দম্পতির সম্পর্কের মধ্যে মানসিক নির্ভরতা

সহনির্ভরতা

আজকে দেখা খুবই স্বাভাবিক যে কতজন লোক তাদের সঙ্গীর উপর মানসিক নির্ভরতা প্রবল। যদিও এই ক্ষেত্রে এটি এমন একটি পক্ষ যার প্রয়োজন অন্য ব্যক্তির ভালো বোধ করা এবং তাদের জীবনকে কিছু অর্থ দেওয়ার জন্য, দম্পতির মধ্যে মানসিক নির্ভরতার ঘটনাও থাকতে পারে।

এই ধরনের সহ-নির্ভরতার মধ্যে, পক্ষগুলির মধ্যে একটি শুধুমাত্র খুশি হয় যদি সে তার সঙ্গীর পাশে থাকে এবং অন্য পক্ষও তার সঙ্গীর নির্ভরতার উপর নির্ভরশীল। পরের প্রবন্ধে আমরা দম্পতির মধ্যে মানসিক নির্ভরশীলতা এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও কিছু কথা বলব।

দম্পতির মধ্যে মানসিক নির্ভরশীলতা

একটি পরিষ্কার এবং সহজ উপায়ে, এটি বলা যেতে পারে যে সহনির্ভরতায়, যে ব্যক্তি নির্ভরশীল তার সুখী হওয়ার জন্য তাদের সঙ্গীর প্রয়োজন, এবং সহনির্ভর ব্যক্তি তাদের সঙ্গীর মঙ্গল এবং সুখ অর্জনের জন্য একচেটিয়াভাবে বেঁচে থাকে। চাবিকাঠি যাতে এই ধরনের কোন সহনির্ভরতা না থাকে তা হল যে সহ-নির্ভরশীল ব্যক্তি বিভিন্ন ক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণভাবে পরোপকারী উপায়ে সম্পাদন করে এবং বিদ্যমান মানসিক নির্ভরতাকে খাওয়ানোর জন্য নয়। সহনশীলতা সম্পর্ককে নিজেই ধ্বংস করে দেয়, যার ফলে কোনো পক্ষই এর মধ্যে খুশি হতে পারে না।

সহনির্ভরতা-বনাম-পরস্পর নির্ভরতা-দম্পতি-সম্পর্ক-1200x670-1

দম্পতির মধ্যে মানসিক সহনির্ভরতার স্পষ্ট লক্ষণ

খুব স্পষ্ট লক্ষণ বা বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে, যা ইঙ্গিত করে যে একটি দম্পতি সম্পর্কের মধ্যে পক্ষগুলির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট মানসিক নির্ভরশীলতা রয়েছে:

আত্মমর্যাদার অভাব

যারা সহনির্ভরশীল তাদের প্রায়ই কম আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস থাকে। তারা নির্ভরশীল ব্যক্তিকে সুখী হতে সাহায্য করে এই অভাব পূরণ করার চেষ্টা করে।

দম্পতির নিয়ন্ত্রণ

জীবনে দরকারী এবং মূল্যবান বোধ করার জন্য, সহনির্ভর ব্যক্তি তার সঙ্গীকে নিয়ন্ত্রণ করে, যাতে সে তার ব্যক্তির প্রতি কিছু নির্ভরশীল আচরণ অব্যাহত রাখে। অংশীদারের উপর প্রয়োগ করা নিয়ন্ত্রণের উদ্দেশ্য তাদের আত্মসম্মানকে ক্ষুণ্ন করা যাতে এইভাবে তারা সম্পূর্ণভাবে মানসিক স্তরের উপর নির্ভরশীল থাকে।

দম্পতির স্বাধীনতার ভয়

একটি মহান ভয় যে দম্পতি তারা ভোগে এবং যে মানসিক নির্ভরতা উপলব্ধি দ্বারা উত্পাদিত হয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক বেশি স্বাধীন হতে চান।

অবসেসিভ চিন্তা

সময়ের সাথে সাথে সহনির্ভর ব্যক্তি অংশীদারের সাথে সম্পূর্ণ আবেশী হয়ে পড়ে. তিনি মনে করেন যে তার জীবনের একমাত্র লক্ষ্য হল অন্য ব্যক্তিকে মানসিকভাবে নির্ভরশীল রাখা।

দম্পতির প্রতি ক্রমাগত তিরস্কার

যখন নির্ভরশীল অংশীদার প্রতিষ্ঠিত প্যাটার্ন অনুযায়ী কাজ করে না, তখন সহনির্ভর ব্যক্তি এটিকে দায়ী করে তাকে খারাপ বোধ করার লক্ষ্যে তিরস্কারের মাধ্যমে। এই নির্ভরতা বাস্তব রাখা উদ্দেশ্যে করা হয়.

মানসিক সহাবস্থানে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য

যখন এই ধরনের সমস্যা সমাধানের কথা আসে, তখন দম্পতিকে সামগ্রিকভাবে একজন ভালো মনোবিজ্ঞানীর হাতে তুলে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সহনির্ভরতার বিরুদ্ধে সবচেয়ে কার্যকর থেরাপি হল জ্ঞানীয় আচরণগত। এই থেরাপিটি খুব স্পষ্ট উদ্দেশ্যগুলির একটি সিরিজ চায়:

  • আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করুন দম্পতি উভয় সদস্যের মধ্যে.
  • দম্পতি মধ্যে যোগাযোগ এবং কোনো ভয় ছাড়াই বিভিন্ন অনুভূতি প্রকাশ করুন।
  • কিছু স্বাধীনতা এবং স্বায়ত্তশাসন উত্সাহিত করুন দম্পতি মধ্যে
  • শক্তিশালী করা মানসিক নিয়ন্ত্রণ।
  • ভয় বা ভয় কাটিয়ে উঠুন একটি অংশীদার ছাড়া হতে

সংক্ষিপ্ত, মানসিক সহাবস্থান দুর্ভাগ্যবশত মানুষ ভাবতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। এই ধরনের ক্ষেত্রে এই ধরনের বিষাক্ততা থেকে দূরে থাকা এবং সর্বদা একটি সুস্থ সম্পর্ক বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বছরের পর বছর ধরে, পূর্বোক্ত সহনির্ভরতা দম্পতিকে ধ্বংস করে এবং উভয় পক্ষের মানসিক অবস্থাকে গুরুতরভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।