কীভাবে নতুন বছর শুরু করতে হবে শক্তি এবং ভাল কম্পন দিয়ে

El নতুন বছরের শুরু কারও পক্ষে সহজ ছিল না এবং এটি মনে হয় যে এটি অনেক ভাল কম্পনের সাথে নিজেকে উপস্থাপন করে না, তবে জীবনের প্রতি আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অনেক সময় আমাদের সাফল্য এবং আমাদের মনের অবস্থা নির্ধারণ করে। সে কারণেই আমরা আপনাকে নতুন বছরটি শক্তির সাথে শুরু করার জন্য কিছু গাইডলাইন এবং ধারণা দিচ্ছি।

এস্তে নতুন বছর আপনি কিছু জিনিস পরিবর্তন করতে পারেন, আপনার জীবন দেখার পদ্ধতি দিয়ে শুরু করুন। প্রতিটি দিনকে কিছু ইতিবাচক রাখার এবং এই বছরটিকে অন্য যে কোনও হিসাবে ভাল করার অনেক উপায় রয়েছে। এজন্য আমরা আপনাকে এনার্জি দিয়ে এই বছর শুরু করার জন্য কিছু ধারণা দেব।

ইতিবাচক এবং নেতিবাচক স্টক নিন

প্রতি বছর এবং প্রতিটি দিন একটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক ভারসাম্য আছে। এটি সত্য যে সবসময় খারাপ জিনিস থাকে তবে এমন অনেকগুলি ভাল জিনিস রয়েছে যার জন্য আমাদের কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত। সেজন্য সময়ে সময়ে আমাদের যা কিছু ঘটেছিল তার স্টক নিতে হয়। আমরা দেখতে পাচ্ছি কাচটি অর্ধেক পূর্ণ বা অর্ধেক ফাঁকা। বছরের শুরুটি আমাদের কাছে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক যেগুলি রয়েছে তা স্টক করার জন্য একটি ভাল সময়। ভালোর জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন এবং খারাপটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এমনকি সম্ভব হলে এবং আমাদের প্রয়োজনীয় সংস্থান থাকলে এটি পরিবর্তন করার চেষ্টাও করুন। এই নতুন বছরের জন্য আমাদের উদ্দেশ্যগুলি কী হতে পারে সে সম্পর্কে আমরা আরও পরিষ্কার হয়ে উঠব।

জিনিস ভাল দিক

আপনি যদি সেই ব্যক্তির মধ্যে থাকেন যাঁর সর্বদা একটি নির্দিষ্ট হতাশাবাদ থাকে বা তিনি ভাল কিছু প্রত্যাশা না করা পছন্দ করেন, তবে আপনি জীবনের প্রতি সঠিক মনোভাব রাখছেন না। আমাদের সকলেরই সময় খারাপ এবং আমরা প্রতিকূলতার মধ্যে দিয়ে যাই তবে আমাদের তা করতে হয় জিনিসগুলির উজ্জ্বল দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। আমাদের মধ্যে যা ঘটে তার মধ্যেও সবসময় কিছু না কিছু ভাল থাকে, সবকিছুই এমন একটি শিক্ষার অংশ যা আমরা আমাদের জীবনকে সামনে রেখে চলতে মেনে নিতে পারি। সব কিছুর উজ্জ্বল দিক দেখার চেষ্টা করুন। এটি উদাহরণস্বরূপ আজকের মতো দিনের ভাল জিনিসগুলি আবিষ্কার করে শুরু হয়। আপনি যে ভাল জিনিস দেখেছেন তাদের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন। আমরা যদি ভালটি দেখি তবে আমাদের পক্ষে জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখা সহজ হবে।

আমরা আমাদের মেজাজ পরিবর্তন করতে পারি

এটি সত্য যে কখনও কখনও আমরা লক্ষ্য করি যে আমরা আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না কারণ এটি কিছু কঠিন কিছু, তবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এটি সম্ভব। আমরা আমাদের মেজাজ পরিবর্তন করতে পারি। আপনি হাস্যকর জিনিসগুলি দেখে আপনি পরীক্ষা দিতে পারেন। আপনি খেয়াল করবেন কীভাবে আপনি এটির মতো সহজ ব্যায়ামের পরে আরও ভাল মেজাজে আছেন। তাই যদি কোনও সময় আপনি খেয়াল করেন যে আপনি কোনও কিছুর জন্য দু: খিত বা রাগ করছেন, পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। আমরা কীভাবে অনুভব করি, এটি গ্রহণ করি এবং এর থেকে শিখতে চেষ্টা করি বা এমন একটি অনুভূতিতেও স্থানান্তর করি যা আরও ইতিবাচক is

আপনার আরাম জোন খুঁজে পান

আমরা এই ধারণাটি ইতিমধ্যে জানি। স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল হ'ল সেই জিনিসগুলি যা দিয়ে আমরা আমাদের দিনে দিনে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়, যেহেতু এটি এমন একটি স্থান যা আমরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং এটি আমাদের সুরক্ষা এবং স্থায়িত্বের অনুভূতি দেয়। কিন্তু জীবন খুব কমই সর্বদা স্থির থাকে, সুতরাং সেই আরামদায়ক অঞ্চলটি রেখে আবেগ এবং অনিশ্চয়তা খাওয়ানোও গুরুত্বপূর্ণ। নতুন জিনিস সম্পর্কে উত্সাহিত হওয়া আমাদের এই অর্থে আরও চৌকস করে তোলে যে আমরা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আরও সহজেই খাপ খাইয়ে নিতে শিখি, এমন কিছু যা আমাদের জীবনে হঠাৎ পরিবর্তন ঘটে যদি আমাদের উপযুক্ত করে তোলে। আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে থাকেন যারা সর্বদা একই জিনিস করেন, তবে এই বছরটি এই অঞ্চলটি নতুন কিছু করার জন্য ছেড়ে যেতে পারে। এটি র‌্যাডিকাল কিছু হতে হবে না, এটি একটি নতুন চুল কাটা পেতে থেকে আমাদের পছন্দের কিছুতে কোনও কোর্সে সাইন আপ করা থেকে শুরু করে।