বুকে ঝাঁকুনি এড়াতে কৌশলগুলি

বাড়িতে ব্রা ছেড়ে যাওয়া এবং প্রাকৃতিকভাবে ঘোরাঘুরি করা অতীতের একটি বিষয়, তবে সকলেই যেভাবে পোশাকটি পরতে পারে বা করতে চায় না তা নয়। দ্য বুক এমন একটি স্থান যেখানে আপনি প্রথমে ঝাঁকুনির বিষয়টি লক্ষ্য করতে পারেন, বিশেষত যদি আমরা বৃহত বুকের বিষয়ে কথা বলি, যেহেতু মাধ্যাকর্ষণ এবং ওজন তাদের আরও বেশি প্রভাবিত করে।

স্তন যত্ন নেওয়া কঠিন, যেহেতু আপনাকে রাখা উচিত এই ক্ষেত্রের প্রতি প্রচুর আগ্রহ এবং সুনির্দিষ্ট যত্ন নেওয়া। তবে আপনি সর্বদা এটির আকার উন্নত করতে পারেন, আকার যাই হোক না কেন। আমাদের দেহের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলির মতো ত্বকের যত্নও অপরিহার্য হতে পারে।

হঠাৎ ওজন পরিবর্তন এড়ানো

তারা আমাদের বুকের কাছে সবচেয়ে খারাপ জিনিস করতে পারে আকস্মিক ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাসকারণ এই ত্বকটি পাতলা এবং বুকে খুব লক্ষণীয় যে পরিবর্তনগুলি ত্বককে স্বচ্ছল রাখে। আপনি যদি ডায়েট করতে যাচ্ছেন তবে সাবধান হন এবং এটিকে একটি দীর্ঘমেয়াদী করে তুলুন যাতে আপনি অল্প অল্প করে নেমে যাবেন যাতে ত্বক পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। যদি আপনি গর্ভবতী হয়ে পড়ে থাকেন এবং আপনি যদি জানেন যে আপনার স্তনগুলি আকারে বৃদ্ধি পাবে, তবে আপনার যা করা উচিত তা হ'ল প্রসারিত চিহ্নগুলির মতো সমস্যা এড়াতে ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নেওয়া উচিত।

এক্সফোলিয়েট এবং হাইড্রেট

আমাদের দেহের সমস্ত ত্বকের এই যত্ন নেওয়া উচিত, যেহেতু তারা আমাদের ত্বককে আরও দৃ have় রাখতে সহায়তা করে। এক্সফোলিয়েট নরমভাবে ত্বক আমাদের মরা ত্বক অপসারণ করে তোলে এবং ত্বক অনেক ভাল। শুষ্কতা এড়াতে আপনাকে সর্বদা প্রতিদিন হাইড্রেট করতে হবে যার ফলে ঝাঁকুনির আগে উপস্থিত হওয়ার কারণ হয়। এই দুটি পদক্ষেপের কখনই অভাব হওয়া উচিত নয়, যদিও এক্সফোলেশনটি মাসে প্রায় দুইবার করা উচিত।

নির্দিষ্ট ব্যায়াম

যদি এমন কিছু থাকে যা আমাদের বুককে দৃ firm় এবং স্থানে রাখে তবে এটি অদ্ভুত অনুশীলন করছে। ছদ্মবেশগুলি হ'ল পেশী যা এটি সমর্থন করে এবং তাই যদি আমরা আমাদের বুক আরও উঁচু এবং দৃ be় হবে কাজ। এটি যে কোনও বয়সে করা যেতে পারে। এই পেশীগুলিকে নির্দেশিত রাখতে নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়ে এটিই সমস্ত কিছু। সপ্তাহে বেশ কয়েকবার এমন কয়েকটি তক্তা করুন যাতে আপনি অস্ত্র এবং ছদ্মরোগ অনুশীলন করেন এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি তারতম্যটি লক্ষ্য করবেন notice

প্রাকৃতিক স্তন মুখোশ

বুকের অঞ্চলে আমরা এমন একটি মুখোশও ব্যবহার করতে পারি যা আমাদের ত্বকের চেহারা উন্নত করে। প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে আমরা গোলাপশিপের তেল ব্যবহার করতে পারি। আপনি যদি অতিরিক্ত হাইড্রেশন চান তবে মধু আপনাকে এবং ওটমিল ত্বকের জন্য কোমল এক্সফোলিয়েটার, এই অঞ্চলের জন্য আদর্শ। বুকের এই ত্বকটি সংবেদনশীল এবং সর্বোপরি হাইড্রেশন এবং দৃness়তার প্রয়োজন, তাই প্রাকৃতিক তেলগুলি মিষ্টি বাদাম বা নারকেলের মতো দুর্দান্ত মিত্র হতে পারে। বাড়িতে আমাদের যে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে তা দিয়ে আমরা আমাদের ত্বকের উন্নতি করতে দুর্দান্ত মুখোশগুলি অর্জন করতে পারি।

একটি ভাল ব্রা পরেন

যদিও শহিদুল এবং টি-শার্টের সাথে ব্রা না পরার ফ্যাশন খুব জনপ্রিয় তবে সত্যটি হ'ল ব্রাস আমাদের বুককে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যদি কোনও ক্রিয়াকলাপ যেমন চলমান বা সক্রিয়ভাবে কাজ করার মতো কাজ করি তবে আমরা ব্রাস ব্যবহার করি যা আরামদায়ক এবং বুককে ভালভাবে সমর্থন করে। দ্য স্পোর্টস ব্রা এই ফাংশনটি খুব ভালভাবে সম্পাদন করে এবং তারা সমস্ত ধরণের ক্রিয়াকলাপের জন্য নিখুঁত। এটি বুককে সেই চলাচলে ভোগ করতে বাধা দেয় যা ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং এটি আরও স্বচ্ছ প্রদর্শিত হতে পারে। স্পোর্টস ব্রা দিয়ে ঘুমানোও একটি ভাল ধারণা, কারণ বুকটি সমর্থন করে এবং আমরা দীর্ঘমেয়াদে বিশেষত বড় স্তনগুলিতে ঝাঁকুনি এড়াতে পারি।