বাহ্যিক কারণগুলি ত্বকে প্রভাবিত করে

ত্বক বিপুল সংখ্যক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। অবশ্যই এটি প্রভাবিত করে যে আমরা কীভাবে নিজের যত্ন নিই এবং আমরা কী খাই, তবে বাহ্যিক বিষয়গুলিও আমলে নেওয়া উচিত। আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের কথা চিন্তা করার সময় এই ধরণের কারণগুলি কখনও কখনও বিবেচনায় নেওয়া হয় না তবে তারা আমাদের ভাবার চেয়ে আমাদের প্রভাবিত করতে পারে।

আসুন দেখি এগুলি কী বাহ্যিক কারণ এবং যেভাবে আমাদের তাদের মোকাবেলা করতে হবে way। নিঃসন্দেহে অনেকগুলি বিষয় রয়েছে যা প্রভাবিত করতে পারে যখন এটি আরও স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর ত্বক নিয়ে আসে। এই বাহ্যিক কারণগুলি আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করতে দেবেন না, যা সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের লক্ষণ।

সৌর বিকিরণ

আজ আমরা সবচেয়ে বেশি যে বহিরাগত বিষয় বিবেচনা করি তা হ'ল সৌর বিকিরণ। ব্যবহার করবেন না সূর্য রশ্মি বিরুদ্ধে সুরক্ষা এটি আমাদের ত্বকের সুস্পষ্ট বার্ধক্য ছাড়াও ক্যান্সারের সমস্যা হতে পারে। সূর্য নেতিবাচকভাবে ত্বকে প্রভাবিত করে এবং সেজন্য সূর্যের সামনে নিজেকে প্রকাশ করার সময় আমাদের অবশ্যই খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। দিনের ক্ষয়ক্ষতি থেকে রক্ষা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল টুপি এবং সূর্য সুরক্ষা ব্যবহারের পাশাপাশি দিনের কেন্দ্রীয় সময়গুলিতে সৌর বিকিরণের জন্য নিজেকে প্রকাশ না করা।

দূষণ

দূষণ বর্তমান বিশেষত শহুরে পরিবেশেযদিও আজ এটি সমস্ত ধরণের জায়গায় পাওয়া সম্ভব। দূষণ আমাদের ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে, এটিকে আরও অস্বচ্ছ দেখা দেয়, খারাপ সংবহন হয়, কম অক্সিজেনযুক্ত হয় এবং আরও ক্লান্ত হয়। এছাড়াও, এই দূষণটি ময়লাগুলিতেও অনুবাদ করে যা ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয় এবং আমাদের আরও অনেক ত্রুটিযুক্ত হওয়ার কারণ ঘটায়।

জলবায়ু এবং তাপমাত্রা

জলবায়ু এবং তাপমাত্রা বিভিন্নভাবে আমাদের ত্বকে প্রভাবিত করতে পারে। খুব কম তাপমাত্রার কারণে শিরাগুলি সঙ্কীর্ণ হয়ে যায় এবং ত্বক শুকিয়ে যায়। এ-তে খুব গরম এবং আর্দ্র পরিবেশ বিপরীত আমাদের ক্ষেত্রে ঘটে, যেহেতু ত্বক আরও বেশি সিবাম এবং ব্রণ প্রকাশ করে। অন্যদিকে, তাপমাত্রা বেশি হলে ছিদ্রগুলি আরও বেশি খুলতে পারে।

জোর

আমাদের দেহে স্ট্রেসের অনেক পরিণতি হয় এবং এটি ত্বকেও প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা যদি চাপ দেওয়া হয় দ্রুত ত্বকের যুগ, কারণ এটি এত ভাল পুনরায় জেনারেট করে না। এছাড়াও, ব্রণ, সোরিয়াসিস বা একজিমা জাতীয় সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বকের সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে অনেকগুলি সরাসরি চাপযুক্ত পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। এই সমস্যাটির বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সমস্যাগুলি পুনরায় সংযুক্ত করা এবং শিথিল করা শিখতে।

স্বপ্ন

La ঘুমের অভাব ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে আমাদের ত্বকের মানের মধ্যে। আমরা যদি ভালভাবে বিশ্রাম না রাখি তবে ত্বক অক্সিজেনেট করে এবং পুনরুত্পাদন করে না, যেহেতু এটি দিনের বেলা ঘটে যাওয়া ক্ষতিপূরণে বিশ্রাম ব্যবহার করে। এই কারণেই যখন আমরা একটি বিশ্রাম নিদ্রা দেখি তখন দেখি যে আমাদের ত্বক অনেক বেশি আলোকিত এবং বলিরেখা ছাড়াই। এটি একটি ভাল ঘুমের পুনর্জন্মগত প্রভাব।

ধূমপান

El তামাকের অভ্যাস এমন একটি উপাদান যা প্রভাবিত করতে পারে আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের ত্বকেও খুব নেতিবাচক পদ্ধতিতে। ধূমপান একটি খারাপ অভ্যাস যা প্রচলনকে আরও খারাপ করে এবং ত্বকের তেজকে হারাতে বাধ্য করে। এটি আরও অনেক বেশি বয়সের কারণে এবং মুখের চারপাশে অকাল চুলকানির কারণ দেখা দেয়।

পুষ্টি

আর একটি বাহ্যিক কারণ যা সরাসরি ত্বকে প্রভাবিত করে তা হ'ল আমাদের বহন করা পুষ্টি। এই উপাদানটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু আমরা যা খাই তা আমাদের এবং আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো উচিত। আদর্শ হ'ল প্রাকৃতিক খাবার খাওয়াশাকসবজি থেকে শুরু করে ফল, চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ। ফলের মধ্যে অনেকগুলি ভিটামিন এবং জল থাকে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য ত্বককে অল্প রাখতে আমাদের সহায়তা করে।