এগিয়ে যান এবং বাড়িতে একটি রোয়িং মেশিন রাখুন

বাড়িতে একটি রোয়িং মেশিন আছে

আপনি যদি আপনার পেশীগুলির সুর করতে সাহায্য করার জন্য কোনও অনুশীলনের সন্ধান করছেন, খেলাধুলা করার সময় প্রচুর ক্যালোরি হারাবেন এবং আপনার স্ট্যামিনা বাড়িয়ে নিন, একটি রোয়িং মেশিন সেরা বিকল্প। একটি স্বল্প-প্রভাবপূর্ণ ওয়ার্কআউট, যা সমস্ত ধরণের পদার্থবিজ্ঞানের জন্য আদর্শ এবং আপনি নিজের যোগ্যতার উপর নির্ভর করে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যে কোনও শহরের ক্রীড়া কেন্দ্রগুলিতে বা জিমগুলিতে, আপনি এই মেশিনগুলি সম্পাদন করতে পারেন হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত workout.

কিন্তু আপনি বাড়িতে রোয়িং মেশিনও রাখতে পারেন, এমন কিছু যা ঘরে বসে খেলাধুলা করতে পারার স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য আরও বেশি বেশি লোকেরা চিন্তা করে contemp এই ধরণের মেশিন সম্পর্কে আপনার সন্দেহ থাকতে পারে, যেহেতু এটি স্থাপন করা একটি বরং বড় এবং কঠিন উপাদান। তবে আপনি যদি আকারে আসতে চান তবে একটি রোয়িং মেশিন সম্পূর্ণ এবং একক উপাদানে এই ফাংশনটি সম্পূর্ণ করে।

যে, ব্যায়াম করতে বাড়িতে আপনার অনেক উপকরণ থাকতে পারে। নির্দিষ্ট উপাদান যা দিয়ে আপনি একটি নির্দিষ্ট অঞ্চল প্রশিক্ষণ দিতে পারেনযেমন স্টিপার, ইলাস্টিক ব্যান্ড, ফিটনেস বল বা পেটের একটি বেঞ্চ, অন্য অনেকের মধ্যে। তবে, একটি রোয়িং মেশিনটি এতটাই সম্পূর্ণ যে আপনি একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অন্যান্য সামগ্রী রাখার প্রয়োজনীয়তাটি নিজেকে বাঁচাবেন।

কীভাবে ঘরে বসে সেরা বিকল্পটি চয়ন করতে পারেন

রোয়িং মেশিন

বাজারে আপনি বাড়ির জন্য বিভিন্ন আকারের, বৈশিষ্ট্য, বৈশিষ্ট্য এবং অবশ্যই বিভিন্ন মূল্যের অসংখ্য রাউটিং মেশিনগুলি সন্ধান করতে পারেন। যদিও অর্থনৈতিক প্রশ্নটি গুরুত্বপূর্ণ, আপনার জন্য নিখুঁত রোয়িং মেশিনটি বেছে নেওয়ার সময় আপনার কেবল একমাত্র বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত নয়। এগুলি কিছু আপনার কাছে সর্বোত্তম বিকল্পের মূল্যায়ন করতে হবে details.

  • স্টোরেজ: সঞ্চয়ের ক্ষেত্রে আজ বড় সুবিধাটি হ'ল সংস্থাগুলি সচেতন যে তারা বাড়ীতে আরও বেশি করে প্রশিক্ষণ নিচ্ছে। এর অর্থ হল যে গার্হস্থ্য সুবিধাগুলি উন্নতি হচ্ছে, যেমন সক্ষমতা আপনার রোইং মেশিনটি বাড়িতে সহজেই সঞ্চয় করুন। আপনার যদি খুব বেশি জায়গা না থাকে তবে সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল একটি ভাঁজ মেশিন বেছে নেওয়া, এতে চাকা রয়েছে বা এতে খুব বেশি ওজন নেই।
  • প্রতিরোধের ধরণ: বাজারে আপনি বিভিন্ন ধরণের প্রতিরোধের, বায়ু, জল, চৌম্বকীয় বা জলবাহী দিয়ে রাউটিং মেশিনগুলি সন্ধান করতে পারেন। যদিও এটি একটি গুরুত্বহীন বিশদ বলে মনে হতে পারে তবে প্রতিরোধের ধরণ অনুশীলন করার সময় একটি আলাদা অনুভূতি তৈরি করে। ব্যক্তি হিসাবে বিভিন্ন বিকল্প চেষ্টা করে দেখুন যাতে আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি সন্ধান করতে পারেন।
  • গোলমাল: প্রতিরোধের ধরণটি সরাসরি মেশিনের তৈরি শব্দকে প্রভাবিত করে। একদিকে, পুরোপুরি নীরব বিকল্প নেই, তবে আপনি গোলমালের প্রতিরোধের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি সন্ধান করতে পারেন। বায়ু প্রতিরোধের সাথে তারা সাধারণত জোরে, আপনার পছন্দটি করার সময় এটি মনে রাখবেন।

বাড়িতে একটি রোয়িং মেশিন থাকার সুবিধা

বাড়িতে একটি রোয়িং মেশিন আছে

অনেক সময় জিমে যেতে অলসতার কারণে খেলাধুলা বন্ধ হয়ে যায়। তাই বাড়িতে একটি ছোট খেলাধুলা থাকার জায়গা সবচেয়ে অলস জন্য সেরা বিকল্প হয়ে ওঠে। বাড়িতে রোউইং মেশিন থাকা প্রতিদিন অনুশীলনের সর্বোত্তম উপায়, কারণ এটি আরামদায়ক, শেষে আপনাকে সরানো হবে না এবং আপনি যে কোনও সময় অনুশীলন করতে পারেন দিনের, কোন অজুহাত।

অন্যদিকে, রোয়িং মেশিনে সমস্ত রয়েছে ক্রীড়া পর্যায়ে এই সুবিধা:

  • আপনি একটি একক অনুশীলনে প্রচুর ক্যালোরি বারান। এটি হ'ল যদি আপনার ওজন হ্রাস করতে হয় তবে এই প্রশিক্ষণ আপনাকে এটিকে সহজ উপায়ে অর্জন করতে সহায়তা করবে। আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে, তবে আপনি অন্য ওয়ার্কআউটের সাথে পরিপূরক না করে একটি একক অনুশীলন করে এটি অর্জন করবেন। যা প্রতিদিন সম্পাদনের জন্য অনুশীলনের সময়ও হ্রাস করে।
  • আপনি একই সাথে পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন, যেহেতু আপনি আপনার পুরো শরীরের সাথে সামনের এবং পিছনের আন্দোলনগুলি সম্পাদন করেন।
  • সমস্ত চাপ মুক্ত করতে সাহায্য করে, দিনের বেলা জমে থাকা উত্তেজনা দূরীকরণ এবং একটি বিশ্রামহীন ঘুম অর্জনের জন্য আদর্শ।
  • এটি একটি স্বল্প-প্রভাব ওয়ার্কআউটসুতরাং, জয়েন্ট জখম হ্রাস করা হয়।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে বাড়িতে একটি রোয়িং মেশিন থাকা সমস্ত ধরণের লোকের জন্য একটি আদর্শ বিকল্প। এবং খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু হ'ল সমস্ত পকেটের জন্য মূল্য আছে। যার অর্থ এটি অনেক লোকের জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপাদান।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।