এখন যে ভালো আবহাওয়া এখানে, আপনি হয়তো ভাবছেন নগ্ন সূর্যস্নান. কারণ এটি সেই অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি যা ক্রমবর্ধমানভাবে সুপারিশ করা হচ্ছে এবং এর অসংখ্য সুবিধা রয়েছে যা আপনার বিবেচনায় নেওয়া উচিত। অবশ্যই, যখনই আমরা নিজেকে সূর্যের নীচে রাখি, আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই চরম সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
সুতরাং আমরা যদি এটি নগ্ন করি, তবে আপনাকে এটি আরও বেশি বিবেচনায় নিতে হবে। হিসাবে শরীরের কিছু অংশ অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি সংবেদনশীল. এটি বলেছিল, ঈশ্বর আপনাকে পৃথিবীতে নিয়ে আসার সাথে সাথে সূর্যস্নান করতে সক্ষম হওয়ার সুবিধাগুলি কেবলমাত্র জানার বাকি রয়েছে। সম্ভবত এই ঋতু আপনি একপাশে সাঁতারের পোষাক ছেড়ে উত্সাহিত করা হবে!
নগ্ন সূর্যস্নান আপনার ভিটামিন ডি এর মাত্রা বাড়াবে
যদিও এর জন্য পোশাক খোলার প্রয়োজন নেই, হ্যাঁ যে সূর্যস্নান ভিটামিন ডি স্তরকে আরও ভাল করে তুলবে. এটি শক্তিশালী এবং সুস্থ হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। তাই এটি তাদের সম্পর্কিত সকল প্রকার রোগকে দূরে রাখবে। ভুলে না গিয়ে যে এই ভিটামিনের জন্য ধন্যবাদ শরীরের অন্যান্য ফাংশন রয়েছে যা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। যেহেতু এটিতে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। সুতরাং আপনি জানেন যে এটি আপনার জীবনে এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু।
মেজাজ উন্নতি করে
সত্য হল যে অনেক লোকের জন্য নগ্ন সূর্যস্নান সবচেয়ে ইতিবাচক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। হিসাবে এটি সেরোটোনিন বাড়াবে এবং এর সাথে আরও অ্যানিমেটেড অনুভব করবে. সুতরাং এটি সর্বদা সুখের অনুভূতির জন্ম দেবে যা আমরা প্রাপ্য। তবে শুধু তাই নয়, মেজাজের উন্নতির সেই অনুভূতির সাথে আমরা এটাও বলতে পারি যে স্ট্রেস একপাশে রেখে দেওয়া হয়েছে। আমরা সবসময় নিজেকে চাপ থেকে মুক্ত করার বিকল্পগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করি এবং অবশ্যই, সূর্যস্নান সেরা হতে পারে। আপনি সর্বদা অনেক ভালো বোধ করবেন, আরও স্বস্তি পাবেন এবং এটি সর্বদা সুসংবাদ।
আপনার হৃদয়ের জন্য আরো স্বাস্থ্য
এটি আমাদের শরীরের প্রধান মেশিন এবং তাই আমাদের সর্বদা এটির সর্বোচ্চ যত্ন নিতে হবে। তাই সূর্যস্নান হার্টের জন্য ভালো বলেই বলা হয় রক্তচাপ কমায়. আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে এটি বিভিন্ন হৃদরোগের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। সুতরাং, যখন আমরা এটিকে দূরে রাখব, তখন আমরা অনেক ভাল অনুভব করব এবং এছাড়াও, আমরা সমস্ত ধরণের সমস্যাকে দূরে রাখব। অবশ্যই, আবারও আমাদের আরও বেশি ভিটামিন ডি থাকার কথা উল্লেখ করতে হবে কারণ এটি আমাদের হৃদয়কে অনেক স্বাস্থ্যকর করে তুলবে।
স্বাধীনতার আরও অনুভূতি
নিশ্চয় অনেক অনুষ্ঠানে, আপনি যখন সৈকতে যান, আপনি সচেতন হন সাঁতারের পোষাক. কখনও কখনও এটি আঁটসাঁট হয়ে যায়, অন্য সময় এটি কমে যায় এবং এটি সর্বদা আমাদের দিনকে কিছুটা জটিল করে তুলতে পারে। ঠিক আছে, নগ্ন হয়ে সূর্যস্নানের আরেকটি সুবিধা হল যে আপনার তেমন কোনো সমস্যা হবে না। আপনার সবচেয়ে ভালো লাগে এমন একটি দিন উপভোগ করতে এবং একটু বেশি জীবন উপার্জন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য স্বাধীনতা হবে আপনার সেরা বিকল্প, বাকি সুবিধাগুলোর জন্য ধন্যবাদ যা আমরা মন্তব্য করছি।
ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
আপনি কি জানেন যে সূর্যস্নান ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্যও ভাল? ওয়েল, এটা এবং আপনি একাউন্টে নিতে হবে. অবশ্যই, এটি কিছুটা ভিটামিন ডি-এর সাথে সম্পর্কিত, যা সূর্যের সাথে সম্পর্কিত প্রায় সমস্ত কিছুর শক্তি রয়েছে বলে মনে হয়। যাই হোক না কেন, এই ভিটামিনের ভালো মাত্রা থাকা এবং সূর্যস্নান সম্পর্কযুক্ত এবং আমাদের স্বাস্থ্যের অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রেও সাহায্য করে।
সুতরাং, আপনি যদি নগ্ন হয়ে সূর্যস্নান করার চেষ্টা করতে চান, আপনি অবশ্যই এমন একটি সমুদ্র সৈকত পাবেন যা আপনাকে বিকল্প দেয় এবং আপনি প্রতিটি সুবিধা অনুভব করতে শুরু করতে পারেন যেমন আমরা মন্তব্য করেছি।