গর্ভাবস্থা মহিলাদের ম্যাসেজ এবং শিথিল করার জন্য একটি ভাল সময় ... গর্ভাবস্থা যাদুকর, তবে এটি চাপযুক্ত এবং মহিলার যে সমস্ত শারীরিক পরিবর্তন (এবং ব্যথা) সহ্য করতে হয় তার কারণে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে। এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন ব্যথা এবং পা এবং হাত ফোলা ভুগছেন। এটি বিরক্তিকর এবং প্রকৃতপক্ষে একজন গর্ভবতী মহিলার শারীরিক লক্ষণের কারণে একটি কঠিন সময় কাটাতে পারে।
গর্ভাবস্থায়, অস্বস্তি হ'ল একটি সাধারণ ... এই ব্যথা উপশম করার একটি উপায় হ'ল একটি প্রাক-প্রসবকালীন ম্যাসেজকে ধন্যবাদ। তবে এটি কি নিরাপদ? গর্ভাবস্থার যে কোনও সময় এই জাতীয় ম্যাসেজ অনুমোদিত? এর আসলে অনেক সুবিধা রয়েছে।
গর্ভাবস্থায় ম্যাসেজ গর্ভাবস্থায় ব্যথা কমাতে, স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে এবং আবেগীয় সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। হ্যাঁ, এটি প্রয়োজনীয় যে ম্যাসেজটি একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ পেশাদার দ্বারা করা উচিত প্রসবপূর্ব যত্ন এবং কী করতে হবে তা জানুন, কী খেলবেন এবং কীভাবে এটি করবেন।
প্রসবপূর্ব ম্যাসাজের উপকারিতা
আপনি যদি প্রসবপূর্ব ম্যাসেজ করার কথা ভাবছেন, নার্ভাস হবেন না কারণ বাস্তবে এর অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে যা কাজে আসবে। আপনি কি উপকার পেতে পারেন জানেন না? পড়ুন কারণ এটি আপনাকে আপনার কিছুটা অস্বস্তি দূর করতে ম্যাসাজ করতে পছন্দ করবে!
- মেজাজ উন্নতি করে
- পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
- জয়েন্টে ব্যথা উপশম করে
- উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং মাথাব্যথার উন্নতি করে
- পা এবং গোড়ালি ফোলাভাব হ্রাস করে
- আপনার মানসিক সমর্থন থাকবে কারণ কিছুটা ব্যথা জমে থাকা উত্তেজনার কারণে হবে
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়
- প্রচলন এবং গতিশীলতা উন্নতি করে
- আপনি আরও ভাল ঘুমাতে হবে
এটা কি আসলেই নিরাপদ?
যদি আপনার গর্ভাবস্থা কম ঝুঁকি হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে আপনার কোনও সমস্যা হবে না। অন্যদিকে, যদি আপনি হাইপারটেনশনের মতো জটিলতায় ভুগেন বা কোনও সম্ভাব্য প্রাক-প্রসবকালীন শ্রমের লক্ষণ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে আপনার চিকিত্সক বা আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে প্রথমে কথা বলতে হবে you আপনি কোনও প্রকারের ঝুঁকি ছাড়াই প্রসবপূর্ব ম্যাসেজ পেতে পারেন।
আপনার যদি প্রসবপূর্ব ম্যাসাজ করতে এবং করতে চান তবে আপনার অবশ্যই এমন একটি উপযুক্ত পেশাদারের সন্ধান করতে হবে যা আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলির চিকিত্সা করার জন্য প্রশিক্ষিত। এর অর্থ হ'ল ম্যাসেজের সময় আপনার সঠিক ভঙ্গিমাগুলি জানতে হবে এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি এবং আপনার শিশু উভয়ই নিরাপদে আছেন। আপনার যদি ভ্যারিকোজ শিরা বা ক্লট থাকে তবে আপনাকে সজাগ থাকতে হবে।
আপনার নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ:
- অত্যধিক তাপ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খারাপ, সুতরাং আপনার উত্তপ্ত প্রস্তর ম্যাসাজ বা অন্যান্য ডিভাইসগুলি থেকে উত্তেজিত হওয়া উচিত যা তাপ দেয়।
- পা এবং পায়ে আকুপাংচার পয়েন্ট রয়েছে যা জরায়ুর স্প্যাস এবং অকাল শ্রমে ট্রিগার করতে পারে। যোগ্য জন্মসূত্রে ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা এই বিষয়গুলি জানেন এবং কীভাবে এগুলি এড়ানো যায় ... তবে তাদের অবশ্যই যোগ্য হতে হবে!
- প্রসবপূর্ব ম্যাসেজের সময়, আপনাকে আপনার পিছনে শুয়ে থাকতে বলা হবে না, যেহেতু এই অবস্থানে পড়ে থাকা মাথা ঘোরা এবং এমনকি অজ্ঞান হতে পারে। অনেক পেশাদার বিবেচনা করে যে ম্যাসেজের সময় গর্ভবতী মহিলার পক্ষে সবচেয়ে ভাল অবস্থানটি তার পাশে থাকা।