হতাশা এবং এর চিকিত্সা সম্পর্কে সংক্ষিপ্তসার

La বিষণ্নতা es একটি মানসিক অসুস্থতা বা ব্যাধি যা বর্তমান জনগণ সবচেয়ে বেশি ভোগে। সম্ভবত জীবনের ব্যস্ততম গতি, নিজের এবং অন্যান্য কারণগুলির জন্য সময়ের অভাব, এই রোগটিকে মনোবিজ্ঞান ক্লিনিক এবং সাধারণ অনুশীলনকারী উভয় ক্ষেত্রেই রোগীদের জন্য সবচেয়ে ঘন ঘন ঘন করে তোলে। জানা যায় যে ড্রাগ বলে প্রোজ্যাক এটি স্পেনীয় জিপি দ্বারা সর্বাধিক নির্ধারিত একটি।

এরপরে আমরা হতাশা এবং এর চিকিত্সা, সেইসাথে কারণগুলি যে এটি অনুপ্রাণিত করে এবং যে লক্ষণগুলি অনুভূত হয় সে সম্পর্কে একটি সংক্ষিপ্তসার তৈরি করতে যাচ্ছি।

হতাশা কি?

এটি দীর্ঘায়িত অনুভূতি দু'সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে দু: খ, যা কাজ, স্কুল বা ঘরোয়া ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে। এটি মূলত কাজের, স্কুল এবং / বা গার্হস্থ্য কয়েকটি কারণের ফলাফল। চিকিত্সাবিহীন হতাশার মারাত্মক পরিণতি হতে পারে যেমন আত্মহত্যা, সুতরাং এটি হালকাভাবে নেওয়া যায় না এবং অন্য কোনও রোগের মতো চিকিত্সা করা উচিত।

কারণগুলি কী কী?

  • দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস
  • ঘরে বসে অর্থনৈতিক সমস্যা।
  • সঙ্গীর অভাব বা বর্তমানের সাথে খারাপ সম্পর্ক।
  • ব্যক্তিগত, পরিবার বা বন্ধুর দ্বন্দ্ব।
  • দুর্যোগ বা মারাত্মক ঘটনা যা প্রতিদিনের ভিত্তিতে অভিজ্ঞ হতে পারে।
  • অসন্তুষ্ট চাকরি বা বেকারত্ব।

সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?

  • মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ কোন কাজ বা কাজে
  • স্ব-সম্মান কম.
  • অপরাধবোধ এবং আফসোস।
  • এর পরিবর্তন স্বপ্ন এবং ক্ষুধা.
  • দু: খ এবং ক্লান্তিশারীরিক এবং সংবেদনশীল উভয়ই।

আপনি যদি এই লক্ষণগুলির বেশ কয়েকটিতে ভুগেন এবং আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি হতাশায় ভুগছেন তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার জিপি দেখতে হবে যাতে তারা আপনাকে সাইকিয়াট্রি ইউনিটে বা থেরাপির জন্য কোনও লাইসেন্সকৃত মনোবিজ্ঞানীর কাছে রেফার করতে পারে। কলঙ্ক, তথ্যের অভাব এবং কিছু সাংস্কৃতিক দৃষ্টিভঙ্গি এই ব্যক্তিকে এই হতাশার স্বীকৃতি দেয় না এবং তাই সাহায্যের জন্য অনুরোধ করে না।

চিকিৎসা

  • সবার আগে, ব্যক্তি আপনার হতাশা স্বীকার.
  • গ্রহণ করতে হবে মানসিক সমর্থন, আপনার চিকিত্সক এবং আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে উভয়ই।
  • নিন প্রতিষেধক ওষুধ নির্ধারিত
  • সাইকোথেরাপি করুন। বর্তমানে থেরাপির বেশ কয়েকটি শাখা রয়েছে: জ্ঞানীয়, আচরণগত, উভয়ের মিশ্রণ, আন্তঃব্যক্তিক এবং সমস্যা সমাধান। এগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন এবং মনোবিজ্ঞানী চয়ন করুন যিনি আপনার প্রয়োজনের পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত বা যিনি আপনাকে সর্বোপরি বিশ্বাস করে।
  • সক্রিয় অংশগ্রহণ যে লোকেরা এটি ভোগ করে তাদের এবং তাদের আত্মীয়দের।

হতাশার কথা আপনি হয়ত জানেন না

  1. চারপাশটিতে বিশ্বের জনসংখ্যার 5% কখনও হতাশায় ভুগেছে।
  2. 1 জন মহিলার মধ্যে 5 জন যারা গর্ভবতী হন, ভোগেন প্রসবের বিষণ্নতা.
  3. হতাশা সাধারণ বিশ্বের সব অঞ্চলে, জীবনের আরও উন্মত্ত গতি এবং আরও বেশি চাপ সহ সেই জনগোষ্ঠীতে আরও নিমগ্ন im
  4. বিষণ্নতা আরও প্রভাবিত করে মহিলা জনসংখ্যা পুরুষের চেয়ে
  5. পৃথিবীতে এর চেয়েও বেশি কিছু রয়েছে হতাশা আক্রান্ত 350 মিলিয়ন মানুষআসলে।

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।