অধ্যয়নের সময়কালে বা আমরা যদি বিরোধীদের মতো কোনও পরীক্ষার মুখোমুখি হই তবে তা হয় ঘনত্ব উন্নত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এমন কিছু যা আমাদের অধ্যয়নের সময় কমাতে এবং আরও স্পষ্টভাবে সবকিছু মনে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আমাদের যদি ভাল ঘনত্ব থাকে তবে আমরা কম সময়ে আরও ভাল ফলাফল অর্জন করব, এমন কিছু যা পড়াশুনার জন্য এমনকি কোনও কাজ সম্পাদনের জন্য উপযুক্ত।
আমরা যাচ্ছি ঘনত্ব উন্নত করার জন্য আপনাকে কিছু গাইডলাইন দিন, এমন কিছু যা আপনাকে অধ্যয়ন করতে এবং জিনিসগুলি মনে রাখতে বা কম সময়ে কোনও কাজ শেষ করতে সহায়তা করে। একটি ভাল ঘনত্ব অর্জনে সক্ষম হওয়া আমাদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে জিনিসগুলিকে অনেক সহজ করে তোলে এবং আমাদের অনেক সময় সাশ্রয় করে।
এক সময় একটি কাজ
উপলব্ধি করার চেষ্টা করবেন না একসাথে বা আপনার ঘনত্বের অনেক কিছুই ভোগ করবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা যদি কিছু করি তবে আমরা অন্যান্য কাজ বা আমরা যে জিনিসগুলি করতে চাই তার বিষয়ে চিন্তা করি না। আপনি যখন কোনও কাজটি করেন তখন আপনার সমস্ত বিষয়কে একপাশে রেখে এতে মনোনিবেশ করা উচিত। এজন্য আপনাকে অন্যান্য জিনিস নিয়ে ভাবনা এড়াতে হবে বা একই সাথে বেশ কয়েকটি কাজ করা বন্ধ করতে হবে, যেহেতু মাঝে মাঝে আমরা উত্পাদনশীল হওয়ার চেষ্টা করি তবে আমরা কেবল আমাদের কাজটি খারাপভাবেই শেষ করি না।
স্টপওয়াচ বা ঘড়ি ব্যবহার করুন
যদি আমরা জানতে পারি যে একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পাদনের জন্য আমাদের সীমিত সময় রয়েছে, তবে আমাদের সময়ের আরও ভাল ব্যবহার করার প্রবণতা রয়েছে। এই কারণেই স্টপওয়াচ ব্যবহার করতে বা সময় বলতে দেখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা কিছু বিনিয়োগ। আমরা যদি অধ্যয়নরত থাকি তবে আমরা আধ ঘন্টা পড়াশোনা করতে পারি এবং কিছুটা বিরতি করতে পারি। এইভাবে আমরা জানব যে আমাদের পড়াশোনার সেই সময় বাকি আছে এবং আমাদের সময়সীমা না থাকলে আমরা এর থেকে আরও ভালভাবে সুবিধা নেব। এটি আমাদের সময়কে সীমিত কিছু হিসাবে ব্যবহার করতে সহায়তা করে যা ব্যবহার করা উচিত।
একটি শান্ত এবং আরামদায়ক জায়গা
পড়াশোনার কথা যখন আসে আমাদের অবশ্যই এমন জায়গা খুঁজে পাওয়া উচিত যা নিরব ও স্বাচ্ছন্দ্যময়। এটি হ'ল এটি প্রয়োজনীয় যে আমরা এমন কোনও জায়গা খুঁজে পাই যেখানে আমাদের কোনও বিভ্রান্তি নেই। অন্য কারও সাথে কথা বলা, টেলিভিশন, এমনকি সংগীত বা শব্দ শুনতে আমাদের একাগ্রতা হ্রাস করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে। এ কারণেই আমাদের সর্বদা এমন একটি জায়গা থাকতে হবে যেখানে আমরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং শব্দ বা বিঘ্ন ছাড়াই নিঃশব্দে অধ্যয়ন করতে পারি।
রুটিন পরিকল্পনা করুন
এটা গুরুত্বপূর্ণ সুশৃঙ্খল থাকুন যদি আমরা অধ্যয়নের সময় দক্ষ হতে চাই। একাগ্রতা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমরা যদি দিনটি অর্ডার ছাড়াই কাজ করতে ব্যয় করি বা আমরা যদি একটি জিনিস থেকে অন্য কিছুতে যাই তবে আমরা বিলম্ব করতে পারি এবং সবসময় এমন কাজগুলি করতে পারি যা আমাদের বেশি লাগে। সে কারণেই আমাদের অবশ্যই পরিকল্পনা করতে হবে সুপরিকল্পিত অধ্যয়ন করার এবং এটি একটি রুটিন হিসাবে গ্রহণ করার। এইভাবে আমরা আরও পরিকল্পনা এবং মনোনিবেশ করতে সক্ষম হব কারণ আমরা জানতে পারব যে এই সময়টি আমরা অধ্যয়ন করি।
স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন
হতে জোর দেওয়া আমাদের ঘনত্বকে মোটেই সহায়তা করে না। উদ্বেগ এবং স্ট্রেস আমাদের নিজেদেরকে আটকাতে এবং আমাদের মুখস্ত করার চেষ্টা করছি তা মনে রাখা আমাদের আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি ঘনত্বও ভেঙে ফেলেছে, তাই যদি আমরা সত্যই পড়াশুনায় মনোনিবেশ করতে চাই তবে আমাদের যে সমস্ত চাপ তৈরি করে তা এড়াতে চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমরা এই সমস্ত সম্পর্কে একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখি তবে আমরা দেখতে পাব যে এটি মনোনিবেশ করা আমাদের পক্ষে আরও সহজ।
তুমি কি কোন খেলা - ধুলা কর
যদি আপনি ভাবেন যে এটির ঘনত্বের কোনও সম্পর্ক নেই তবে আপনি ভুল, কারণ বাস্তবতাটি সেই খেলাধুলা আমাদের আমাদের ঘনত্বকে উন্নত করতে সহায়তা করে। আপনি যদি প্রতিদিন খেলাধুলা অনুশীলন করেন তবে এটি মস্তিষ্কের স্নায়ু সংযোগের উন্নতি করে এবং এন্ডোরফিনও উত্পন্ন করে, যা স্ট্রেস হ্রাস করে এবং আমাদের শিথিল করতে সহায়তা করে। এই সমস্ত কেন্দ্রীকরণে ইতিবাচক অবদান রাখে।