ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট আপনার দেহের জন্য একটি অলৌকিক ঘটনা

ম্যাগনেসিয়াম নিঃসন্দেহে মানুষের জন্য অপরিহার্য, এটি আমাদের দেহে প্রতি মিনিটে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রতিক্রিয়ার জন্য অনুঘটক হিসাবে কাজ করে, আমাদের কাজ করতে এবং সমস্যা ছাড়াই বাঁচতে ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন need এই কারণে ম্যাগনেসিয়াম পৃথিবীর সপ্তম সর্বাধিক সাধারণ উপাদান, সমুদ্রের মধ্যে দ্রবীভূত হয় এবং পৃথিবীর ভূত্বকের 2% গঠন করে। সমস্ত জীবিত কোষের জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান।

এর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধার মধ্যে এটি হ'ল এটি ক্লান্তি এবং ক্লান্তি হ্রাস। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা, পেশীগুলির গতিবিধি, প্রোটিনের সংশ্লেষণের উন্নতি করার জন্য এটি আদর্শ, এটি সাধারণ অবস্থায় এবং দাঁতে হাড়গুলি বজায় রাখে। 

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট সমস্ত বয়সের জন্য উপযুক্ত, এটি থেকে প্রায় সমস্ত শরীরের টিস্যু গঠনের সাথে জড়িত হাড়, পেশী, স্নায়ুর কিডনি, যকৃত, মস্তিষ্ক, ফুসফুস, ইত্যাদি এছাড়াও এটি অ্যান্টিবডি, এনজাইম এবং হরমোন তৈরিতে সহায়তা করে।

মানবদেহের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পরিপূরক যা নেওয়া উচিত। নার্ভাসনেস, অনিদ্রা, পেশী ব্যথা, শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি রাজ্যে, এটি সাহায্য করে শরীর শিথিল।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট হজমের সমস্যাগুলি, অন্ত্রের ট্রানজিট, খিটখিটে অন্ত্র এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। মনে রাখবেন যে ম্যাগনেসিয়াম এটি প্রতি ওষুধ নয়, একটি খাদ্য a এটির কোনও contraindication নেই, এটি কোনও ওষুধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

আমাদের শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব দেখা দিলে আমরা যে লক্ষণগুলি উপস্থাপন করি তা হ'ল পেশীর বাধা, স্বতঃস্ফূর্ত হাড়ের ভাঙা, কার্টিলেজ হ্রাস, নার্ভাস কৌশল, পেশী ব্যথা, চুল পড়া, ঘন ঘন উদ্বেগ ইত্যাদি

ম্যাগনেসিয়াম খাবার

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করার একটি সহজ উপায় হ'ল ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড বা ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট হিসাবে ভেষজ স্টোরগুলিতে যে পরিপূরকগুলি পাওয়া যায় সেগুলি সহ। তবে, প্রতিদিনের প্রচুর খাবারে আমরা প্রতিদিন যে ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজন তা পাই। দ্য সবুজ পাতা ম্যাগনেসিয়ামের একটি দুর্দান্ত সরবরাহ নিশ্চিত করে তবে অন্যান্য বিষয়গুলি যেমন জমি যেখানে তারা চাষাবাদ করে সেগুলিও প্রভাব ফেলে।

এক ক্ষেত্র বা অন্য জমিতে খাদ্য রোপণ করা এক রকম নয়, যে ক্ষেত্রগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সার ব্যবহার করা হয় তাদের ম্যাগনেসিয়াম হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। সর্বাধিক ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহকারী খাবারগুলি হ'ল:

• এর ব্রান বাদামি চাল এটিতে প্রায় 781 মিলিগ্রাম রয়েছে।
• The শৈবাল আগর শুকনো 770 মিলিগ্রাম ধারণ করে।
• The জমে শুকনো ছাইভ এগুলিতে 640 মিলিগ্রাম রয়েছে।
• The শুকনো ধনিয়া পাতা 694 মিলিগ্রাম সমন্বিত।
• The কুমড়োর বীজ শুকনো 535 মিলিগ্রাম ধারণ করে।
• El কোকো পাউডার চিনি ছাড়া 500 মিলিগ্রাম থাকে।
• La শুকনো পুদিনা মশলা হিসাবে এটিতে 422 মিলিগ্রাম রয়েছে।
• The শণ বীজ এগুলিতে 392 মিলিগ্রাম রয়েছে।
• The জিরা বীজ গ্রাউন্ডে 366 মিলিগ্রাম রয়েছে।
• শুকনো ফল ব্রাজিল বাদাম 376 মিলিগ্রাম রয়েছে

কীভাবে ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট গ্রহণ করবেন তা ব্যবহার করুন

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট গুঁড়োর কোনও স্বাদ নেই, এটি স্বাদহীন, তাই এটি এর স্বাদ পরিবর্তন না করে কোনও তরল বা শক্ত খাবারে যুক্ত করা যেতে পারে। এটি একটি সামান্য রেচক ফাংশন আছে। ইহা একটি নরম রেচক যা মলকে সমস্যা ছাড়াই বহিষ্কার করতে সহায়তা করে অন্ত্রকে শিথিল করে।

ঘুমানোর আগে যদি এক গ্লাস জলে একটি ডেজার্ট চা চামচ থাকে খাদ্য সরিয়ে নিতে সহায়তা করুন পরের দিন সকালে কোন সমস্যা নেই।

এটি একটি খাদ্য খুব ক্ষারীয়, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা, শিশু এবং সাধারণ মানুষের জন্য আদর্শ।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট পাউডার স্বাদহীন, তাই এটি এর স্বাদ পরিবর্তন না করে কোনও তরল বা শক্ত খাবারের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে (এটি কেবল সালাদগুলির ভিনগারি স্বাদ হ্রাস করে কারণ এটি খুব ক্ষারীয়)। গর্ভবতী মহিলা, শিশু, বয়স্ক এবং সাধারণ মানুষের জন্য উপযুক্ত।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট অনেকগুলি ডায়েটে প্রবর্তিত হচ্ছে কারণ এটি আমাদের যে উপকারগুলি নিয়ে আসে তা অবিশ্বাস্য। আপনি যদি রেচক প্রভাব ফেলতে না চান তবে খাবারের সময় ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ করা ভাল।

সক্রিয় এবং শক্তিতে পরিপূর্ণ হওয়ার জন্য এর সমস্ত বৈশিষ্ট্য পেতে ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট বৈশিষ্ট্য

এই মুহুর্তে, আপনি সম্ভবত জানতে চাইতে পারেন যে ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেটের বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী তা ধারণা করার জন্য এটি যদি আপনার জন্য সত্যিই ভাল বিকল্প হয় বা না হয়। ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট একটি খনিজ এবং পেটের সমস্যা যেমন গ্যাসের চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত। এছাড়াও, ওজন হ্রাস করতেও অনেকে এটি ব্যবহার করেন।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট স্বাদহীন সুতরাং আপনি এটিকে কোনও খাবারের সাথে অন্তর্ভুক্ত করতে ব্যবহার করতে পারেন - বিশেষত আপনার যদি গুঁড়া ম্যাগনেসিয়াম থাকে- স্বাদ বা জমিনের দিক থেকে একেবারে কিছুই লক্ষ্য না করে।

আপনি উপরে দেখেছেন যে ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট একটি রেচক ফাংশন থাকতে পারে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি কোনও ধরণের পেটের অস্বস্তি বোধ করবেন। তবে উদাহরণস্বরূপ যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়, আপনি ঘুমানোর আগে এক গ্লাস জলের সাথে এক টেবিল চামচ ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট নিতে পারেন এবং পরের দিন আপনি কোনও সমস্যা ছাড়াই স্নানের জন্য বাথরুমে যেতে পারেন।

এই খনিজটি খুব ক্ষারীয় তাই এটি পেট এবং অন্ত্রের আলসার সমস্যা ছাড়াই ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি সাধারণত অম্বলজনিত সমস্যায় ভুগেন তবে আপনি এটি পাউডার আকারেও ব্যবহার করতে পারেন - এক গ্লাস জলে একটি ছোট চা চামচ।

এছাড়াও, আপনি যদি গুঁড়ো ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট ব্যবহার করেন এবং এটি বগলে, পাতে বা হাতে প্রয়োগ করেন, তবে আপনি ঘামের দ্বারা উত্পাদিত দুর্গন্ধ এড়াতে পারবেন।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট এর contraindication

সবকিছুর মতো, আপনার অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেটে কিছু contraindication থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কিডনি ব্যর্থতায় ভুগেন এমন কোনও ব্যক্তি যদি আপনার অন্ত্রের প্রদাহ বা আপনার পিরিয়ডের সমস্যা থাকে তবে আপনার ফেভারস, পেটে ব্যথা হয় ... তবে এটি ব্যবহার না করাই ভাল। এছাড়াও আপনি যদি গর্ভবতী হন বা আপনি যদি অ্যাপেনডিসাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তি হন তবে।

আপনি যদি ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট ব্যবহার করতে চান তবে এটি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং তিনি আপনাকে সে তা করতে এগিয়ে যান gives

ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট কীসের জন্য?

আপনি যদি ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট কী তা সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা পেতে চান তবে এখানে পড়ুন:

• এটি একটি হালকা রেচক যা আপনার পেটে অসুস্থ বোধ করবে না
• আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে এবং বিশ্রামে সহায়তা করে
• এটি আপনাকে আরও ভাল অন্ত্রের ট্রানজিট করতে সহায়তা করে এবং এটি উদ্ভিদ আরও শক্তিশালী
• আপনার দেহে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস ঠিক করতে আপনাকে সহায়তা করে
• আপনাকে অম্বল লড়াই করতে সহায়তা করে
• আপনাকে গ্যাসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে

ওজন হ্রাস জন্য ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট

উপরের পাশাপাশি, ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদেরও সহায়তা করে তবে এটি কীভাবে হতে পারে? এটি বোঝার মতোই সহজ যে এটি আপনাকে শরীর থেকে তরলগুলি পরিশোধিত এবং নির্মূল করতে সহায়তা করে, তবে সলিডগুলিও - কারণ এটি একটি হালকা রেচক।

গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি ভাল খনিজ হওয়ায় আপনি অনুভব করবেন যে আপনি কম ফুলে আছেন এবং সুতরাং এটি আপনাকে আপনার দেহ সম্পর্কে ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে। আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদগুলি আরও শক্তিশালী হতে সহায়তা করার পাশাপাশি, ডায়েটের ওজন হ্রাস করার পক্ষে এটি আদর্শ is

তবে আপনি যদি ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেটের সাথে সত্যই ওজন হারাতে চান তবে আপনার জানা উচিত যে এটির সাথে আপনাকে নিয়মিত অনুশীলন এবং সুষম ডায়েট করতে হবে to আপনি যদি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ না করেন তবে ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে তবে নিজে থেকে এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে না।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেটের আদর্শ হ'ল এটি আপনাকে শীঘ্রই পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করবে, এটি আপনার উদ্বেগকে শান্ত করবে যাতে আপনি খাবেন না কারণ আপনি আবেগগতভাবে খারাপ, এটি ক্যালসিয়াম এবং আপনার দেহের ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করবে যাতে আপনার আরও চলাচলের আরও সুযোগ পাবেন এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে এবং আপনাকে বাথরুমে 'লাইটার' কিছু যেতে সহায়তা করবে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট

একটি প্রাকৃতিক রেচাপূর্ণ হওয়ায় ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট আপনাকে এটি উপলব্ধি না করেও কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে। ম্যাগনেসিয়াম কার্বনেট আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য করতে সাহায্য করে কারণ এটি অন্ত্রের দিকে জল প্রবাহিত করতে সহায়তা করে এবং এভাবে মলের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং নরম হয়। এটি নেওয়া খুব সহজ এবং আপনি ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট নেওয়ার পরে 12 ঘন্টারও কম সময়ের মধ্যে আপনি তার প্রভাবগুলি লক্ষ্য করবেন।