একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি থাকা যেখানে আমরা প্রতিদিন আমাদের সাথে যা ঘটে তা লিখি একটি দুর্দান্ত বিকল্প. এটি সত্য যে সম্ভবত আমরা এটি কম এবং কম করছি এবং এটি হল যে আমরা এখন যে সংবাদপত্রগুলি জানি সেগুলিই নতুন প্রযুক্তি এবং ভিডিও হিসাবে প্রতিফলিত হয়। কিন্তু পুরনোদের কাছে ফিরে যাওয়া, লেখার ক্ষেত্রে, আমাদের স্বীকার করতে হবে যে তাদের অনেক সুবিধা ছিল।
সম্ভবত সেই সময়ে, যখন আপনি লিখেছিলেন, আপনি সেই সমস্ত সুবিধাগুলি লক্ষ্য করেননি, তবে আপনার জন্য এটি আবার নেওয়ার এবং এটি আপনার জন্য সত্যিই যা করতে পারে তা আবিষ্কার করার সময় এসেছে। সাধারণভাবে আমাদের সংবেদন, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা ক্যাপচার করুন, আমাদের সাহায্য করবে আপনি যা কল্পনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি এবং এখন আমরা আপনাকে দেখাই।
আপনি আবিষ্কার করতে হবে যে ক্ষত আরোগ্য আছে কি কি
কখনও কখনও এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বা এমনকি এটি সম্পর্কে কথা বলা ব্যক্তিগত ডায়েরি লেখার মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রতিফলন ফেলে না। এটা তার কারণেই আপনি কিছু পরিস্থিতি বুঝতে পারবেন যা পুনরাবৃত্তি হয়, এমন চিন্তাভাবনা যা সম্ভবত আপনাকে সামনে তাকাতে দেয় না. সুতরাং, ভাল জিনিস হল যে প্রতি মাসে বা তারও আগে, আমরা সেই সপ্তাহগুলিতে যা কিছু ক্যাপচার করেছি তা উপলব্ধি করার জন্য আমরা পিছনের পৃষ্ঠাগুলি পড়ি। যখন আপনি দেখতে পান যে ক্ষত বা সমস্যাটি কোথায়, আপনাকে কেবল নিজেকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে কেন এটি ঘটে এবং আপনি কী পরিবর্তন করবেন বা আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ পথে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার জন্য আপনি কীভাবে এটি করবেন।
মহান মুহূর্ত সবসময় রেকর্ড করা হবে
অনেক সময় অনেক সময় পেরিয়ে গেলে কখন কিছু ঘটে তা আমাদের মনে থাকে না. অতএব, আমরা যদি সবকিছু যথাযথভাবে উল্লেখ করে থাকি, তবে এটি আর হবে না। আমরা প্রতি মুহূর্তে মনে রাখতে পারি। বড় সুখের এবং যেগুলি এত বেশি ছিল না উভয়ই। কিন্তু তাদের উভয়ই অবশ্যই আমাদের পরিপক্ক করে তুলেছে এবং সেগুলি এমন মুহূর্ত যা আমাদের জীবনে শেখা পাঠ হিসাবে থেকে যায়। একবার আপনার একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি থাকলে, আপনি কিছু ভুলে যাবেন না এবং আপনার জীবন রেকর্ড করা হবে যাতে আপনি এটির একটি দিনও মিস করবেন না।
ভুলগুলো শুধরে নেবেন
আমরা যখন একটি সংবাদপত্র পড়ি যে ইতিমধ্যে একটি নির্দিষ্ট বয়স, নিশ্চয় আমরা প্রথম পরিবর্তনে ভুল স্বীকার করি. অর্থাৎ, আপনি একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে কীভাবে অভিনয় করেছিলেন এবং এখন আপনি কীভাবে করবেন সেই সময়টি চলে গেছে। সম্ভবত এই পরিপক্কতা প্রক্রিয়ার কারণে, আমাদের সকলের সাথে একই রকম ঘটনা ঘটেছে, যে কারণে জীবনে নিজেকে সংশোধন করা চালিয়ে যেতে শেখা চালিয়ে যাওয়া সর্বদা ভাল।
একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখা আপনার স্মৃতিতে সাহায্য করবে
আগে আমরা এটি উল্লেখ করেছি কিন্তু একটি সূক্ষ্ম উপায়ে, যখন থেকে আমরা লিখি তখন থেকে আমরা সেই অভিজ্ঞতাগুলি বর্ণনা করছি যা আমাদের ডায়েরিতে চিরকাল থেকে যায়। কিন্তু এটাও যে, যতবারই আমরা পড়ি, আমাদের এটি মনে রাখার জন্য, এটিকে পুনরুজ্জীবিত করার বা অনুভব করার জন্য প্রচেষ্টা করতে হবে. এর ফলে আমাদের স্মৃতিকে সেই অতীতে অনুসন্ধান করতে হবে, মনে না হলেও এটি অনুশীলন করতে হবে। তাই এটাকে সবসময় সক্রিয় রাখা ভালো ব্যায়াম।
এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করবে
এটা ঠিক যে মানসিক রোগগুলো বেশ জটিল। কিন্তু সাধারণভাবে, কাগজে বা ডায়েরিতে আমাদের অনুভূতি ক্যাপচার করতে সক্ষম হওয়া, যেমনটি হয়, সবসময় আমাদের সাহায্য করবে। এটি নিঃসরণ করার একটি উপায় তাই এটি একটি থেরাপি হিসেবেও বিবেচিত হয় সহজতম নিশ্চিতভাবে যখন আপনি একটি ভাল পরিস্থিতি লেখেন, তখন আপনার মন শিথিল হয় এবং আপনি সেই মুহূর্তটিকে আপনার মুখে হাসি দিয়ে পুনরুজ্জীবিত করবেন, যা আপনাকে আপনার চারপাশের সমস্ত সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত করে। সম্ভবত সবকিছু পুনরায় পড়ার মাধ্যমে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে সত্যিই খুশি করে বা সম্ভবত বিপরীত। তাই আমরা এটিকে সংক্ষেপে বলতে পারি নিজেকে একটু ভালোভাবে জানার জন্য, যা সবসময় সহজ নয়। এখন আপনি কেন একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি প্রয়োজন জানেন!