জেনে নিন কী কী খাবার যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে

যে খাবারগুলো ইউরিক এসিড বাড়ায়

আমরা কখনই বলতে ক্লান্ত হই না যে একটি ভাল ডায়েট বেশিরভাগ রোগকে দূরে সরিয়ে দেয় বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কিন্তু এটা সত্য যে আপনাকে জানতে হবে কোন ধরনের খাবার আমাদের উপকার করে, কারণ এমন কিছু থাকবে যারা অন্যদের চেয়ে বেশি করে। এটা আমাদের বলতে হবে ইউরিক অ্যাসিড একটি বর্জ্য যা শরীর নিজেই তৈরি করে যখন এটি রাসায়নিক পদার্থগুলিকে ভেঙ্গে ফেলে এবং পিউরিন বলা হয়।

যদিও এগুলি কোষ থেকে আসতে পারে, তবে এমন অনেক খাবার রয়েছে যা এগুলি ধারণ করে। তাই তারা ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি এবং হতে পারে এর অতিরিক্ত কিছু কিডনি বা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা হতে পারে. সুতরাং, আমাদের অবশ্যই শরীরকে দূরে রাখতে হবে এবং সেই খাবারগুলি কী কী যা ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে তা আবিষ্কার করতে হবে।

সামুদ্রিক খাবার ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে

আমি নিশ্চিত যে আপনি তাদের ভালোবাসেন, এবং এতে আশ্চর্যের কিছু নেই, কিন্তু আমাদের আপনাকে খারাপ খবর দিতে হবে। কারণ শেলফিশের কারণে পিউরিন বাড়ে এবং তাদের কারণে ইউরিক অ্যাসিড. নীতিগতভাবে, এবং যদি কোনও মেডিকেল প্রেসক্রিপশন না থাকে, তবে আপনি সেগুলি পরিমিতভাবে গ্রহণ করা ভাল। সেই খরচ যদি বিক্ষিপ্ত হয়, নিশ্চয় কিছুই হবে না। কারণ অন্যদিকে, এটাও সত্য যে এগুলোরও আমাদের শরীরের জন্য অসংখ্য গুণ রয়েছে। সুতরাং, যেগুলিকে আপনার নিয়ন্ত্রণ করা উচিত সেগুলি হল ঝিনুক বা ঝিনুক এবং চিংড়ি। অবশ্যই, যদি আপনার ইতিমধ্যেই গাউট আক্রমণ হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার খাদ্য থেকে এগুলি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনার ডায়েট যত্ন নিন

ভিসেরা

অবশ্যই, বলেছেন যে তারা খুব ক্ষুধার্ত না কিন্তু তারা হতে পারে. কারণ লিভারের সাথে পেঁয়াজ বা কিডনি ওয়াইনে থাকা কিছু দারুণ উপাদেয় খাবার। কিন্তু এটা মনে রাখতে হবে এছাড়াও তারা প্রচুর পরিমাণে পিউরিন বহন করে। এবং তাদের সাথে, এটি আমাদের ইউরিক অ্যাসিডকে প্রভাবিত করে। সুতরাং, এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের এড়িয়ে চলাই ভাল, যেহেতু আমরা বলেছি, সেগুলিই আপনি তাদের মধ্যে রাসায়নিকের সর্বোচ্চ অনুপাত পাবেন। সুতরাং যদি তাদের বহিষ্কার করা না হয় বা আপনার শরীরে তাদের বেশি পরিমাণে থাকে তবে তাদের প্রতিক্রিয়া ইউরিক অ্যাসিডের আকারে হবে যা আমরা এতটাই উল্লেখ করেছি।

লাল মাংস

একটি নিয়ম হিসাবে, যখন আমরা একটু ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে যাই, লাল মাংস সপ্তাহে একবার নিঃসৃত হয় এবং তাও নয়। ঠিক আছে, এই ক্ষেত্রে, আমাদের অবশ্যই উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দিতে হবে এবং আপনার ইউরিক অ্যাসিডের উন্নতি হবে। সর্বোপরি, আপনার চর্বিযুক্ত মাংস, কিমা করা মাংস বা শুকরের মাংস এড়ানো উচিত। যদিও মুরগির মাংসে পিউরিন থাকে, তবে এটা সত্য যে এর অংশ অনেক কম। অবশ্যই, যখন আমরা লাল মাংসের কথা বলি, তখন আমাদের অবশ্যই সসেজগুলি উল্লেখ করতে হবে। আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনার খাদ্য এবং এর অভ্যাসগত ব্যবহার থেকে দূরে থাকাই ভাল।

গাউটের বিরুদ্ধে খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন

কিছু মাছ

এই সব দেখে, আপনি এখনও ভাবছেন: আমার ইউরিক অ্যাসিড থাকলে আমি আসলে কী খেতে পারি? কারণ আমাদের বলতে হবে যে কিছু মাছ প্রশ্নে এই সমস্যার জন্য এতটা স্বাস্থ্যকর নয়। হ্যাঁ, একটি সুষম খাদ্য তাদের থাকতে হবে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যা ট্রাউট বা সার্ডিন নয়. একইভাবে, অ্যাঙ্কোভিস বা ম্যাকারেল এড়িয়ে চলুন।

ইউরিক অ্যাসিডের জন্য নিষিদ্ধ পেস্ট্রি

আমাদের আরেকটি মূল পয়েন্টে পৌঁছাতে হবে এবং সেটি পেস্ট্রিগুলিও এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে যা এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে কম সুপারিশ করা হয়. যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আমরা জানি যে আমাদের সর্বদা এটির ব্যবহার সীমিত করা উচিত, এমনকি যদি আমাদের নিজের কোনও রোগ না থাকে। কারণ সুইটেনাররা আমাদের বুঝতে না পেরেই সমস্যা বাড়াতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার তৃষ্ণা থাকে, তবে অদ্ভুত ঘরে তৈরি মিষ্টি তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং এটিকে খুব বেশি মিষ্টি করা এড়ান। অবশ্যই, আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তিনি আপনার ক্ষেত্রে মূল্যায়ন করতে পারেন।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।