কীভাবে সৈকত ট্যান পাবেন এবং রাখবেন

টান

আরম্ভ করা হয় সংক্ষিপ্ত সৈকত মরসুম এবং এমন অনেক লোক আছেন যারা সঠিক উপায়ে ট্যান করতে চান। একটি সুন্দর সৈকত ট্যান অর্জন এবং বজায় রাখা এত সহজ নয়, যেহেতু প্রথমে যা আসে তা পরের সমস্যাগুলি এড়াতে নিঃসন্দেহে আমাদের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্ন is এজন্য আমরা আপনাকে কয়েকটি টিপস এবং ধারণা দেব যা আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে।

কয়েক বছর আগে কোনও সতর্কতা ছাড়াই রোদ পোড়ানো সাধারণ ছিল, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সৈকতের ট্যান পাওয়া। তবে এর পরিণতি হয়েছিল এবং সে কারণেই আজ আমাদের আরও জ্ঞান রয়েছে সাবধানতার সাথে রোদ, যেহেতু নান্দনিকতার আগে আমাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যের বিষয়টি বিবেচনায় নিতে হবে।

নিউট্রিকোসমেটিকস নিন

নিউট্রিকোসমেটিকস এমন একটি নতুন জিনিস যা আমাদের খুব বেশি রোদে পোড়া না করে একটি সুন্দর রঙ দিয়ে দ্রুত টানতে সাহায্য করে যা আমাদের ত্বকের জন্য উপকারী। এই জাতীয় নিউট্রিকোসমেটিকস ইনজেক্ট করা হয় এবং আমাদের দেয় ভিটামিন ই এর উচ্চ মাত্রা এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং খনিজগুলির সাথে যেমন সেলেনিয়াম এবং তামা যা ট্যানিংকে ত্বরান্বিত করে। এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে না, এটি আমাদের ত্বককে সুরক্ষা দেয় না। এটি কেবল আমাদের ত্বকের রঙ দ্রুত পেতে এবং আমাদের ট্যানটিকে আরও বেশি সময় ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে।

সুষম পুষ্টি

বিটা ক্যারোটিন

ভাল রঙের সাথে সুন্দর ত্বকের চাবিও খাদ্য। দ্য বিটা ক্যারোটিনগুলি ট্যানিং সক্রিয় করার জন্য উপযুক্ত এবং এটি রাখুন, সুতরাং গাজরের মতো খাবার খাওয়া ইতিমধ্যে একটি সর্বোত্তম। আপনার বাদামও গ্রহণ করা উচিত, যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এবং ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় তেল থাকে। লেবুমেসগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ থাকে, যা আমরা যখন রোদে পোড়া করি তখন ত্বককে বার্ধক্য থেকে বাঁচাতে ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি অবরুদ্ধ করে কাজ করে।

চামড়ার স্তর উঠে যাবার

এটি এমন একটি অংশ যা বহু লোক এড়িয়ে যায় তবে আমাদের নিখুঁত ট্যান পেতে সহায়তা করতে পারে। রোদে নিজেকে প্রকাশ করার কয়েক দিন আগে আমাদের ত্বককে অবশ্যই এক্সফোলিয়েট করতে হবে। আমরা মৃত স্কিনগুলি সরিয়ে ফেলি এবং এইভাবে আমরা অর্জন করি যে ট্যানটি দীর্ঘ অক্ষত থাকে।

ত্বকের হাইড্রেশন

জলয়োজন

সর্বদা ত্বককে হাইড্রেট করে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক হতে হবে। তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত গ্রীষ্মে, যখন আমরা খুব সহজেই ডিহাইড্রেট হয়ে যাই। যদি ত্বক শুষ্ক হয়, আমরা সত্যিই খুব ডিহাইড্রেটেড। এক সপ্তাহের জন্য দিনে দুই লিটারেরও বেশি জল পান করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ত্বকের পার্থক্যটি লক্ষ্য করবেন। এছাড়াও, আপনি এটি সর্বদা ময়শ্চারাইজার এবং নারকেলের মতো প্রাকৃতিক তেল দিয়ে অতিরিক্ত জলীয়তা দিতে পারেন। সূর্যের সংস্পর্শের পরে, আপনাকে সর্বদা ত্বককে হাইড্রেট করতে হবে, কারণ আমরা তরল হারাতে থাকি এবং এটি শুষ্ক হয়।

এক্সিলারেটর সানস্ক্রিন

মোরেনো সৈকত

সানস্ক্রিনের মধ্যে আমরা একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র্য পেতে পারি। আমরা কোন টেক্সচারটি ব্যবহার করি তা বিবেচনাধীন নয়, যেহেতু এটি আমাদের যে সুরক্ষা দেয় তা গুরুত্বপূর্ণ, যা এটি এসপিএফের ডিগ্রি দ্বারা দেওয়া হয়। দ্য প্রটেক্টর ফ্যাক্টর 50 সর্বোচ্চগুলির মধ্যে একটি, যদিও আজ এটি মোট ফ্যাক্টর হিসাবে বিবেচিত যা বিক্রি করার অনুমতি নেই। প্রতিটি ব্যক্তির তাদের ত্বকের স্বরটি বিবেচনা করা উচিত তবে গ্রীষ্মের প্রথম দিনগুলিতে প্রত্যেককে রোদে পোড়া এড়াতে একটি উচ্চতর রৌদ্র সুরক্ষা ফ্যাক্টর ব্যবহার করা উচিত। আপনি যদি হালকা ত্বকযুক্ত বা মোলস হন তবে সমস্ত গ্রীষ্মে 50 টি উপাদান আপনার মিত্র হয়ে উঠবে। এই ফ্যাক্টরটি ব্যবহার করলে বোঝা যায় না যে আমরা বাদামি হয়ে উঠছি না, যেহেতু ট্যান করা সম্ভব, তবে সুরক্ষা আরও বেশি এবং এটি রঙ নিতে আরও বেশি সময় নেয় takes

বর্তমানে আছে ট্যানিং এক্সিলারস সহ প্রটেক্টরগুলি। এই ধরণের পণ্যগুলি মেলানিনকে সক্রিয় করতে সহায়তা করতে পারে, যদিও এর প্রভাব তাত্ক্ষণিকভাবে নয়, তবে গ্রীষ্মে রঙ নেওয়া আমাদের পক্ষে কঠিন হলে এটি আমাদের সহায়তা করতে পারে।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।