কীভাবে আপনার পায়ে কলস এড়ানো যায়

পা আমাদের দেহের এমন একটি অঙ্গ যা যত্ন না নিলে ক্ষতি করতে পারে। যারা আমরা প্রচুর হাঁটাচলা করে বা দৌড়াতে যাচ্ছি তাদের মধ্যে আমরা যদি থাকি তবে আমরা কীভাবে তা লক্ষ্য করব পায়ে সমস্যা জমে। যদিও শীতকালে আমরা এগুলি এত বেশি পরিধান করব না, বিশেষত পায়ে বিরক্তিকর কঠোরতা এড়াতে আমাদের অবশ্যই তাদের যত্ন নেওয়া উচিত।

আমরা আপনাকে কয়েকটি টিপস দিতে যাচ্ছি পায়ে কলস এড়ানো এবং যাতে তারা সবসময় দেখতে সুন্দর হয়। আপনার পায়ে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটিও গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু সেগুলি আমাদেরকে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় নিয়ে যায়। পায়ের জন্য আমাদের টিপস নোট করুন।

ডান পাদুকা পরেন

আমাদের আকার বা উপযুক্ত নয় এমন পাদুকা ব্যবহার করা আমাদের পায়ের অনেক সমস্যা এমনকি কঠোরতাও তৈরি করতে পারে। ক বিরক্তিকর পাদুকা এবং আমাদের পায়ে খুব শক্ত, এটি সময়ের সাথে সাথে পায়ের মধ্যে কঠোরতা তৈরি করতে পারে। একই সময়ে, আমরা যদি খেলাধুলার জন্য পাদুকা কিনে থাকি তবে অবশ্যই আমাদের অবশ্যই তা নিশ্চিত করে ফেলতে হবে যে পাটি ভালভাবে আঁকড়ে পড়েছে, যাতে এটি ঘষা না দেয় এবং এটি উপযুক্ত আকার। আপনাকে সর্বদা এটি চেষ্টা করে দেখতে হবে এবং নতুন জুতা দিয়ে দীর্ঘ রান না করেই আমাদের এটি অল্প অল্প করে খাপ খাইয়ে নিতে হবে।

মোজাও ব্যাপার

এমনকি যদি আমরা ডান পাদুকা ব্যবহার করি তবে পায়ের তলগুলি দীর্ঘ পদচারণা ও পদচারণা সহ্য করে, তাই কিছু কেনা ভাল is নরম তুলা মোজা এর নীচের অংশটি আরও প্যাডযুক্ত রয়েছে যাতে পা এতটা ক্ষতি না করে। আপনি যদি পায়ের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং সুরক্ষামূলক বেস রয়েছে এমন ভাল মোজা কিনেন তবে আপনি পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন।

নিজেকে কিছু টেমপ্লেট সাহায্য করুন

যদি সমস্ত কিছু সত্ত্বেও, আপনার জুতো আপনার পায়ের জন্য কিছুটা শক্ত হয় এবং আপনি কীভাবে আপনাকে ঘষতে পারেন তা লক্ষ্য করেন, কিছু কেনা ভাল is জেল insoles এটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপকে উপাদেয় করতে সহায়তা করবে। ভাল উপকরণ সহ এমন ইনসোল রয়েছে যা আমাদের পায়ে দিন দিন ক্ষতিগ্রস্ত না হতে সহায়তা করে।

কলসগুলির জন্য ফাইলগুলি ব্যবহার করুন

প্রায় প্রত্যেকেরই শিগগির বা তার পায়ে কিছুটা শক্ততা শেষ হয়, সুতরাং আপনার একটি হওয়া উচিত যত্ন কিট হাতে তাদের শেষ। আজ কলসগুলির জন্য বিভিন্ন ফাইল রয়েছে এবং এটি হ'ল প্রতিটি বাড়িতে সহজেই তাদের পায়ের যত্ন নিতে পারে। এমন বৈদ্যুতিক ফাইল রয়েছে যা কঠোরতা এবং অল্প সময়ের মধ্যে হ্রাস করে। ঝরনার পরে এটি করা ভাল, যখন জলের ক্রিয়া কারণে কর্নগুলি অনেক বেশি নরম হয়। সপ্তাহে কেবল একবার দেওয়া যথেষ্ট পরিমাণের চেয়ে বেশি।

গভীরতায় হাইড্রেটস

দৃness়তা ছাড়াই মসৃণ ত্বক রাখা হাইড্রেশন খুব গুরুত্বপূর্ণ। শুকনো ত্বক হ'ল এটি, তাই আমাদের অবশ্যই হাতের কাছে পায়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট ময়েশ্চারাইজার রাখতে হবে have এটি দিনে বেশ কয়েকবার ব্যবহার করুন এবং আপনার পায়ের পাতাগুলি বেশ নরম হবে এবং ত্বক ভাল হাইড্রেটেড হয়েছে এর জন্য কঠোরতার জন্য কম প্রবণতা পাবেন। পায়ের জন্য নির্দিষ্ট ক্রিম রয়েছে, তবে যদি তারা আমাদের বোঝায় না, আমরা সর্বদা নিভিয়ের মতো দুর্দান্ত ক্লাসিক যা অবাস্তব ক্রিমের জন্য যেতে পারি।

আপনার পায়ের জন্য মুখোশ

ফেস মাস্ক সবসময় কাজ করে এবং প্রতিদিনের ক্রিমের চেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। রাতের বেলা আমরা পুরো শরীরের চিকিত্সা ব্যবহারের সুযোগ নিতে পারি এবং পাগুলিও এই তালিকায় রয়েছে। পায়ের জন্য আমরা ব্যবহার করতে পারি অত্যন্ত ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং তারপরে এমন কিছু তুলার মোজা লাগিয়ে দিন যা ট্রান্স ছেড়ে যায়