কীভাবে আপনার প্যারেন্টিংয়ের উন্নতি করা যায়

প্রায়শই, একজন ভাল পিতা বা মাতা হওয়ার সাথে আপনার সাথে আরও কীভাবে করা হয় এবং আপনি কীভাবে নিজের সাথে আচরণ করেন এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য আপনি যা করেন বা না করেন তার সাথে কম। আধুনিক মায়েরা সঠিকভাবে "এটি পেতে" মরিয়া ... এবং "সেই" দ্বারা আমরা প্যারেন্টিংয়ের অর্থ। তুমি আমাদের ভেবে রাত জাগিয়ে দাও; "আজ আমি কি যথেষ্ট ভালো মা ছিলাম?"

নিশ্চয়ই আপনি ছিলেন তবে আমরা আপনাকে যা বলছি তা বিবেচ্য নয়, কারণ সম্ভবত আপনি "আরও" করতে হবে এমন অনেকগুলি উপলক্ষে আপনার মনে হয়। আপনি ইতিমধ্যে নিজের সেরাটি করছেন বলে মনে হলে আপনি কীভাবে আপনার প্যারেন্টিং গেমটি উন্নত করতে পারেন?  এরপরে আমরা আপনাকে কয়েকটি টিপস দিতে যাচ্ছি যাতে আপনি "প্যারেন্টিং" এ আরও ভাল হয়ে উঠতে পারেন এবং আপনার প্যারেন্টিংয়ের উন্নতি করতে পারেন।

আপনার বাচ্চাদের আরও দায়িত্ব দিন

এটি আমাদের জন্য ক্লান্তিকর এবং আমাদের শিশুদের জন্য অস্বাস্থ্যকর যদি আমরা তাদের জন্য সবকিছু করি। সমস্ত শিশুদের নিজেরাই চেষ্টা করার চেয়ে কোনও মাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা আরও সহজ করার অভ্যাসে পড়ে। এবং, যেহেতু আমরা নিজেদেরকে সুপারমোম হিসাবে ভাবতে পছন্দ করি তাই আমরা তাদের খুশি করে খুব আনন্দিত ... তবে আপনি তাদের কোনও অনুগ্রহ করছেন না।

আপনার বাচ্চারা কেন তাদের জন্য সমস্ত কিছু করতে বলবে? কখনও কখনও তারা কেবল অলস হয়ে ওঠে, অন্য সময় আমাদের তাদের কাছে জিনিসগুলি আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে পারে!সুতরাং তারা নিজেরাই এটি করতে আরও উত্সাহিত বোধ করে!

সকালের স্ট্রেস দূর করুন

বেশিরভাগ বাড়িতে (স্কুল-বয়সের বাচ্চাদের সাথে), সপ্তাহের দিন সকালে মানসিক চাপ থাকে। সকালের উন্মাদনা এড়ানোর জন্য কোনও ম্যাজিক বুলেট বা "কুইক ফিক্স" সূত্র না থাকলেও, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে আনতে এবং আপনার সকালকে কিছুটা চাপজনক শুরু করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে পারেন:

• আগের রাতে যা করতে পারেন তা প্রস্তুত করুন
• আপনার বাচ্চাদের আগে উঠুন
• অপ্রয়োজনীয় কথোপকথন বা আলোচনা এড়ানোর চেষ্টা করুন

চলতে থাকা

সাধারনত করা উচিত এমন সমস্ত কিছুর জন্য অনুশীলন সাধারণত করণীয় তালিকায় থাকে না, তবে আপনার স্বাস্থ্য, সুস্বাস্থ্যের জন্য এবং… বিষ্ঠার স্বার্থে আপনার এটি করা উচিত। তবে আপনাকে অনুশীলন সম্পর্কে বাস্তববাদী হতে হবে। আপনি যদি একজন ব্যস্ত মা হন তবে আপনার পরিবারে ঘুম থেকে ওঠার আগে খুব সকালে ব্যায়াম করা বা আপনার পরিবারের রুটিনে কোনও ফাঁক থাকলে জিমে যাওয়ার আদর্শ আদর্শ a আপনার ইচ্ছাশক্তি থাকলে তা পাবেন।

ঘুমকে প্রাধান্য দিন

পিতামাতারা কয়েক ঘন্টা ঘুমান কারণ তারা তাদের সন্তানরা যে ঘুমায়। এটি কেবল তাদের জন্য ঘুমের accumণ জমা করতে বাধ্য করবে। এই 'debtণ' আমাদের শক্তির স্তর, মেজাজ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। আপনি যদি সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম না পেয়ে থাকেন, যেমন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসারে, ঘুমের বিষয়টিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সময় এসেছে, যেন আপনি নিজের জীবনের অন্য কোনও বিষয়কেই প্রাধান্য দিচ্ছেন। কোনও যুক্তিসঙ্গত সময়ে টেলিভিশনটি বন্ধ করুন, চা বা কফির শেষ কাপটিকে 'না' বলুন এবং আপনার ফোনটি বিমান মোডে রাখুন। বাচ্চারা যখন ঘুমাবেন এবং একটি ভাল বই পড়েন তখন বিছানায় উঠুন।