বসন্তের আগমনের জন্য আপনার পা প্রস্তুত করুন

La বসন্ত আসতে চলেছে এবং আমরা ইতিমধ্যে আবহাওয়ার পরিবর্তন লক্ষ্য করছি এবং দীর্ঘতম দিন। আপনি যদি স্টোরগুলিতে সংগ্রহগুলি লক্ষ্য করেন তবে রঙ এবং পোশাক ইতিমধ্যে পরিবর্তিত হচ্ছে, তাই এখনই আমাদের পাগুলি আবার দেখানোর এবং শীতের সময় আমরা যে স্টকিংস ব্যবহার করেছি তা আলাদা করে রাখার সময় এসেছে। সে কারণেই আমাদের আবারও যথাসম্ভব যত্ন নিতে হবে।

El পা যত্ন অনেক পয়েন্ট কভার এটি বিরোধী হতে পারে। প্রচলন থেকে ওয়াক্সিং, ফ্ল্যাকসিডিটি বা সেলুলাইট পর্যন্ত। নতুন বসন্তের মরসুমে প্রদর্শন করার আগে আমাদের পাগুলির চেহারা উন্নত করার জন্য অনেক কিছুই করা যেতে পারে।

আপনার পায়ের জন্য একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন

El নিখুঁত ত্বকের জন্য বডি স্ক্রাব একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ পুরো বছর. তদুপরি, আমরা যখন সূর্য বর্ষণ শুরু করি তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ কেবল তখনই আমাদের অভিন্ন এবং আরও দীর্ঘস্থায়ী ট্যান থাকবে, যেহেতু আমরা মৃত কোষগুলিকে নির্মূল করব। পায়ে এক্সফোলিয়েশন আমাদের সঞ্চালন উন্নত করতে এবং পিম্পলস এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি দূর করতে সহায়তা করে। ত্বক সম্পূর্ণ নরম হবে। এটি ত্বকের চেহারা উন্নত করতে এবং সেলসাইটের মতো অন্যান্য সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে যা আমরা ম্যাসেজ করি। আপনি শাওয়ারে আপনার পায়ে উপরের দিকে আলতো করে ম্যাসেজ করে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। আপনি কোন সময় পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।

পায়ে কেন্দ্র করে ব্যায়াম করুন

যদিও এটিরোবিক অনুশীলনই গুরুত্বপূর্ণ নয়, যদিও এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি করে এবং আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়াও আমাদের পেশী বাড়াতে ওজন অনুশীলন জরুরি এবং এটি প্রমাণিত যে আমরা যদি আমাদের পেশীগুলি উন্নত করি তবে আমরা বিশ্রামে আরও ক্যালরি পোড়াতে পারি। স্কোয়াটগুলি পায়ের জন্য আদর্শ অনুশীলন, তবে আপনি এই ক্ষেত্রটি উন্নত করতে ওজন এবং রাবার ব্যান্ড সহ অন্যকে করতে পারেন। এটি আপনাকে আরও সংজ্ঞায়িত পা রাখতে এবং সেগুলি থেকে ঝাঁকানো বন্ধ করতে সহায়তা করবে। এমন খেলাধুলাও রয়েছে যা এই অঞ্চলটি অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত, যেমন দৌড়, সাইকেল চালানো বা স্কেটিং।

সঞ্চালন সক্রিয় করে

La প্রচলন পায়ে বিবেচনা করার আরেকটি বিষয়, যেহেতু দুর্বল সঞ্চালনের ফলে ভেরিকোজ শিরা এবং মাকড়সার শিরা উপস্থিত হয়। এছাড়াও, ভাল সঞ্চালন সেলুলাইট হ্রাস এবং পা নিষ্কাশন করতে সহায়তা করে। খেলাধুলা এমন একটি বিষয় যা আমাদের সঞ্চালনকে উন্নত করে, তবে অন্যান্য উপায়ও রয়েছে যেহেতু আমরা আমাদের পা উপরে রাখতে পারি বা wardর্ধ্বমুখী ম্যাসেজ করতে পারি। সকালে শীতল ঝরনা আমাদের উঠলে সঞ্চালন সক্রিয় করতে সাহায্য করে।

ভাল সুর আছে

বসন্ত শুরু হওয়ার সাথে সাথে পাগুলি এখনও সাদা থাকে কারণ আমরা সানব্যাট করি নি। হালকা ত্বকের সাহায্যে আপনি অপূর্ণতা দেখতে পাচ্ছেন, সুতরাং আমাদের পায়ে কিছুটা সুর যোগ করা দুর্দান্ত ধারণা। আপনি একটি স্ব ট্যানার ব্যবহার করতে পারেন পায়ে তাদের এক্সফোলিয়েট করার পরে, হাঁটু অঞ্চলে প্রচেষ্টা করা, যেখানে জমে থাকা পণ্য সাধারণত থাকে। অন্যদিকে, আমরা পাগুলির জন্য কিছু মেকআপ ব্যবহার করতে পারি, যা মরসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথে আমরা যদি তাদের উপর স্টকিং প্রভাব চাই তবে এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

ত্বককে আর্দ্রতা দেয়

ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা অপরিহার্য, যেহেতু এটি একটি পদক্ষেপ আমাদের নিখুঁত অবস্থায় ত্বক রাখতে সহায়তা করে। আমরা ত্বকে যে ক্রিম ব্যবহার করি তা ময়েশ্চারাইজিং হতে পারে তবে আমাদের পায়ে আরও বেশি প্রভাব পড়ে। আপনি উভয় দৃming় হয় এমন একটি ময়শ্চারাইজার কিনতে পারেন, কারণ এটি স্যাগিং নিয়ন্ত্রণ করবে। আপনি যখন আপনার ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান, আপনার পায়ে ম্যাসেজ করা উচিত কারণ একই সাথে আপনি তাদের সঞ্চালন আরও উন্নত করবেন।