আমাদের জীবনের অনেক মুহুর্তে, রুটিনটি ইনস্টল করা হয় এবং এত সহজে এ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন। তবে কি পরিমাণে রুটিন ভাল বা খারাপ? কীভাবে আমরা তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারি?
মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলছি। আমরা আপনাকে প্রতিদিনের রুটিনের সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি বলি এবং প্রয়োজনের ক্ষেত্রে এটির সাথে কিছু ভাঙ্গতে সক্ষম হওয়ার জন্য আমরা কিছু জিনিসও সুপারিশ করি।
রুটিন: সুবিধা এবং অসুবিধা
RAE শব্দটি সংজ্ঞায়িত করে "রুটিন" হিসাবে হিসাবে "নিছক অনুশীলন করে এবং কম বেশি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জিনিসগুলি করার অভ্যাস বা অর্জন অভ্যাস" " এবং সব কিছুর মতো এরও রয়েছে এর সুবিধা এবং অসুবিধা।
রুটিনের উপকারিতা
- আমরা আমাদের রুটিন বেশিরভাগটাই করি স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং প্রায় এটি উপলব্ধি না করে।
- উপরের উপায়ে জিনিসগুলি করে, আমরা সময় বাঁচান এবং আমরা প্রতিদিন আরও কিছু করতে পারি।
- আমরা একটি বহন করতে পারেন প্রোগ্রামিং এবং পরিকল্পনা যা আমরা সমস্ত সুরক্ষার সাথে মেনে চলব।
রুটিনের অসুবিধাগুলি
- কখনও কখনও রুটিন ভারী হয়ে যায় এবং অভিভূত.
- অসন্তুষ্টি প্রতিদিন একই কাজ করার জন্য এবং প্রায় একই সময়ে
রুটিন ভাঙতে কী করবেন?
যদি রুটিনের চাপ আপনাকে চাপিয়ে দেয় তবে এটিকে ভাঙতে আপনি কী করতে পারেন তা এখানে:
- কিছু খেলাধুলা করুন যদি আপনি এটি পছন্দ করেন এবং আপনি এটি নিয়মিত না করেন। আরও বেশি লোকের সাথে একটি স্পোর্টস ক্লাবে যোগদান করা আপনার স্বাস্থ্য এবং মেজাজ উভয়ই উপকার পেতে পারে।
- একটি পেশাদার বা ব্যক্তিগত প্রকল্প শুরু করুন আপনি অভাবের কারণে দীর্ঘদিন ধরে পার্কিং করে চলেছেন এবং এটি করার জন্য দিনের পর দিন এটিকে জীবন দেওয়ার জন্য নিজেকে উত্সর্গ করেন।
- প্রতি সপ্তাহে কিছুটা সময় ব্যয় করুন আপনার প্রিয় শখ অনুশীলন: চিত্রকলা, পড়া, লেখা ... এটি কী তা তা বিবেচ্য নয়, তবে প্রতিদিন নিজের জন্য সময় দিন, যদি তা হতে পারে তবে।
- প্রতি তাই প্রায়ই, কিছু না পালানো আপনার সঙ্গীর সাথে, আপনার বাচ্চাদের সাথে, আপনার বন্ধুদের সাথে… এখন গ্রামীণ যাত্রা পথে তুষার দেখার উপযুক্ত সময় ... এটির সুবিধা নিন!
এবং আপনি, প্রতিদিনের রুটিন ভেঙে আপনি কী করেন? আপনার প্রিয় কার্যকলাপটি কী যা আপনার প্রতিদিনের স্ট্রেস ভেঙে ফেলে এবং আপনাকে চাপ দেয়?
পুরুষটি যে মহিলাকে কোঁকড়ানো চুলের সাথে এমন কিছু পছন্দ করে যা আমার কাছে নেই