সমস্ত বিশ্লেষণ করবে। অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখা সর্বদা প্রচুর লোককে সহায়তা করে। আপনি অন্যান্য উদাহরণও দিতে পারেন, যা বিষয় থেকে খুব বেশি বিচ্যুত হয় না।

মানসিক সমর্থন প্রদান করার জন্য বডি ল্যাঙ্গুয়েজ

শব্দের চেয়ে শরীর আরও অনেক কিছু বলতে পারে। অতএব, আমরা যখন আবেগীয় সমর্থন প্রদর্শন করতে চাই তখন আমাদের এটিকেও গ্রাহ্য করতে হবে। এটা যে কারণে একটি হাসি বা আলিঙ্গন তারা প্রয়োজনে যে কারও যন্ত্রণাও কমিয়ে দিতে পারে। আপনি ইতিমধ্যে এই কৌশল চেষ্টা করে?