চোখের অস্বস্তি দূর করার ঘরোয়া উপায়

চোখের অস্বস্তির অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। অনেক সময় কসমেটিক পণ্যের অপব্যবহারের কারণে সমস্যা হয়, এটি সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার কারণেও হতে পারে। অনেক বার প্রধান ফ্যাক্টর কম্পিউটারের অত্যধিক ব্যবহার সম্পর্কিত এবং পর্দা. এবং অন্য অনেক, অনেকের মধ্যে, খারাপভাবে স্নাতক লেন্স ব্যবহারের কারণে।

নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করা অপরিহার্য, কারণ দৃষ্টির সমস্যাগুলি পরিবর্তিত হতে থাকে এবং লেন্সগুলিকে প্রয়োজন অনুযায়ী মানিয়ে নিতে হবে। চোখ অনেক ক্ষেত্রেই মহা বিস্মৃত, আমরা উদ্বিগ্ন, আমরা শরীরের অন্যান্য অংশের মতো তাদের যত্ন নিই না। এমন কিছু যা একভাবে বা অন্যভাবে দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি নিয়ে আসে।

চোখের অস্বস্তির সাধারণ কারণ

আপনি যদি জানেন যে আপনার চোখে অস্বস্তির কারণ কী, এটি এড়ানো সহজ হবে এবং এইভাবে অস্বস্তি প্রতিরোধ করা সহজ হবে। চোখের অস্বস্তির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি নোট করুন। আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের মধ্যে তাদের কাউকে চিনতে পারেন তবে এটি অপরিহার্য হবে চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করতে কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করুন.

• সিনড্রোম শুকনো চোখ
• ব্যবহার কন্টাক্ট লেন্স ভুলভাবে
• একটি সঙ্গে চশমা পরেন বিভিন্ন স্নাতক প্রয়োজনের তুলনায়
• অতিরিক্ত পর্দা খরচটেলিভিশন, মোবাইল ডিভাইস এবং কম্পিউটার সহ
• সংক্রমণ সাধারণ ভাইরাস যেমন সর্দি
• অনেক ঘষাচোখ
• এলার্জি মৌসুমী
• কম্পিউটারের সামনে অনেক ঘন্টা ব্যয় করা
• আলোর অতিরিক্ত এক্সপোজার অরক্ষিত সূর্য
• অনাবৃতকরণ বহিরাগত এজেন্ট যা চোখের মিউকোসাকে জ্বালাতন করে

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, অনেক ক্ষেত্রে কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে চোখের অস্বস্তি প্রতিরোধ করা যেতে পারে। আপনি যখন রাস্তায় থাকবেন তখন আপনাকে মানসম্পন্ন লেন্স সহ সানগ্লাস পরতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনার সংবেদনশীল চোখ থাকে। অন্য দিকে, আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরেন তাহলে আপনাকে অবশ্যই তাদের পরিষ্কারের ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকতে হবে, কখনই তাদের সাথে ঘুমাবেন না বা অনেক ঘন্টা পরবেন না।

চোখের চিকিৎসার ঘরোয়া উপায়

আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও কারণে চোখের অস্বস্তিতে ভোগেন তবে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে। তবুও, একটি অবিরাম অস্বস্তি একটি চোখের ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত. এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত যে, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চোখের অস্বস্তি হালকা, ব্যথা বিভিন্ন তীব্রতার সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

চোখে ঠান্ডা লাগান

চোখ সতেজ করা চোখের অস্বস্তি দূর করার একটি দ্রুত এবং কার্যকর সমাধান। আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন। সবচেয়ে সহজ হল সরাসরি চোখে জল স্প্রে করা, আপনিও করতে পারেন একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে প্রয়োগ করুন চোখের পাতায় হালকা স্পর্শ যদি আপনার অস্বস্তি ঘন ঘন হয়, তাহলে 5 ধাতুর চামচ ফ্রিজে রাখুন এবং যখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন, তখন চা চামচটি সরাসরি চোখের পাতায় লাগান। ঠান্ডা কমে যাওয়ার সাথে সাথে চা চামচ পরিবর্তন করুন।

শসা টুকরা

শসা এমন একটি খাবার যার প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েটে এর ব্যবহার বাঞ্ছনীয়। চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও এটি খুবই উপকারী, যেহেতু চোখের উপর ঠান্ডা প্রয়োগ করা স্বাভাবিক অস্বস্তি উপশম করতে সাহায্য করে। ফ্রিজে হাতে শসা রাখুন, কয়েক টুকরো কেটে চোখ ও ডার্ক সার্কেলে লাগিয়ে রাখুন কয়েক মিনিট।

টি ব্যাগ

চা খুবই স্বাস্থ্যকর এবং নিয়মিত এর ব্যবহার বিভিন্ন স্তরে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। চোখের স্বাস্থ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, চায়ে বায়োফ্ল্যাভোনয়েড নামে একটি পদার্থ রয়েছে, যা উদ্ভিদের উৎপত্তির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই পদার্থ সাহায্য করে সংক্রমণ এবং ব্যাকটেরিয়া বিরুদ্ধে যুদ্ধ যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য বিপন্ন হতে পারে। আপনি যখন চোখের অস্বস্তি অনুভব করেন, তখন আপনাকে শুধু একটি চা আধান প্রস্তুত করতে হবে এবং ব্যাগগুলি চোখের পাতায় সরাসরি লাগাতে হবে।

স্বাস্থ্য সুরক্ষার মধ্যে চোখের স্বাস্থ্যের মতো দিকগুলির যত্ন নেওয়া জড়িত। এটি করার জন্য, আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে ভুলবেন না, ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ খাবার খান এবং রাতে ভালো ঘুম পান যাতে আপনার চোখ ঠিকভাবে বিশ্রাম নিতে পারে।