আপনার মুখ শুকনো কেন এবং কীভাবে এড়ানো যায়

El মুখ আমাদের শারীরবৃত্তির একটি অংশ যে আমরা খুব যত্ন নিই, কিন্তু সবকিছু সত্ত্বেও মাঝে মাঝে আমরা সহায়তা করতে পারি না তবে বুঝতে পারি যে আমাদের ত্বকের এমন সমস্যা রয়েছে যা আমাদের শরীরের বাকী অংশে নেই। এই মুখের ত্বক অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক বেশি সূক্ষ্ম এবং সূক্ষ্ম, তাই আপনাকে এটির আরও বেশি যত্ন নিতে হবে।

আসুন কারণগুলি আপনার থাকতে পারে তা দেখুন শুকনো মুখ এবং এটি কীভাবে এড়ানো যায়। যেহেতু প্রত্যেকেরই ত্বকের ধরণের ধরন বা জীবনধারা এক নয়, তাই মুখের ত্বকের উন্নতি করার জন্য এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আমরা পরিবর্তন করতে পারি।

আপনার ত্বকের ধরণটি দেখুন

আমাদের কী ধরণের ত্বক রয়েছে তা আগে থেকেই জানা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি আমাদের কী ধরণের পণ্য ব্যবহার করতে হবে তা নিশ্চিত করবে যাতে ত্বকটি সবচেয়ে ভাল অবস্থায় থাকে। দ্য মিশ্রিত স্কিনস তাদের এমন পণ্য দরকার যা টি জোনের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখে এবং একই সাথে ময়শ্চারাইজ হয়। সবচেয়ে শুষ্ক স্কিনগুলি হ'ল গভীর হাইড্রেশন প্রয়োজন। তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে শুষ্কভাব খুব কমই দেখা যায়, তবে এটি বিভিন্ন অনুষ্ঠানেও ঘটতে পারে।

কোনও সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন

কখনও কখনও আমাদের ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলগুলি থাকে কিছু নির্দিষ্ট সমস্যার কারণে যা অন্যান্য জিনিস থেকে আসতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজিমা প্রতিক্রিয়া বা স্ট্রেসের কারণে হতে পারে। এর মতো আরও কিছু সমস্যা রয়েছে সোরিয়াসিস বা ডার্মাটাইটিস যা মাঝে মাঝে উপস্থিত হতে পারে এবং ত্বকে কিছুটা অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।

তরল প্রচুর পান

যদি আমরা স্বাস্থ্যকর এবং আলোকিত ত্বক রাখতে চাই তবে এটি প্রয়োজনীয়। শুষ্কতা ছাড়াই উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রতিদিন দু'বার লিটার পানি পান করা প্রয়োজনীয়। শুকনো ত্বক বা আঁটসাঁট হওয়া খুব কমই যদি আমরা অভ্যন্তরে ভাল জলবিদ্যুত থাকে। এজন্য এটিকে ভাল ত্বকের ভিত্তি হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। এমন অনেক লোক আছেন যারা জল পান করতে অসুবিধা হন। এই ক্ষেত্রে আমরা বিকল্প সমাধানের সন্ধান করতে পারি। মশলা লেবু বা স্ট্রবেরি দিয়ে জল। আমরা জলবিহীন ইনফিউশনও পান করতে পারি, যেহেতু আমরা জল পান করব এবং এর দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ে থাকব।

আপনার ডায়েট যত্ন নিন

খাবার সরাসরি ত্বকে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এজন্য আমাদের যদি এটির সমস্যা হয় তবে আমাদের অবশ্যই এটির যত্ন নিতে হবে। মানসম্পন্ন ফ্যাট গ্রহণ করা ভাল, যেমনগুলি থেকে সালমন মত নীল মাছ। একটি সুষম ডায়েটে যেখানে ফলমূল এবং শাকসব্জী রয়েছে তা আমাদের প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টির পাশাপাশি হাইড্রেশন সরবরাহ করে। আমাদের অবশ্যই এমন প্রোটিনগুলি ভুলে যাব না যা আমাদের ত্বককে আরও স্বাস্থ্যবান রাখতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, আপনার অতিরিক্ত লবণযুক্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানো উচিত।

প্রাকৃতিক তেল আবিষ্কার করুন

আপনি যদি এখনও প্রাকৃতিক তেলগুলি না জানেন তবে আপনার জানা উচিত যে এগুলি ত্বকের জন্য খুব উপকারী। তাদের মধ্যে অনেকে সিবুমের পুরোপুরি নকল করে যা ত্বককে স্থিতিস্থাপক এবং সুদর্শন হওয়া দরকার। তবে টি জোনে এই তেলগুলির ব্যবহার সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, যেহেতু আমাদের ত্বক শুকনো থাকলেও আমরা তেল দিয়ে অতিরিক্ত মাত্রায় নিলে আমরা এই অঞ্চলে পিম্পল পেতে পারি। কিছু রয়েছে যা খুব উপকারী যেমন, নারকেল তেল, জোজোবা বা গোলাপশিপ। ওয়েলদা ফার্মে আপনি ত্বকের জন্য দুর্দান্ত উচ্চমানের জৈব তেল পাবেন।

স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন

মানসিক চাপ এক ত্বকের সমস্যার কারণ, যেহেতু এটি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানায়। যাদের ডার্মাটাইটিস, একজিমা এবং সোরিয়াসিস রয়েছে তাদের পক্ষে স্ট্রেসের সময়ে তাদের সমস্যা বেড়ে যাওয়া দেখা সাধারণ। সুতরাং আমাদের জন্য চাপ সৃষ্টি করে এমন পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করা অপরিহার্য।