টর্টিকোলিস উপশমের সেরা ঘরোয়া চিকিৎসা

নিশ্চয়ই একাধিক অনুষ্ঠানে আপনি ঘাড়ের একটি অংশে বেশ উল্লেখযোগ্য ব্যথা নিয়ে বিছানা থেকে উঠে গেছেন। ব্যথা এবং কঠোরতার অনুভূতি যা আমাদের প্রায় সেই দিকে যেতে বাধা দেয়. ঠিক আছে, আমাদের সেখানে টর্টিকোলিস তার সমস্ত জাঁকজমকপূর্ণভাবে রয়েছে। আমরা বলতে পারি যে এটি সেই এলাকার পেশীগুলির সংকোচন।

যদিও এটি সত্য যে এটি সাধারণত অস্থায়ী, তবে আমরা যখন আমাদের দৈনন্দিন রুটিন করতে চাই তখন আমাদের সেই শক্ত ঘাড় থাকার অস্বস্তির কথাও উল্লেখ করতে হবে। তাই হতাশ হবেন না কারণ প্রাকৃতিক উপায়ে টর্টিকোলিস উপশম করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমরা আপনাকে সর্বোত্তম চিকিৎসা দিয়ে থাকি এবং বাড়িতে তৈরি, ঠিক যেভাবে আমরা এটি পছন্দ করি।

টর্টিকোলিস উপশমের জন্য ওরেগানো অন্যতম সেরা ঘরোয়া চিকিৎসা

নিঃসন্দেহে, এটি একটি দুর্দান্ত প্রতিকার এবং যেমন, আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ বা ব্যবহার করতে পারি। তাদের মধ্যে একজন এক গ্লাস ফুটন্ত জলে কয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন, প্রায় 250 মিলি. আমরা অপসারণ, আবরণ এবং এটি বিশ্রাম যাক। যখন জল ইতিমধ্যেই গরম, কিন্তু জ্বলছে না, তখন এটিতে একটি কাপড় ঢোকানোর বা সংকুচিত করার সময়। অতিরিক্ত চেপে বের করে তারপর আক্রান্ত স্থানে লাগান। আপনি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন। অবশ্যই এটি আপনাকে উপশম করে এবং যদি না হয় তবে অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

অন্যদিকে, এটি যতটা আরামদায়ক হতে পারে, আপনিও বিচায়ের আকারে কয়েক কাপ ওরেগানো পান করুন. এমন কিছু যা নিঃসন্দেহে আপনার পেশীর সব ধরনের টান থেকে মুক্তি দেবে। তাই টর্টিকলিসও এগিয়ে থাকবে। প্রাকৃতিক কিছু হওয়ায় আপনার একটু ধৈর্য্য থাকতে হবে কিন্তু প্রতিদিন চা পানের ক্ষেত্রে তা বাড়াবাড়ি করবেন না।

রোজমেরি অয়েল ম্যাসাজ

টর্টিকোলিস উপশম করার জন্য আমাদের বিবেচনা করার আরেকটি বিকল্প আছে। এটি রোজমেরি তেল সম্পর্কে। এটি একটি প্রদাহ বিরোধী তেল তাই এটি আমাদের সমস্যার সাথে অনেক কিছু করার আছে। এই ক্ষেত্রে, আপনি পণ্যের কয়েক ফোঁটা দিয়ে হালকা ম্যাসেজ দিতে পারেন। সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এটি পেশীগুলিকেও শিথিল করবে এবং আমরা আশানুরূপ ফলাফল পাব। কারণ আমরা একটি মহান স্বস্তি লক্ষ্য করা হবে.

আপেল সিডার ভিনেগার কাপড়

ঠিক যেমন আমরা ওরেগানোর কথা বলেছিলাম, এখন আপেল সিডার ভিনেগারের পালা। এটা সত্য যে আপেল সিডার ভিনেগারে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে. তবে এটি পেশীর অসুস্থতার মধ্যে একটি মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্যে বছরের পর বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসা আরেকটি। তাই, এখন কম হবে না। আমরা প্রায় 125 মিলি জল এবং একই পরিমাণ ভিনেগার গরম করতে পারি। এবার মিশ্রণটি দিয়ে একটি কাপড় ভিজিয়ে রাখার পালা। তবে নিশ্চিত করুন যে এটি খুব গরম নয়। আপনি এটি প্রভাবিত এলাকায় রাখুন, শিথিল করুন এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।

টর্টিকোলিস উপশম করতে ল্যাভেন্ডার তেল

অবশ্যই আপনি এটি জানেন, কারণ এটি আমাদের প্রতিদিনের সবচেয়ে চাহিদাযুক্ত তেলগুলির মধ্যে একটি। যদিও এটা সত্য যে খুব কম রক্তচাপ আছে এমন ব্যক্তিদের এটির ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত। এই ক্ষেত্রে, আমরা যা করতে যাচ্ছি তা খুব সহজ এবং আপনি অবশ্যই ফলাফলটি পছন্দ করবেন যে এটি আপনাকে ছেড়ে দেয়। কারণ এটি সামান্য পানিতে প্রায় 10 ফোঁটা ব্যবহার করে যাতে এটি পরিপূর্ণতা পাতলা করা যায়. আপনি তাদের উপর তেল প্রয়োগ করার জন্য আপনার হাত ব্যবহার করতে পারেন এবং প্রভাবিত এলাকায় সরাসরি ম্যাসেজ করতে পারেন। যদিও আপনি একটি কাপড় ভিজিয়ে রাখতে পারেন যেমন আমরা মন্তব্য করছি। যদি আপনি মনে করেন না, ল্যাভেন্ডার তেল প্রদাহ বিরোধী এবং শিথিল। অতএব, টর্টিকোলিসকে বিদায় জানানোর জন্য এটি আরেকটি সবচেয়ে নির্দেশিত প্রতিকার।