প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম মাসিকের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির একটি বড় সংখ্যা বোঝায়। বৈশিষ্ট্য এবং সাধারণ বৈশিষ্ট্য যা অনেক মহিলাকে প্রভাবিত করে, যদিও সবার কাছে নয়, একইভাবে নয়। যদিও এই সিন্ড্রোমের কারণ এখনও নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি, এটি চক্রের সময় ঘটে যাওয়া হরমোন পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়।
পিএমএসের সাধারণ লক্ষণগুলি কী তা জানা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যে কোনও সময় আপনি আপনার অস্বস্তি চিহ্নিত করতে পারেন এবং এটিকে এর কারণের সাথে যুক্ত করতে পারেন। অতএব, আমরা সম্পর্কে গভীরভাবে কথা বলতে যাচ্ছি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার।
মাসিকপূর্ব অবস্থা
এটাকে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম বলা হয় কারণ এটি symptomsতুস্রাবের সময় কিছু কিছু লক্ষণের ধারাবাহিকতা বোঝায়। এটি সাধারণত চক্রের দ্বিতীয়ার্ধের দিকে শুরু হয়, শেষ মাসিকের প্রথম দিনের প্রায় 14 থেকে 15 দিন পরে। প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম সম্পর্কে কথা বলার সময়ই নয়, অনেক প্রশ্নেই বিবেচনায় নেওয়া একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সত্য।
আপনার পিরিয়ড শুরু হলে সাধারণত পিরিয়ড লক্ষণ চলে যায়, আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার প্রায় দুই দিন পর। এই উপসর্গগুলি খুব বৈচিত্র্যময় এবং অনেক মহিলা প্রতি মাসে তাদের থেকে ভোগেন মাসিকের প্রাকৃতিক চক্রের ফলাফল, কিন্তু এটি একটি আদর্শ নয়। যেহেতু অন্যান্য অনেক মহিলা খুব কমই উপসর্গ লক্ষ্য করেন বা যদি তারা করেন, তারা খুব হালকা এবং খুব কমই লক্ষণীয় হতে পারে।
পিএমএসের সাধারণ লক্ষণ
প্রত্যেক মহিলার জন্য মাসিকপূর্ব অবস্থা এটি ভিন্ন, এমনকি সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলি ভাগ করা হলেও। কিছু মহিলার খুব অস্বস্তিকর পিরিয়ড থাকে, শক্তিশালী লক্ষণগুলির সাথে তীব্র ব্যথা মোকাবেলায় ওষুধের প্রয়োজন হয়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রি -মাসিক সিন্ড্রোম 40 থেকে XNUMX এর মধ্যে মহিলাদের সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে.
উপরন্তু, মেনোপজের সান্নিধ্য অস্বস্তি বাড়ায় এবং তারা 30 বা 40 এর দশকের শেষের দিকে আরও তীব্র হতে পারে, যা সাধারণত বয়স হয় যখন মাসিক চক্রের শেষের শুরু হয়। আরও কিছু কারণ রয়েছে যা এই ব্যাধিতে ভোগার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন বিষণ্নতার ইতিহাস, যে মহিলাদের অন্তত একটি সন্তান আছে, সেইসাথে সাংস্কৃতিক, জৈবিক এবং সামাজিক কারণও রয়েছে।
পিএমএসের সাধারণ লক্ষণগুলি হল:
- তরল retention
- স্তন আবেগপ্রবণতা
- মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ
- মাথাব্যাথা
- গোলমালের জন্য কম সহনশীলতা অথবা উচ্চ শব্দ
- বিরক্ত
- মেজাজ দুলছে
- পেটের ব্যাধি, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য
- পেটে ফোলা, অন্ত্রের গ্যাস
- সামান্য ওজন বৃদ্ধি
সন্তান জন্মদানের বয়সের বেশিরভাগ মহিলারা মাসিক চক্রের সময় এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিক ভোগেন, যদিও অনেক ক্ষেত্রেই তারা ছোটখাটো অস্বস্তি যা দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে না। পরিবর্তে অন্য মহিলারা, বৃহত্তর তীব্রতার সাথে এই অস্বস্তিগুলি ভোগ করার পাশাপাশি, তারা এই অন্যান্য লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারে.
- ঘুমের রুটিনে পরিবর্তন, অথবা ঘুমের জন্য একটি বড় প্রয়োজন এবং ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা, অথবা পিএমএসের দিনগুলিতে অনিদ্রা অবিরত।
- নেতিবাচক অনুভূতি, দুnessখ, হতাশা, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, অনেক স্নায়ু এবং ধ্রুব টান।
- আগ্রাসন এবং বিরক্তি, অনেক মহিলাই চক্রের সময় মেজাজ বদলাতে পারে। এমনকি তারা নিজের বিরুদ্ধে এবং অন্যদের প্রতি ক্রোধ এবং ক্রোধের বিস্ফোরণ অনুভব করতে পারে।
- যৌন আকাঙ্ক্ষার অনুপস্থিতি.
- স্ব-সম্মান কম, অনেক মহিলার মাসিক চক্রের সময় আত্ম-মূল্যবান পর্বের অভিজ্ঞতা হয়। পিএমএসের পর হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত হওয়ায় হঠাৎ করে আত্মবিশ্বাসের হঠাৎ তাড়াহুড়ো করে এমন পর্বগুলি প্রতিহত করা হয়।
এই সমস্ত পরিবর্তন এবং উপসর্গ মহিলাদের তাদের উর্বর জীবন জুড়ে স্বাভাবিক এবং তাদের স্বাভাবিক হিসাবে ধরে নেওয়া অপরিহার্য। উভয়ই নারীদের জন্য, এবং বাকি সমাজের জন্য। পিরিয়ড হওয়া অসুস্থ হওয়া নয়, বিপরীতভাবে, এটি স্বাস্থ্যের লক্ষণ। অতএব, কারো কাছেই এটিকে ক্ষমা করা উচিত নয় হয় এটি মানুষের কাছে কম সুন্দর হওয়ার হাতিয়ার হিসাবে, অথবা একজন মহিলাকে তার হরমোন পরিবর্তনের জন্য ছোট করার উপায় হিসাবে। আপনার শরীর জানতে শেখা আপনাকে শক্তিশালী করে তোলেআপনার শরীরের প্রতিটি কোষকে উপভোগ করতে শিখুন কারণ এটি বিদ্যমান সবচেয়ে শক্তিশালী যন্ত্র।