ওজন হ্রাস করার সময় কীভাবে প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়ানো যায়

প্রসারিত চিহ্ন এড়াতে অনুশীলন

যখন আমাদের ওজন কমে যায় আমরা সবসময় কীভাবে তা চিন্তা করি প্রসারিত চিহ্ন এড়ানো, যেহেতু আমরা জানি যে আমরা হারিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তারা তাদের উপস্থিতি তৈরি করতে পারে। এই ত্বকের চিহ্নগুলি সাধারণত ওজনে হঠাৎ পরিবর্তনের সাথে উপস্থিত হয় এবং সে কারণেই আমরা এগুলি এড়াতে সর্বদা সর্বোত্তম প্রতিকারের সন্ধান করার চেষ্টা করি।

তবে তারা কি? আজ আপনি খুঁজে পাবেন, কারণ তারা খুব বৈচিত্র্যময় তবে ফলাফলটি অর্জন করতে সক্ষম হবার জন্য আপনাকে চিঠির কাছে নিয়ে যেতে হবে যা আমরা সকলেই ভাবি। অবশ্যই, আপনাকে সবসময় এই সমস্যাগুলি নিয়ে এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধৈর্য ধারণ করতে হবে। তবেই আমরা দেখতে পাব কীভাবে আমাদের ত্বক ঠিক তেমন নরম থাকে এবং সর্বদা হিসাবে মসৃণ।

প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে ত্বকের হাইড্রেশন

প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়ানোর অন্যতম প্রধান পদক্ষেপ হ'ল ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখা। অবশ্যই এটি খুব সহজ বলে মনে হচ্ছে তবে এটি সর্বদা হয় না। একটি পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয় নিজেকে ভিতরে হাইড্রেট, তাই জল পান করা এবং আমাদের প্রতিদিনের জন্য অনুপ্রবেশ যুক্ত হওয়াই মূল কী হবে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি যে আমাদের এই বিপুল পরিমাণ প্রভাব দেয় তা ত্বকের দ্বারা সর্বদা ভালভাবে গ্রহণ করা হবে। এগুলি ছাড়াও, ফলের মসৃণতা বা তাজা ফলের মতো কিছুই আমাদের খুব সহায়তা করবে না।

খাবার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা উন্নত

যে খাবারগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা সহায়তা করে

সর্বদা ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য, কঠোর নয়, পরামর্শ দেওয়া হবে। কেবল প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে নয় তবে যে কোনও ধরণের রোগ রয়েছে। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিও আমাদের সেরা বন্ধু হবে যখন এই সমস্যাটি উপস্থিত হয়। মনে রাখবেন সিসিলিয়াম সমৃদ্ধ খাবারএটি যেহেতু টিস্যুতে উপস্থিত তাই এটি একটি অন্যতম প্রয়োজনীয় খনিজ। খাবারে এটি পুরো শস্যের পাশাপাশি সবুজ মটরশুটি বা শসা, কলা, বাদাম, পালং শাক বা আঙ্গুর এবং আনারস পাওয়া যায়। সন্দেহ নেই, সিসিলিয়াম আমাদের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

তেলগুলি প্রসারিত চিহ্ন এড়ানোর জন্য

এটা সত্য যে অনেক আছে মসৃণ, প্রসারিত চিহ্নমুক্ত ত্বকের প্রতিকার। তবে আমরা যেমন ভাল মন্তব্য করেছি, সেখানে অলৌকিক কিছু নেই, তবে একটু ধৈর্য ও অধ্যবসায় রয়েছে। উভয়ই প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়াতে সেরা কী keys এই ক্ষেত্রে, নারকেল এবং বাদাম তেল উভয়ই নিখুঁত যাতে কোনও ধরণের দাগ বা চিহ্ন আপনার ত্বকে বসে না। যেমনটি আমরা দেখতে পাচ্ছি, সবচেয়ে ব্যয়বহুল ক্রিমগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন হবে না, যদিও এটি সত্য যে এমন অনেকগুলি রয়েছে যা আমাদের এই ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি তেলগুলি ব্যবহার করেন, ঝরনাগুলির পরে ভাল থাকে যখন ছিদ্রগুলি খোলা থাকে এবং আরও ভাল প্রবেশ করা যায়।

প্রসারিত চিহ্ন এড়ানো

ঠান্ডা জল

এটা সত্য যে সবাই a সহ্য করে না ঠান্ডা জলে ঝরনা এমনকি এক জলও নয়। তবে আমাদের অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে এই ঠান্ডা দিয়ে আমরা ত্বকের সঞ্চালনটি সক্রিয় করব, এভাবে এর তন্তুগুলি ভাঙ্গা থেকে রোধ করব। যা ভয়ঙ্কর প্রসারিত চিহ্নগুলিতে নিয়ে যাবে। সুতরাং, আপনি যদি এগুলির উপস্থিতি এড়াতে চান তবে একটি দ্রুত পাস অবশ্যই আপনার কোনও অগ্রাধিকার মনে করার চেয়ে আরও বেশি সুবিধা বয়ে আনবে।

অনুশীলন ভুলবেন না

এটিকে একটি ভাল ডায়েটের সাথে ব্যায়াম এবং সংমিশ্রণ করা আমাদের দেহ এবং আমাদের জীবনের অন্যতম সেরা ধারণা। এমন একটি ধারণা যা আমরা দেখতে পাচ্ছি এমন ভয়াবহ প্রসারিত চিহ্নগুলি থেকেও আমাদের দূরে সরিয়ে নিয়ে যায়। আপনি কিছু করতে পারেন কার্ডিও এবং অনুশীলনের সাথে এটি একত্রিত করুন শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য আরও নির্দিষ্ট। যাতে আমাদের প্রতিটি কোণে উপকার পেতে পারে। এই পদক্ষেপের সাহায্যে আপনি আপনার চিত্রটিকে সেই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবেন তবে সর্বদা মাথা দিয়ে, আবার রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করবে।

কঠোর ডায়েট না

যখন আমরা ওজন হ্রাস করতে চাই, আমরা সেই দ্রুত সমাধানগুলি দিয়ে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখি। যারা আমাদের অল্প সময়ের মধ্যে একটি নির্মম ফলাফলের আশ্বাস দেয়। ভাল না, এটি সেরা উপায় নয়, কারণ খুব দ্রুত ওজন হ্রাসএটি তখন হয় যখন ত্বক এবং সাধারণভাবে শরীর উভয়ই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সবকিছুর একটি প্রক্রিয়া রয়েছে এবং আমরা যেমন দেখছি, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে তবে ফলাফল আসবে।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।

বুল (সত্য)