কীভাবে একা সময় উপভোগ করবেন

একা থাকা কখনও কখনও পছন্দ এবং কখনও কখনও এটি ঘটে। যেমন এটি সত্য যে অনেক সময় আমরা একা অনুভব করি যদিও আমরা জানি যে আমাদের জীবনে এমন কিছু লোক আছেন যারা আমাদের পাশে আছেন। অংশীদার না থাকার কথাটি কিছু লোকের জন্য বিশেষত বেদনাদায়ক হয়, বিশেষত যখন ভালোবাসা দিবসের মতো দিন আসে days

কিন্তু একা সময় উপভোগ করতে শিখুন এটি আমাদের সবার করা উচিত একা থাকার ক্ষেত্রেও এর ভাল জিনিস রয়েছে এবং আমাদের জীবন সম্পর্কে এবং নিজের সম্পর্কে এমন একটি শেখার অফার দেয় যা আমরা কাউকে খুঁজে পেলে স্বাস্থ্যকর এবং কম নির্ভরশীল সম্পর্ক রাখতে আমাদের বিবেচনা করা উচিত।

একা থাকা বা একাকীত্ব বোধ করা

একটি আছে একা থাকা বা একাকী বোধ করার মধ্যে পার্থক্য। নির্জনতা উপভোগ করার জন্য, আমাদের অন্যের কাছ থেকে সরে যাওয়ার বা একাকী বোধ করার দরকার নেই। তদুপরি, যারা বিচ্ছিন্ন এবং একাকীত্ব বোধ করে তারা একাকীত্বকে ভয় করে এবং মানুষের সাথে তাদের সময় এবং জীবন পূরণ করে, এমনকি তারা তাদের যা প্রয়োজন তা সরবরাহ করে না, এমন সম্পর্ক গড়ে তোলে যা বিষাক্ত এবং ক্ষতি করতে বা নির্ভর করে তোলে। সাধারণত যে লোকেরা কীভাবে একা থাকতে এবং এটি উপভোগ করতে জানে তাদের একটি স্বাভাবিক এবং সমৃদ্ধ সামাজিক জীবন হয় যা তারা যখনই চাইবে ফিরে যেতে পারে। অর্থাৎ, তারা একা অনুভব করে না তবে তারা যখন এই একাকীত্ব পেয়ে থাকে তখন তারা উপভোগ করে। এবং এটাই তাদের জীবন এবং তাদের অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করে।

সুখকর সামাজিক জীবন

যারা একা থাকতে সক্ষম তাদের অবশ্যই একটি মনোরম সামাজিক জীবন যা তাদের পক্ষে যথেষ্ট have। এমন নয় যে আমাদের অনেক বন্ধুবান্ধব থাকতে হবে, তবে আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণে আমরা বিশ্বাস করতে পারি, পরিবার বা অংশীদার হতে পারি। আমরা সামাজিক মানুষ এবং বিচ্ছিন্নতা স্থায়ী হলে সত্যই খারাপ হতে পারে, কারণ এটি প্যাথলজ এবং মানসিক সমস্যা যেমন হতাশার কারণ হতে পারে। এই কারণেই একা থাকতে শেখার জন্য আমাদের অবশ্যই প্রথমে একটি সন্তোষজনক সামাজিক জীবনযাপন করতে হবে।

ধ্যান শিখুন

ধ্যান হ'ল একাকী আমাদের একা একা ভীষণ শিথিলতা ভোগার, সত্তা ও থাকার বিষয়ে সচেতন। আজকের বিশ্বে আমাদের খুব সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার ঝোঁক রয়েছে, কেবল অন্যের সাথেই নয়, নিজের সাথেও, তাই মাঝে মাঝে এটি খুব প্রয়োজন সমস্ত গোলমাল দূর এবং একা বসে প্রশান্তি প্রশংসা করা। আধ ঘন্টার জন্য ধ্যান করা আমরা একা থাকতে শিখি এবং সময়ে সময়ে একা থাকার গুরুত্ব, অন্যের মতামত এবং জীবন ব্যতীত যা আমাদের সেই সমাজের মধ্যে ফেলে দেয় যা সমাজ is আমাদের নিজের সত্তা, এর প্রয়োজনগুলি, এর ভয় এবং মায়া শুনে থামানো এবং শিখতে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। কেবলমাত্র এইভাবে আমরা সত্যই নিজেদেরকে জানতে পারি, যেহেতু এমন ব্যক্তিরা রয়েছেন যা কেবল অন্যের দর্শনের মাধ্যমে নিজেকে চেনে।

একটি ক্রিয়াকলাপ করুন

যখন আমরা ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে থাকি কখনও কখনও আমরা এটি মানুষের সাথে দেখা করার জন্য করি বা আমরা গ্রুপ ক্লাসে যাই, তবে এমন অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা সন্তোষজনক হতে পারে এবং আমরা সম্পূর্ণ নির্জনতায় করতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের পছন্দের বই পড়া আমাদের আনন্দময় নির্জনতার মুহুর্তগুলি সরবরাহ করতে পারে। গিটার বাজানো বা ধাঁধা করার মতো মজাদার জিনিসগুলিও করুন। এমন অনেক লোক আছেন যারা তাদের শখগুলি সম্পূর্ণ নির্জনে উপভোগ করেন এবং এই মুহুর্তগুলি দ্বারা কেবল উপকৃত হন।

নির্জনে একটি সামাজিক ক্রিয়াকলাপ

শেষ পদক্ষেপটি সাধারণত একটি ক্রিয়াকলাপ চালানো যা খুব সামাজিক তবে আমরা একাই করি। একটি উদাহরণ এটি সিনেমাগুলিতে যাওয়া বা কোনও রেস্তোঁরায় খেতে হবে কিন্তু সম্পূর্ণ একা। এই ধরণের পরিস্থিতি সাধারণত সামাজিক হয় এবং সে কারণেই এগুলি আমাদের জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যয় করে। তাদের একা করে আমরা তাদের অন্য উপায়ে উপভোগ করতে পারি।