আপনার মোবাইল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার 3 টি টিপস

মোবাইল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন

সময় পুরোপুরি উপভোগ করার জন্য মোবাইল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা অপরিহার্য, কারণ যখন কেউ ক্রমাগত ফোনে থাকে, তখন অন্য কিছুতে মনোনিবেশ করা অসম্ভব। নতুন প্রযুক্তি এসেছে এবং বিশ্বে বিপ্লব ঘটিয়েছে। মোবাইল ডিভাইস আমাদের শরীরের আরও একটি এক্সটেনশন হয়ে উঠেছে, এতটাই যে কখনও কখনও তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে যতটা খরচ হয় যেন এটি আপনার নিজের হাত।

এই নির্ভরতা সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর, কারণ এটি অন্যান্য ক্ষেত্রে যেখানে আসক্তি ঘটে। কারণ মোবাইল আসক্তি একটি সত্য এবং একটি রোগ যা উন্নত বিশ্বের থেরাপিস্টদের ক্লিনিকে ইতিমধ্যেই চিকিৎসা করা হয়েছে। এটি এড়ানো সম্ভব, এটি কেবল একটি বিষয় ধরে নিন মোবাইলটি অনিয়ন্ত্রিত উপায়ে ব্যবহার করা হয়েছে এবং স্বীকার করুন যে সময়ে সময়ে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন।

কখন মোবাইল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করবেন?

মোবাইলের নেশা

কিছু মানুষ নিজেদের থেকে মুক্ত করতে ছুটির সুযোগ নেয় মোবাইল ফোন টিথার, যদিও ডিজিটাল সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য একটি ভাল সময় এতে যে পরিমাণ সময় ব্যয় হয়েছে তা বিবেচনা করা অপর্যাপ্ত। আদর্শ হবে প্রতিদিন, নিয়মিত মোবাইল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা, যাতে টেলিফোনের সাথে সম্পর্কটি প্রত্যেক ব্যক্তির ব্যক্তিগত চাহিদার মধ্যে সত্যিই সুস্থ থাকে।

কাজ, বাধ্যবাধকতা এমনকি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ইন্টারনেট বিনোদন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার ফোনটি নামিয়ে না রাখেন, তাহলে আপনি অন্য ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় পেতে পারেন না যা আপনি সত্যিই করতে পারেন আপনার জীবনের মৌলিক দিকগুলি কাজ করুনযেমন ব্যক্তিগত বৃদ্ধি। একটি ভাল বই পড়ুন, অন্য কিছু না করে গান শোনার আনন্দ উপভোগ করুন, পার্কে বেড়াতে যান, মাংসের মানুষের সাথে কথা বলুন।

আপনি যদি আপনার মোবাইলের উপর অনেক বেশি নির্ভরশীল থাকেন, তাহলে প্রতিদিন কয়েক ঘণ্টার জন্য এটি আপনার কাছে রাখা কঠিন হতে পারে। অল্প অল্প করে শুরু করুন, ছোট ছোট অঙ্গভঙ্গি দিয়ে যার সাহায্যে আপনি আপনার মোবাইলটি আপনার হাতে আঠালো না রাখার স্বাধীনতায় অভ্যস্ত হতে পারেন। এই টিপস দিয়ে আপনি স্বাভাবিক রুটিনে পরিবর্তন আনতে পারেন, যাতে ধীরে ধীরে আপনি মোবাইলের সাথে নির্ভরতার সম্পর্ক দূর করবেন এবং এইভাবে, অভ্যাসগতভাবে স্বাভাবিকভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।

মোবাইলটি আপনার থেকে দূরে রাখুন

আপনার মোবাইলকে কাছে রাখাটা অস্থায়ী, তাই যখনই সম্ভব আপনি এটিকে দূরে রেখে যান যাতে স্ক্রিনটি আনলক করার এবং প্রেক্ষাপটে না পড়ে। যখন আপনি খেতে বসবেন, আপনার মোবাইল টেবিলে রাখবেন না, যদিও আপনি একা খেতে যাচ্ছেন। বিভ্রান্তি ছাড়াই খাবার উপভোগ করুন, আপনি কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন, যাতে আপনি যা ভাল খান তা উপভোগ করার পাশাপাশি, আপনি যা করেন সে সম্পর্কে আপনি সচেতন থাকবেন। যা দিয়ে আপনি অতিরিক্ত খাওয়া বা অভ্যস্ত অভ্যন্তরীণ দুর্ঘটনার শিকার হওয়ার ঝুঁকি এড়ান।

একসাথে কর

মোবাইল ফোন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার কৌশল

কোম্পানিতে কাজ করার চেয়ে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। অন্য একজন ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি, আপনার সঙ্গী, একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, একজন সহকর্মীকে চ্যালেঞ্জের প্রস্তাব দিন যার সাথে আপনার ভাল সম্পর্ক রয়েছে। এইভাবে, আপনি উভয়ই একে অপরকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন এবং একে অপরকে আপনার মোবাইল বন্ধ করতে এবং ঘন ঘন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করতে পারেন। যখন আপনি কফি ভাগ করেন, যদি আপনি ডিনারে বাইরে যান বা কেবল একটি মজার সময় ভাগ করেন, মোবাইল সংরক্ষণ করতে হবে.

বিজ্ঞপ্তি মুছে দিন

বিজ্ঞপ্তিগুলি অবিরাম এবং আপনার মোবাইলে যত বেশি অ্যাপ্লিকেশন থাকবে তত বেশি বিজ্ঞপ্তি এবং আরও ঘন ঘন আপনার কাছে থাকবে। ব্যয়বহুল, সামাজিক নেটওয়ার্ক, হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপ যা বন্ধ হয় না, পোশাকের দোকান অ্যাপ্লিকেশনগুলি বাদ দিন। তারা সব ধ্রুব প্রলোভন, কারণ একটি বিজ্ঞপ্তি দেখা বা শুনলে আপনাকে আপনার মোবাইল চেক করতে হবে, এমনকি যদি দেখা যায় যে এটি জরুরী কিছু কিনা।

কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় বিজ্ঞপ্তিগুলি ছেড়ে দিন, যদি মেইল ​​গুরুত্বপূর্ণ কিছু আসে বা যেগুলি কঠোরভাবে প্রয়োজন হয়। তবেই আপনি একটি ক্রমাগত প্রলোভন এবং বিরক্তি এড়াতে পারেন কারণ বাস্তবে, প্রতিটি বিজ্ঞপ্তি আপনি যা করছেন তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করে। মোবাইল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য সাইলেন্ট মোড সক্রিয় করুন এবং ফোনটি একপাশে রাখার জন্য প্রতিদিন মুহূর্তগুলি সন্ধান করুন। এমনকি যদি এটি প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য হয়, যেখানে আপনি নতুন প্রযুক্তির উপর নির্ভর না করে কফি উপভোগ করতে পারেন।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।