আপনার কান কীভাবে নিরাপদে পরিষ্কার করতে হয় তা শেখা অপরিহার্য, কারণ এটি করতে ব্যর্থ হলে শ্রবণ ব্যবস্থার উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হতে পারে। অনেকেই কানের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেন না, এবং অধিকাংশ, এটা ভুলভাবে করা. এমন পাত্র ব্যবহার করা যা অনেক ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং যা আপনার কানের স্বাস্থ্যের সাথে আপস করছে।
আপনার কান পরিষ্কার করা প্রয়োজন, এটি দৈনিক স্বাস্থ্যবিধির আরও একটি ধাপ যা উপেক্ষা করা যায় না। কারণ আপনার কান খারাপভাবে পরিষ্কার করা ঠিক ততটাই বিপজ্জনক, যেমনটি কখনই করা যায় না। তাই আমরা আপনাদের জন্য এই টিপস নিয়ে এসেছি আপনি কিভাবে আপনার শ্রবণ স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন.
আপনার কান পরিষ্কার করার সেরা উপায় কি
কান পরিষ্কার করার অর্থ কী তা নিয়ে অনেকেরই ভুল ধারণা রয়েছে। যা বিশ্বাস করা হয় যে আপনাকে মোম পরিষ্কার করতে হবে এবং অপসারণ করতে হবে, কিন্তু বাস্তবে এটি ময়লা অপসারণের বিষয়ে, কারণ মোম শত্রু নয়. বিপরীতে, কানের মোম প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয় এবং প্রতিটি ব্যক্তি তার কানের খালের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ উত্পাদন করে।
ইয়ারওয়াক্স হল একটি স্বয়ংক্রিয় ক্লিনিং সিস্টেম যা শরীর তৈরি করে এবং প্রতিদিন যা প্রয়োজন হয় না তা বের করে দেয়। এই প্রাকৃতিক মোম কানে বহিরাগত পদার্থ প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য দায়ী। উপরন্তু, এটি একটি সর্বোত্তম pH স্তর বজায় রাখার জন্য দায়ী। অতএব, কানের মোম থাকা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং এটা ময়লা একটি চিহ্ন না. কান পরিষ্কার করার সময়, আমাদের যা করতে হবে তা হল কানের অতিরিক্ত এবং বাইরের অংশ পরিষ্কার করা। আপনি কীভাবে এটি সঠিকভাবে এবং নিরাপদে করতে পারেন তা নোট করুন।
সঙ্গে ঝরনা জল
ঝরনার সময় বাথরুমে যে জলের তাপ এবং বাষ্প তৈরি হয়, তা আপনার কান নিরাপদে পরিষ্কার করার জন্য নিখুঁত সরঞ্জাম তৈরি করে। আপনি শুধু সামান্য আপনার মাথা কাত করতে হবে এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার কানের নিচে উষ্ণ জল চলে যেতে দিন. তারপরে, মাথাটি একটি উল্লম্ব অবস্থানে রাখুন, যাতে জল বেরিয়ে আসে এবং অতিরিক্ত মোম এটির সাথে বহন করে, যা গরম জল দ্বারা নরম হয়।
সমাপ্ত হলে, সেরুমেন চ্যালেঞ্জগুলি অপসারণ করতে একটি তুলোর বল ব্যবহার করুন এবং কানের বাইরের অংশটিও পরিষ্কার করার সুযোগ নিন। যাই হোক না কেন, কানে swabs ঢোকানো এড়িয়ে চলুন, কারণ আপনি শুধুমাত্র কানের খালে আরও গভীরে মোম ঢোকাতে সক্ষম হবেন, ট্যাম্পোনেড এবং প্রধান ব্যাধি ঘটাচ্ছে. আপনার বিন্দুযুক্ত বস্তুও ব্যবহার করা উচিত নয়, যা আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে এবং গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
কান পরিষ্কার করা উচিত পর্যায়ক্রমে, যেহেতু বিশেষজ্ঞদের মতে এটি প্রতিদিন করা উচিত নয়। ঝরনা মধ্যে উষ্ণ জল ছাড়াও, আপনি এই উদ্দেশ্যে অন্যান্য পণ্য ব্যবহার করতে পারেন, যেমন সমুদ্রের জল। এটি একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা কানের খালে সমুদ্রের জল প্রবর্তন করে, মোমকে নরম করে এবং কানের ক্ষতি না করে প্রাকৃতিকভাবে এর বহিষ্কারে সাহায্য করে. এটি আপনার কান পরিষ্কার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়, এবং এটি আপনার সর্বদা শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য ব্যবহার করা উচিত।
কীভাবে আপনার কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবেন
আপনার কান সঠিকভাবে পরিষ্কার করার পাশাপাশি, ভাল অভ্যাসের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। যেমন হেডফোনের ব্যবহার বেশি হলে তা খুবই ক্ষতিকর। যেহেতু এটা দেখানো হয়েছে বাহ্যিক ডিভাইস এবং হেলমেট ব্যবহার সংক্রমণের কারণ হতে পারে এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস। একইভাবে, খুব জোরে আওয়াজ, অত্যধিক ভলিউম সহ গান শোনা এবং বিশেষ করে ছোট পরিবেশে, যেমন গাড়ি, হারানোর ঝুঁকি বাড়ায় শুনানি.
এই টিপসগুলির সাহায্যে আপনার কানের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, এগুলি সহজ এবং স্বাস্থ্যবিধি রুটিনের সাথে মানিয়ে নেওয়া সহজ। শুনতে পারা একটি বিশেষ সুযোগ যা অনেক লোক উপভোগ করতে পারে না এবং জীবনের অগ্রগতির সাথে সাথে এটি হ্রাস পায়। সম্পূর্ণরূপে আপনার শ্রবণশক্তি হারানো এড়িয়ে চলুন এবং এইভাবে, আপনি সব শব্দ উপভোগ করতে পারেন যা আমাদের সারা জীবন প্রতিদিন আমাদের সাথে থাকে।