এখন যেহেতু সমুদ্র সৈকত এবং পুলের মরসুম শেষ হয়েছে, আমাদের জলের মধ্যে থাকা ক্রিয়াকলাপগুলি সরিয়ে রাখতে হবে না। কারণ যদি এটি বাইরে না থাকে, আমরা সেগুলি বিভিন্ন আচ্ছাদিত পয়েন্টে করতে পারি যা আপনার এলাকায় থাকবে। সুতরাং, এটি আমাদের ছেড়ে দেয় এমন সমস্ত দুর্দান্ত সুবিধার জন্য, আমরা বাজি ধরেছি জল যোগ.
এমন একটি শৃঙ্খলা যা বহন করা বেশ জটিল হতে পারে, তবে সুসংবাদটি হ'ল এটি আমাদের প্রত্যেকের এবং আমাদের প্রয়োজনের সাথেও খাপ খাইয়ে নেওয়া যেতে পারে। তাই সবসময় আমরা চেষ্টা করতে পারি এবং নিজেদেরকে সেই সমস্ত সুবিধার দ্বারা বহন করতে দিতে পারি, যা কম নয়। তুমি কি তাকে চিন?
জল যোগ কি
আমরা কেবল তাদের কথায় মনোনিবেশ করি কারণ তারা আমাদের সঠিক সূত্র দেবে। যেহেতু একদিকে আমাদের যোগের অংশ রয়েছে, যা এটি একটি শৃঙ্খলা যেখানে শরীর এবং মনের সংযোগের জন্য ব্যায়াম একত্রিত হয়, সর্বদা সর্বোত্তম শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহার করে। এভাবে এর প্রতিটি চলাফেরায় স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে। আচ্ছা, এক্ষেত্রে আমাদের সবই থাকবে কিন্তু জলে। অর্থাৎ, স্তরের উপর নির্ভর করে পানিতে বা পানির নিচে ব্যায়াম করার সুবিধাগুলিতেও বাজি ধরা হয়। উপরন্তু আপনি পুলের জন্য আনুষাঙ্গিক যোগ করতে পারেন, যাতে এটি আরও বেশি বিনোদনমূলক হয়। একটি সংমিশ্রণ যা ক্রমবর্ধমান আরও অনুগামীদের আকর্ষণ করে এবং এটি কম নয়। আপনি কি জল যোগ করার সাহস করবেন?
কে এই ধরনের জল যোগ অনুশীলন করতে পারে
আমরা এটি আগে উল্লেখ করেছি এবং এটি হল যে সমস্ত ব্যায়াম আমাদের সকলের দ্বারা করা যায় না। অনেক ক্রীড়া শাখার ক্ষেত্রে যেমন হয়, আমাদের সর্বদা আমাদের ক্ষমতা এবং প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করতে হয়। কিন্তু ক্লাস মানিয়ে নেওয়ার সময়, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের ব্যায়ামগুলি এমন কিছু মানুষের জন্য উপযুক্ত যারা কিছু আছে হাড়ের রোগ তারা কিভাবে হতে পারে বাত। পাশাপাশি পিঠে অসুখ এবং নার্ভাসনেস বা স্ট্রেসের সমস্যা। যেহেতু এটি একটি মজাদার প্রোগ্রাম উপভোগ করার সময় আপনার শরীরকে শিথিল করার অন্যতম সেরা উপায় হবে।
এই শৃঙ্খলার সুবিধা
- শরীরের ভারসাম্য পাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধার একটি। কারণ এটি পানিতে সত্য, প্রয়োজনীয় স্থিতিশীলতা সবসময় অর্জিত হয় না। অতএব এটি এই খেলাটির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি শরীর এবং মনের মধ্যে আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ পাবেন.
- উত্তেজনা এবং চাপ দূর করুন। নিশ্চয়ই আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনার একধরনের উত্তেজনা রয়েছে যা আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি নার্ভাস করে তোলে এবং এমনকি আপনাকে নির্দিষ্ট ব্যথাও দেয়। আচ্ছা, জল যোগ তাদের ধীরে ধীরে আপনার জীবন থেকে দূর করবে। উত্তেজনা পিছনে ফেলে এবং আপনার মনের নিয়ন্ত্রণ পেতে, আপনি মানসিক চাপও দূর করবেন।
- জয়েন্ট এবং পেশী শক্তি উন্নত করে: জলের ব্যায়াম আমাদের শরীরকে সুর করে তোলে, আরও শক্তি যোগ করে এবং এটি আমাদের জয়েন্টগুলোকে ধন্যবাদ দেয়। অতএব আমরা বলতে পারি যে আমরা শক্তিশালী বোধ করব এবং সব ধরনের হাড়ের রোগ বিলম্বিত করব।
- আপনাকে ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করে: এটা সবসময় বলা হয়েছে যে পানিতে ব্যায়াম করা একটু ক্লান্তিকর। আমরা যদি সেরা ভঙ্গির সাথে মিলিয়ে শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল যোগ করি, তাহলে আমরা পুরো শরীরের শিথিলতা এবং ভারসাম্য অর্জন করব। এই সব কি নেতৃত্ব দেবে? আরও ভাল বিশ্রাম নিতে এবং দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে ঘুমিয়ে পড়তে।
- আমরা শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করব অল্প অল্প করে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়াতে সক্ষম হবেন।