অনেক সময় আমরা টেলিভিশন বিজ্ঞাপনে দেখি devices ডিভাইসগুলি যা শরীরের বিভিন্ন অংশে স্থাপন করা হয় এবং এটি আমাদের নিশ্চিত করে যে আমরা কমপক্ষে চেষ্টা না করেই আমাদের সংজ্ঞায়িত পেশীগুলি রাখব।
অনেক মহিলা, যারা অনুশীলনকে ঘৃণা করেন, তারা মনে করেন যে এটি আমাদের সমস্ত সমস্যার সমাধান হতে পারে। এটা খুব লোভনীয়, কিন্তু এটি কি সত্যিই কাজ করে?
তথাকথিত যন্ত্রপাতি "প্যাসিভ জিমন্যাস্টিকস" তারা কেবল মাত্র কয়েক মিনিটের ব্যবহারের সাথে খুব ভাল ফলাফল সরবরাহ করে, তবে আমরা যদি জিমন্যাস্টিকস এই ধরণের স্বাস্থ্যকর বা না হতে পারে তা বিবেচনা করি, তবে আমরা বলি এটি তা নয়।
ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর ও পরিশ্রমী শরীরের জন্য "পুরানো ফ্যাশনে" অনুশীলন করা প্রয়োজন। তাদের মতে, অনুশীলন এবং প্রোগ্রামড এবং নির্দেশিত প্রশিক্ষণের স্থান প্রতিস্থাপনের জন্য কোনও সরঞ্জাম নেই। এই ডিভাইসগুলি প্রতিশ্রুতি দেয় যে হাতাশয় শরীর পেতে, দীর্ঘ ঘন্টা প্রশিক্ষণ, সুষম খাদ্য এবং প্রচুর শৃঙ্খলা আবশ্যক।
এই দলগুলি কীভাবে কাজ করবে?
প্যাসিভ জিমন্যাস্টিকস সরঞ্জামগুলির উত্স 1960 এর দশকে সোভিয়েত নভোচারী দ্বারা ব্যবহৃত বৈদ্যুতিন উদ্দীপনা সরঞ্জামগুলির মধ্যে রয়েছে; সেখানে, মহাকাশচারী মহাশূন্যে অনেক সময় ব্যয় করার সময় শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার কারণে পেশী ভরগুলি হারাতে হয়েছিল এবং বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা এই প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সাহায্য করেছিল।
যেহেতু তারা ইলেক্ট্রোড দিয়ে তৈরি, প্যাসিভ এক্সারসাইজ সরঞ্জামগুলি পেশীগুলিতে বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা দেয়, প্রাপ্ত উদ্দীপনাটির প্রতিক্রিয়ায় সামান্য সংকোচন ঘটায়। তত্ত্ব অনুসারে, এই ধরনের উদ্দীপনা পেশী স্বরে উন্নতির কারণ হতে পারে।
যাইহোক, তারা শরীরের স্থানীয় অঞ্চলে এবং traditionalতিহ্যবাহী ব্যায়ামের তুলনায় কম জোর দিয়ে কাজ করে, এই ডিভাইসগুলি পেশী স্বরে লক্ষণীয় প্রভাব তৈরি করে না।
আমরা যখন উদ্দীপনার কৃত্রিম উপায়ে ব্যায়ামের বিকল্প রাখি তখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্বাস্থ্যের এবং জীবনের গুণগত মান বয়ে আনায় আমরা সেই সুযোগগুলি হারাতে পারি। সংশ্লেষের সাথে পেশীগুলি উদ্দীপিত হয়, তবে ব্যক্তিটি চলাফেরা করে না, হাঁটাচলা করে না এবং তার দেহকে এন্ডোরফিন এবং অ্যাড্রেনালিনের ডোজ থেকে বঞ্চিত করে যা সুস্থতা এবং শিথিলতার সংবেদনকে আরাম দেয় এবং উত্সাহ দেয় যে যদি traditionalতিহ্যবাহী জিমন্যাস্টিকস উত্পাদন করে।
আপনি আমাকে দামের তালিকাটি প্রেরণ করার জন্য আপনার প্রতি এত দয়াবান হবেন যেহেতু আমি এটি পাইনি, আপনাকে ধন্যবাদ।
এবং আপনি যদি সকালে ব্যায়াম করেন এবং রাতে প্যাসিভ জিমন্যাস্টিকস করেন, আপনি কি দেহের পরিবর্তনটি লক্ষ্য করবেন?
এটি যৌক্তিক যে শরীরে ক্যালোরি জ্বালানোর জন্য চলাচল এবং শারীরিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন, তবে যদি জিমন্যাস্টিকগুলি কেবল টোন আপ করতে ব্যবহৃত হয়? ঠিক আছে, আমি এটি এইভাবে করছি!