কিভাবে মানসিক নির্ভরতা কাটিয়ে উঠতে হয়

নির্ভরতা

মানসিক নির্ভরতা আজ অনেক দম্পতির মন্দ। একজন আবেগগতভাবে নির্ভরশীল ব্যক্তি যিনি সুখী হওয়ার জন্য অন্য ব্যক্তির প্রয়োজন। একটি নির্দিষ্ট সম্পর্কের মধ্যে, নিজের সাথে সুখ শুরু হয় এবং সেখান থেকেই সম্পর্কের মঙ্গল চাওয়া হয়।

এই নির্ভরতার সমস্যাটি এই কারণে যে সমাজের একটি বড় অংশ এটিকে স্বাভাবিক কিছু হিসাবে দেখে। আপনি প্রেম করতে পারবেন না যখন একটি পক্ষের উপর মানসিক নির্ভরতা থাকে। নিম্নলিখিত নিবন্ধে আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে একটি মানসিক নির্ভরতা কাটিয়ে উঠতে এবং একটি বিষাক্ত সম্পর্ককে পিছনে ফেলে যেতে সক্ষম হবেন।

কীভাবে আপনার সঙ্গীর উপর মানসিক নির্ভরতা কাটিয়ে উঠবেন

যদিও সংবেদনশীল নির্ভরতা সাধারণত যে ব্যক্তি এতে ভোগে তার জন্য গুরুতর মানসিক ও মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করে, কষ্ট স্বীকার করা এবং এর থেকে বেরিয়ে আসা মোটেও সহজ নয়। যখন উপরে উল্লিখিত মানসিক নির্ভরতা ছেড়ে চলে যাওয়ার কথা আসে, তখন আপনাকে দৃঢ় সংকল্প এবং নিরাপত্তার সাথে এটি করতে হবে। তারপরে আমরা আপনাকে একটি সিরিজ নির্দেশিকা বা টিপস দিই যা আপনাকে এটি অর্জনে সহায়তা করবে:

  • একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ছেড়ে এবং মানসিক নির্ভরতা শেষ করার সময় একজন ভাল পেশাদারের সাহায্য চাবিকাঠি। কারো সাহায্য ছাড়া বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা সত্যিই কঠিন।
  • আপনি যাদের উপর একটি নির্দিষ্ট নির্ভরতা অনুভব করেন তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং নিজের জন্য সুখী হওয়ার চেষ্টা করা ভাল। এটি অর্জন করা সহজ কিছু নয় তবে এই ধরনের নির্ভরতা শেষ করা অপরিহার্য।
  • যে বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি নির্ভরশীল তা হল যে তাদের স্ব-সম্মান কম এবং তাদের ব্যক্তির প্রতি আস্থার অভাব রয়েছে। তাই তাদের কাজে লাগানোর জন্য শক্তির সাথে একটি তালিকা তৈরি করা ভাল। এবং আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে আবার শুরু করুন।
  • আপনার নিজের আবেগগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা জানা সর্বদা উপলব্ধি করা অপরিহার্য, যে মানসিক নির্ভরতা সুখী হওয়ার উপায় নয়।

সংবেদনশীল নির্ভরতা

  • আপনি একজন ব্যক্তিকে আপনার নিজের বাস্তবতার চেয়ে বেশি আদর্শ করতে পারবেন না। অনেক ক্ষেত্রে, এই ধরনের মানসিক নির্ভরতা তৈরির জন্য আদর্শিকতার এই আধিক্য মূলত দায়ী।
  • যখন নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করার কথা আসে, তখন অন্যদের থেকে নিজের দায়িত্বকে কীভাবে আলাদা করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সবকিছুর জন্য নিজেকে দোষ দিতে পারবেন না কারণ কখনও কখনও দায়িত্ব সাধারণত অন্য কারও হয়।
  • মানসিক নির্ভরতা পিছনে ফেলে দেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, নির্দিষ্ট নিদর্শন স্বীকৃতির কারণে হয় এবং যতটা সম্ভব তাদের এড়িয়ে চলুন।

সংক্ষিপ্ত, আপনার সঙ্গীর উপর মানসিক নির্ভরতা কাটিয়ে ওঠা সহজ কাজ নয় এবং এটি চালানোর জন্য সময় এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন। আপনাকে জানতে হবে কীভাবে সব সময় ধৈর্য ধরতে হবে এবং ক্রমাগত এমন একটি সম্পর্ককে বিদায় জানাতে সক্ষম হতে হবে যা বিষাক্ত বলে বিবেচিত হয় এবং যা কোনো প্রেম নিয়ে আসে না। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মানুষ আজ মনে করে যে তারা একটি প্রেমময় সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, তারা বুঝতে পারে না যে তারা তাদের সঙ্গীর উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।