কারাবাসের পরে সানবাথিং

কারাবাসের মাসগুলি নতুন অভ্যাস তৈরি করেছে এবং আমাদের সৌন্দর্যকে পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। আমরা যে জিনিসগুলি দেখেছি তা হ'ল আমরা এখন রাস্তায় বের হয়ে আছি আমরা কিছুই নই ট্যানড এবং ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারেঅতএব, আমাদের সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

এই ভাল আবহাওয়া দিন তৈরি করেছে অনেক সৈকতে যেতে বেরিয়েছেতবে হঠাৎ নিজেকে রক্ষা না করে খুব বেশি পরিমাণে রোদ পোড়ানো বড় ভুল হতে পারে। আমাদের ত্বক মোটেও ট্যান করতে সক্ষম হয় নি এবং অতিরিক্ত অতিরিক্ত সবসময় খারাপ থাকে, তাই আপনার কিছু পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত।

কেন্দ্রীয় সময়ে বাইরে যেতে হবে না

The দিনের কেন্দ্রীয় সময়গুলি সবচেয়ে খারাপ কারণ সূর্য বেশি এবং রশ্মিগুলি আরও বেশি প্রভাবিত করে কারণ তারা বেশি সরাসরি। এছাড়াও, তাপ আরও অনেক বেশি। সে কারণেই এটি প্রস্তাবিত হয় যে আমরা যদি সানব্যাট করতে যাই বা খেলাধুলা বা আউটডোর ক্রিয়াকলাপ করতে যাই তবে আমরা এটি দিনের প্রথম বা শেষ ঘন্টা রেখে দেব। কমপক্ষে দুপুর বারোটা থেকে চারটা পর্যন্ত সময় স্লটটি এড়িয়ে চলুন। যদি আপনাকে এই সময়ে বাইরে যেতে হয় তবে সর্বদা এটি সর্বশ্রেষ্ঠ সতর্কতার সাথে হওয়া উচিত, কারণ আপনি এটি উপলব্ধি না করেই নিজেকে পোড়াতে পারতেন।

সর্বদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

এমনকি যদি সকাল দশটা হয় এবং আপনি কিছুটা বেরিয়ে আসেন তবে সানস্ক্রিন পরুন। এটি শীতকালেও ব্যবহার করা উচিত, কারণ সূর্য আমাদের ঠিক একইভাবে প্রভাবিত করে। এটির জন্য একটি ভাল ধারণা সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত ক্রিম ক্রয়যেমন সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ ময়েশ্চারাইজার। তাই হাইড্রেট করে আমরা আমাদের ত্বককে সুরক্ষা দেব। আজ এটি বহনকারী ক্রিম, এমনকি গুঁড়ো বা তেল পাওয়া সহজ।

টুপি জন্য সাইন আপ করুন

আপনি যদি এই আনুষাঙ্গিকের অনুরাগী না হন তবে রোদ দিনগুলি খুব কার্যকর হতে পারে। মাথা coverাকতে একটি দুর্দান্ত টুপি, ক্যাপ বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন। দ্য মাথায় সরাসরি সূর্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তদ্ব্যতীত, মাথার ত্বকেও জ্বলতে পারে তাই আমাদের অবশ্যই সমস্ত সম্ভাব্য সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। অনেক ধরণের টুপি রয়েছে যেগুলি আজ স্টাইলের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনার আরও খেলাধুলাপূর্ণ চেহারাগুলির জন্য আপনার কাছে খুব সুন্দর ক্যাপ রয়েছে।

সৈকতে যান তবে নিয়ন্ত্রণে

আমাদের অবশ্যই নিষেধাজ্ঞাগুলি, সামাজিক দূরত্ব এবং একটি মুখোশ ব্যবহার বিবেচনা করতে হবে তা ছাড়াও, প্রথম দিনগুলিতে আমাদের সৈকতে খুব বেশি ঘন্টা যাওয়া উচিত নয়, কারণ আমরা ঝুঁকি নিয়ে চলি এমনকি যদি আমরা সানস্ক্রিন ব্যবহার করি তবে পোড়াও। পরিস্থিতি অনুভব করা এবং কেন্দ্রীয় না হওয়া কয়েক ঘন্টার মধ্যে সৈকতে যাওয়ার জন্য ভাল। পাইন বন বা শিলা হিসাবে ছায়াময় অঞ্চল রয়েছে এমন বালুকাময় অঞ্চলে যাওয়া ভাল ধারণা। এবং অবশ্যই খুব বেশি পরিমাণে রোদ না পড়তে আমাদের সাথে একটি ছাতা নেওয়ার বিকল্প রয়েছে।

ভিতরে হাইড্রেট

Ha উত্তাপ হঠাৎ এসেছিল এবং আমরা দুই মাস ধরে বন্ধ আছি, তাই এই আবহাওয়া আমাদের রক্ষা করতে পারে। আমরা বাড়ি থেকে দূরে থাকতে চাই তবে আমাদের এটি অবশ্যই যত্ন সহকারে করা উচিত। এটি খুব গরম এবং ডিহাইড্রেট হওয়া সহজ, সুতরাং আমাদের সাথে সর্বদা জল বহন করতে বা এটির জন্য জায়গা সন্ধানের জন্য হাইড্রেটেড থাকা খুব জরুরি। এইভাবে আমরা হিট স্ট্রোক বা মাথা ঘোরের মতো জিনিস এড়াব।

সানবাথিংয়ের পরে

যদিও আমাদের সমস্ত সতর্কতা রয়েছে, তবে এটি হতে পারে যে সূর্যস্নানের পরে আমাদের অতিরিক্ত ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার। লালচে ভাব বা জ্বালা থাকলে আপনি অ্যালোভেরা গাছ ব্যবহার করতে পারেন। আপনিও পারেন ট্যান ক্রিম পরে ভাল বা ত্বকের পুনরায় হাইড্রেট করতে কেবল বাদামের তেল প্রয়োগ করুন।