প্রসবের জন্য প্রস্তুতি শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকেই খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবংশিশুর সাথে দেখা করার সময় ঘনিয়ে এসেছে এবং সবকিছু প্রস্তুত করার সময় এসেছে। হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে এমন জিনিসগুলি সংগঠিত করা, শ্রম শুরু হচ্ছে এমন লক্ষণগুলি কীভাবে চিনতে হয় বা আমরা যে মুহুর্তটি বেঁচে থাকতে যাচ্ছি সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া, এমন একটি বিষয় যা সমস্ত ভবিষ্যতের মায়েদের অবশ্যই কাজ করতে হবে।
অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি আসতে চলেছে, কারণ জন্মের পরিকল্পনা করা অসম্ভব এবং সবকিছু আপনার ইচ্ছা মতো ঘটতে পারে। যাইহোক, সেই মুহূর্ত, ঘন্টা এবং এমনকি দিনগুলিতে উদ্ভূত সমস্ত পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল প্রস্তুত হওয়া। যদি আপনার গর্ভাবস্থা শেষ হয়ে আসছে, সন্তান প্রসবের জন্য প্রস্তুতির জন্য এই টিপস আপনার জন্য অনেক সাহায্য করবে।
প্রসবের জন্য প্রস্তুত হন
হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার জন্য জিনিসগুলি প্রস্তুত রাখা যা সামনে আসছে তার জন্য প্রস্তুত করার একটি উপায়। উত্তেজনাপূর্ণ কিছু হওয়ার পাশাপাশি, এটি সচেতন হওয়ার একটি উপায় যে আপনার হাতে শীঘ্রই একটি বাচ্চা হবে এবং এর জন্য প্রথমে প্রসবের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এই প্রস্তুতি উপভোগ করুন, আপনার প্রয়োজন হতে পারে বলে মনে করেন এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন৷ আপনার জন্য, আপনার সঙ্গীর জন্য এবং হাসপাতালে ভর্তির দিনগুলির জন্য হাসপাতালে থাকতে হবে।
তারপরে, শিশুর জন্য জিনিসগুলি প্রস্তুত করা শুরু করুন। যদিও সম্ভবত এটি আপনার সাথে নেওয়া বেশিরভাগ জিনিসের প্রয়োজন হবে না, এটিকে সংগঠিত করা, এটির পরিকল্পনা করা এবং আপনার শিশুকে এই সমস্ত জিনিসগুলি পরা কল্পনা করা আপনাকে জন্মের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে। গর্ভাবস্থা পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, জন্ম পরিকল্পনা এবং পরিচয় নথি।
শ্বাস এবং শারীরিক প্রস্তুতি
মানসিক প্রস্তুতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে সন্তান প্রসবের সময় আপনাকে শারীরিকভাবে খুব ভালোভাবে প্রস্তুত করতে হবে এতে কোনো সন্দেহ নেই। মহিলার শরীরের সময় একটি মহান প্রচেষ্টার মধ্য দিয়ে যায় প্রসবাবস্থা, সাধারণত, অনেক ঘন্টার জন্য যে এমনকি শেষ দিন হতে পারে. প্রথমত, আপনাকে সচেতন হতে হবে যে নারী শরীর স্বাভাবিকভাবেই জীবন দিতে প্রস্তুত।
এটি বেদনাদায়ক হবে হ্যাঁ, তবে প্রতিটি ক্ষেত্রে ব্যথা সম্পূর্ণ আলাদা, তাই অন্য মহিলাদের সাথে নিজেকে তুলনা করার ভুল করা উচিত নয়। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল নিজেকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করা, প্রতিদিন প্রচুর হাঁটা, আপনার অবস্থা এবং আপনার শরীর যা অনুমতি দেয় তার সবকিছু। বাড়িতে ফিটনেস বল দিয়ে ব্যায়াম করুন, হাড় এবং পেশী প্রস্তুত করতে নিতম্বের মোচড় তারা আর কি কাজ করতে যাচ্ছে? এবং সর্বোপরি, এই অনুশীলনগুলি করার সময় আপনার শ্বাসের উপর কাজ করুন।
প্রসবের সময় এটি অপরিহার্য শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন যাতে শিশু অক্সিজেন পায় সব সময়. এছাড়াও, আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করা আপনাকে ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন এবং আপনার জীবনের সবচেয়ে তীব্র মুহুর্তগুলির জন্য শারীরিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করুন।
আপনার গর্ভাবস্থার শেষ মুহূর্তগুলি উপভোগ করুন
গর্ভাবস্থা খুব ভারী হতে পারে, আসলে, অনেক মহিলার জন্য এটি সুন্দর নয় কারণ এটি অনেক উপায়ে খুব জটিল এবং কঠিন হতে পারে। যাইহোক, আপনি কখনই জানেন না যে এটি আবার ঘটবে এবং এই কারণে, এটি সক্ষম হওয়া অপরিহার্য ভিতরে শিশুর সাথে সেই শেষ মুহূর্তগুলি উপভোগ করুন. আপনার পেট দেখুন, আপনার শিশুর সাথে সংযোগ করুন এবং আপনার শরীর যা করতে সক্ষম হয়েছে তার প্রশংসা করুন। শীঘ্রই আপনি আকৃতিতে ফিরে আসতে পারবেন, আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করতে পারবেন এবং একটি নির্দিষ্ট উপায়ে, আপনার ব্যক্তিত্ব।
কিন্তু সেই মুহূর্তটি না আসা পর্যন্ত, আপনার গর্ভাবস্থা এবং এর সাথে আসা সমস্ত জাদু উপভোগ করা বন্ধ করবেন না। সন্তানের জন্মের মুহূর্তটিকে অসাধারণ কিছু, শক্তি, জাদু এবং তীব্রতায় পূর্ণ হিসাবে কল্পনা করুন, যা সম্ভব হলে আপনাকে আরও শক্তিশালী মহিলা করে তুলবে। কারণ একজন নারী হওয়ার জন্য যে একটি বড় সুবিধা রয়েছে তা হল মধ্যে জীবন তৈরি করার ক্ষমতা, তাদের নিজের সন্তানদের পৃথিবীতে আনতে সক্ষম হতে এবং যদি তা যথেষ্ট নয়, তাদের নিজের শরীর দিয়ে তাদের খাওয়ান। এই সব জাদু না হলে আর কি আছে?