বডি পাম্প ক্লাসের সুবিধা

এমন অনেকগুলি শাখা রয়েছে যা আমরা নিজেরাই আবিষ্কার করতে পারি যে কোনটি চয়ন করতে হবে তা আমরা জানি না! অতএব, আজ আমরা সম্পর্কে কথা বলতে যে সুবিধা বডি পাম্প ক্লাস। অন্যতম প্রিয় কারণ এটি মজাদার একটি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণের সাথে মিশে যা আপনি আপনার দিনটিতে মিস করতে পারবেন না।

সুতরাং আপনি যদি এখনও নিজের মন তৈরি না করেন, আজ থেকে আপনার কাছে সমস্ত কিছুই পরিষ্কার হবে এবং অবশ্যই আপনি একটি ক্লাস চেষ্টা করবেন এবং সম্ভবত, এটি আপনার নতুন শাখায় পরিণত হবে। আপনি যদি ইতিমধ্যে ভিতরে থাকেন তবে আপনি এটির মাধ্যমে কী অর্জন করছেন তা জানতে আগ্রহী। আমরা কী কী সুবিধা এবং সমস্ত কিছু আপনার জানা দরকার তা নিয়ে কথা বলা শুরু করব?

বডি পাম্প কি

এটি সত্যই নতুন কিছু নয়, তবে যে অনেক নাম দেওয়া হচ্ছে তার মধ্যে আমরা এই একটি এবং আমাদের কী অনুপ্রেরণা জোগায় তা রেখে এসেছি। কারণ এই শৃঙ্খলা সত্যই তীব্র প্রশিক্ষণ since এরোবিক এবং পেশীবহুল কাজের সমন্বয় করেএটি ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করার জন্য ওজনও অন্তর্ভুক্ত করে। কোরিওগ্রাফি হিসাবে কিছু অনুশীলন যা সংগীতের উপর ভিত্তি করে তৈরি হবে, কীভাবে এটি কম হতে পারে। হ্যাঁ, একটি জিমের ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে আমরা নির্দেশিতগুলি খুঁজে পাই। এগুলি একজন মনিটরের তত্ত্বাবধানে রয়েছে যিনি আমাদের গাইড এবং প্রতিটি আন্দোলনে অনুপ্রাণিত করবেন।

আপনার শরীরের জন্য আরও প্রতিরোধের

এই শৃঙ্খলাটি কী তা আরও কিছুটা আবিষ্কার করার পরে, আমরা সুবিধাগুলি বা সুবিধাগুলিতে সম্পূর্ণ প্রবেশ করি। তাদের মধ্যে একটি হ'ল আপনি আপনার দেহে আরও প্রতিরোধ পেতে পারেন। এটি কারণ শ্রেণিটি এমন নড়াচড়া করে যা নিম্ন শরীর এবং উপরের দেহ উভয়কেই জড়িত। আমাদের সবকিছুকে পুরোপুরি কাজ করে তোলে। অন্তরগুলি পরিবর্তন হবে এবং অবশ্যই, কিছুটা পুনরুদ্ধার করার জন্য ছোট ব্রেকও হবে। সংক্ষেপে, কার্ডিওভাসকুলার এবং পালমোনারি প্রতিরোধের উভয়ই উপকারী হবে, সেগুলি থেকে প্রাপ্ত কিছু রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি এড়ানো হবে।

আপনি এই অতিরিক্ত কিলো বিদায় জানাতে হবে

এটি সম্ভবত আমাদের একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা। তবে হ্যাঁ, সমস্ত অনুশীলন একটি ক্যালোরি ব্যয় জড়িত, তবে এটি সত্য যে আরও ভাল ফলাফল দেখতে আমাদের অবশ্যই এটি একটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের সাথে একত্রিত করতে হবে। ক্লাসে ফিরে এসে আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমরা যে পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা রেখেছি তার জন্য ধন্যবাদ 650 টিরও বেশি ক্যালোরিকে বিদায় জানানো সহজ। এটি কি বডি পাম্পে আরম্ভ করার জন্য আরও দুর্দান্ত ধারণা নয়।

আপনি শরীরের সুর

এটি অন্যথায় কীভাবে হতে পারে, টোনিং বডি পাম্পের আরও একটি দুর্দান্ত সুবিধা। কারণ আপনি অনুভব করতে শুরু করবেন আরও নমনীয়তা এবং আপনি এমনকি শরীরের অঙ্গবিন্যাস উন্নত করবে। এটি আমাদের পিছনে থাকা কিছু সমস্যা হ্রাস করতে পারে, যখন এটি কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা না হয়। অন্যদিকে, ওজন তোলার সময় পেশী শক্তিও তার প্রক্রিয়ায় প্রবেশ করে, কারণ আমরা যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করি তবে অনেকগুলি পেশী জড়িত।

সমন্বয় এবং ভারসাম্য উন্নতি করে

যদিও প্রথমে ব্যায়ামগুলি সমন্বিত করা কিছুটা কঠিন হতে পারে, ওজনগুলি ভালভাবে ধরে রাখার পদক্ষেপ এবং শক্তি, অবশ্যই আপনি শীঘ্রই আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন। সুতরাং এই সমস্ত সমন্বয় করে এবং চিন্তা না করে, ভারসাম্য আমাদের জীবনে প্রবেশের পরবর্তী পদক্ষেপ হবে। ভুলে যাব না যে আমরা এই জাতীয় অনুশীলন সহ আমাদের হাড়ের সুরক্ষা এবং যত্নও করছি।

বিদায় বলুন স্ট্রেসকে!

খেলাধুলা, ঘাম এবং ক্লান্ত হয়ে পড়ার সময় যে সমস্ত শাখা আমাদেরকে এড়াতে দেয় সেগুলি চাপকে দূরে রাখতে সহায়তা করে। এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশিত হয়েছে এবং সেই মঙ্গল এবং ভাল হাসির অনুভূতি আপনাকে গ্রহণ করবেযা আংশিকভাবে সংগীতের কারণেও। সুতরাং, আপনি যদি আজ এটি করতে পারেন তবে আগামীকাল অবধি এটি ফেলে রাখবেন না কারণ দেরি হবে।