দুঃখী বা হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করবেন

মাঝে মাঝে আমরা সবাই খারাপ হয়েছি মুহুর্ত যখন আমরা দু: খিত হয় এবং আমরা এমনকি একটি হতাশা পেতে পারি। যারা আমাদেরকে এই খারাপ সময়গুলিতে কাটিয়ে উঠতে এবং তাদের মধ্যে আমাদের সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে তাদের সাথে কীভাবে নিজেকে ঘিরে রাখবেন তা জেনে রাখা জরুরি। তদুপরি, আমাদেরও অবশ্যই অন্যকে তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে হবে।

The আশাবাদী লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি আরও ভাল সমাধান করে, এবং সে কারণেই যখন হতাশাগ্রস্থ বা দু: খিত কাউকে সাহায্য করার বিষয়টি আসে তখন তারা সেরা ব্যক্তি। যদিও কিছুটা অংশ এটি আমাদের জিনেটিক্স দ্বারা শর্তযুক্ত, সত্যটি হ'ল আমরা অন্যকে সাহায্য করতে আশাবাদী হতে শিখতে পারি।

শুনতে শিখুন

শ্রবণ করা কাউকে তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমাদের সকলকে সময়ে সময়ে সময় বের করতে হবে এবং আমাদের জিনিসগুলি গণনা করতে হবে অন্য একজন যিনি আমাদের মনোযোগ সহকারে শোনেন। তবে সবাই শুনতে যথেষ্ট ভাল হয় না। প্র্যাকটিভ শ্রবণটি সর্বোত্তম, কারণ এটির সাথে আমরা অন্য ব্যক্তিকে দেখছি যা আমরা এটি শুনি এবং বিষয়টি আমাদের আগ্রহী এবং আমাদের উদ্বেগিত করে। আমরা এটি শোনার সাথে সাথে আমরা মতামত দিতে, সমর্থন করতে বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারি। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি কথোপকথনে পরিণত হয়, কেবল এমন একাকীত্ব নয় যেখানে ব্যক্তি তার একমাত্র দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করে যা সাধারণত হতাশাব্যঞ্জক।

সময় দিন

প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা এবং কোনও সমস্যা বা ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে আমরা সকলেই একই সময় নেয় না। যাদের আরও বেশি সময় প্রয়োজন এবং যারা আছেন তারা খুব তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠবেন। এটা জরুরী যে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের শোকের সময় পার করে, যার মধ্যে আমরা ক্ষতি অনুমান করার জন্য বা অপ্রত্যাশিত সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার জন্য নিজেকে দুঃখী মনে করি। তবে, আমাদের অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে দ্বন্দ্বের সাথে যোগ দিতে দেওয়া উচিত নয় এবং সেখান থেকে বের হওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আরও একটি পর্যায়, যা উন্নতি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়। যদি দুঃখ অব্যাহত থাকে, গভীর হতাশায় পড়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়, তাই এই ব্যক্তিকে অবশ্যই সমর্থন করা উচিত এবং সহায়তা করা উচিত যাতে তারা শক্তি সংগ্রহ করার সাথে সাথে তাদের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে শুরু করে।

ক্রিয়াকলাপের প্রস্তাব দিন

যখন সেই ব্যক্তিটি কিছুটা ভাল অনুভূতি বোধ করছেন, তখন সময় হয়ে উঠবে যে তারা ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করা শুরু করবে। এর মধ্যে ফিরে না আসাই গুরুত্বপূর্ণ নেতিবাচক চিন্তা যা কেবল দুঃখের দিকে পরিচালিত করে, তাই এটি করার একটি ভাল উপায় হ'ল জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করা। এটি উন্নত করার জন্য কোনও নতুন কোর্স শুরু করছে, চাকরি খুঁজছে, একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ যা আমাদের সর্বদা পছন্দ হয়েছে বা একটি ভাষা শিখছে। এই ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আমাদের মনে হচ্ছে যে আমরা শুরু করছি এবং আমরা চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারি feeling কখনও কখনও লোকেরা এই ধরণের জিনিস শুরু করতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাই আমরা একসাথে একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ শুরু করার পরামর্শ দিতে পারি যা আমাদের উভয়ের পক্ষে আকর্ষণীয়।

তাকে আবার শুরু করতে সহায়তা করুন

কোনও সমস্যা বা ক্ষতি বা ব্রেকআপের মুখোমুখি হওয়া শক্ত। প্রতিটি পরিস্থিতি এবং প্রতিটি ব্যক্তি পৃথক তাই এই মুহুর্তগুলির কাছে যাওয়ার একক উপায় নেই। তবে, ভাল বন্ধুরা হ'ল যারা সেখানে খারাপ সময়ে সমর্থন করার জন্য রয়েছে সেই ব্যক্তিকে উঠতে সহায়তা করুন। আমাদের অবশ্যই প্রশ্নে থাকা ব্যক্তির উদ্যোগ নিতে হবে এবং সচেতন হওয়া উচিত যে তাদের অবশ্যই এগিয়ে যেতে হবে, তবে আমরা নিম্নতম মুহুর্তগুলিতেও একটি ভাল সমর্থন হতে পারি। আরম্ভ করা সহজ নয় এবং সময় লাগে, তাই আপনাকে ধৈর্য ধারণ করতে হবে এবং সেখানে চালিয়ে যেতে হবে, নতুন ধারণা, সমাধান এবং সর্বোপরি মানসিক সহায়তা প্রদান করতে হবে।