একটি ব্রেকআপ যে কারও জন্য খুব কঠিন সময়। এর মধ্যে রয়েছে জীবনের এক পর্যায় শেষ হওয়া এবং একটি নতুন স্তর তৈরি শুরু করা। এটি স্বাভাবিক যে এই বিরতির পরে ব্যক্তি উদাসীন, রাগান্বিত এবং দুঃখ বোধ করে। অনেক প্রত্যাশা রয়েছে যা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং অংশীদার ছাড়া নতুন জীবন শুরু করার ভয়।
এই ক্ষেত্রে, আত্মসম্মানের ক্ষতি হওয়ার পক্ষে তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক normal ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী নয়।
আত্মসম্মান কী?
আত্ম-সম্মান কোনও ব্যক্তি নিজের দ্বারা মূল্যায়ন করা ছাড়া আর কিছুই নয়। জীবনে এটির একটি ভাল আত্মসম্মান থাকা অপরিহার্য, যেহেতু অন্যথায় ব্যক্তি তার নিজের ব্যক্তির সাথে দু: খিত এবং হতাশ বোধ করে। ভাল আত্ম-সম্মান অর্জনের জন্য, যে কোনও ব্যক্তিকে প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল তাদেরকে গ্রহণ করা।
দিকগুলি যা নির্দেশ করে যে একটি ব্রেকআপ আত্ম-সম্মানকে প্রভাবিত করে
ব্রেকআপ হ'ল কারও পক্ষে স্বাদযুক্ত খাবার নয় এবং তাই কিছু সংবেদনশীল সমস্যা অনুভব করা স্বাভাবিক। যাহোক, বলেন বিরতি সব শেষ হয় না যদিও এটি সত্যিই কঠিন সময়, জীবন এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এগিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বেশ কয়েকটি উপাদান রয়েছে যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে ব্রেকআপের পরে আত্ম-সম্মান প্রভাবিত হয়:
- জীবনের কোনও অর্থ নেই যে এই ধরনের বিরতিতে ভুগেছে তার জন্য।
- আর কিছুই হয় না এবং ব্যক্তি তিনি তার শারীরিক চিত্র অবহেলা করা শুরু।
- উদাসীনতা সর্বদা উপস্থিত এবং কোন কিছুর প্রতি আগ্রহ নেই।
- ব্যক্তিটি মনে করে যে কেউ তাকে লক্ষ্য করবে না এবং যে সে কাউকেই তার জীবন পুনর্নির্মাণ করতে সক্ষম করবে না।
- অপরাধবোধ আরেকটি মোটামুটি সাধারণ দিক একটি বিচ্ছেদের পরে যাদের আত্ম-সম্মান মাটিতে আছে তাদের মধ্যে on যা ঘটেছে সে সম্পর্কে আপনি নিজেকে দোষী মনে করেন এবং নিজেকে ক্ষমা করতে পারবেন না।
ব্রেকআপের পরে আত্মসম্মান ফিরে পেতে কী করবেন
যদি আত্মবিশ্বাস কোনও বিরতিতে প্রভাবিত হয় তবে একাধিক নির্দেশিকা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি ফিরে পেতে:
- বিচ্ছেদ হওয়ার পরে আপনি যা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে চুপ করে থাকবেন না। বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে বেড়াতে সক্ষম হওয়া জরুরী।
- বিরতি জীবনের একটি পর্যায় এবং এটি এখানেই শেষ হয় না। যে ব্যক্তিটি ভেঙে পড়েছিল তার জীবনের চারপাশে সমস্ত কিছুই ঘোরে না। আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে এবং একটি নতুন পর্যায়ে শুরু করতে হবে।
- আপনাকে নতুন রুটিন স্থাপন করতে হবে এবং পুরানো সম্পর্কে ভুলে যাও
- নিজেকে ভালবাসা এবং নিজের অন্তরকে আরও শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ। আয়নার সামনে দেখুন এবং শারীরিক এবং মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেকে ভালবাসুন।
- প্রয়োজনে পেশাদারের কাছে যাওয়া ভাল যাতে আপনি ব্রেক আপের এমন প্রক্রিয়াটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।
সংক্ষেপে, যদিও সম্পর্কের সমাপ্তি কারও পক্ষে সহজ নয়, আত্মসম্মান যে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তা সর্বদা এড়ানো প্রয়োজন। আপনাকে বুঝতে হবে একটি ব্রেকআপের অর্থ স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে সক্ষম হওয়া। ব্যক্তি হ'ল নতুন ব্যক্তি এবং নতুন ভ্রমগুলি নিয়ে নতুন জীবন শুরু করার জন্য কোন উপায়টি বেছে নিতে হবে decide এটি করার জন্য, আপনাকে আত্মসম্মান বাড়াতে হবে এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে হবে।