এন্ডোমেট্রিওসিস, ডায়েট এবং উর্বরতা

এন্ডোমেট্রিওসিস একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে, এই শর্তযুক্ত অনেক মহিলা গর্ভবতী না হয়ে আজীবন যেতে পারেন। অন্যরা, এমনকি এন্ডোমেট্রিওসিস সহ, এখনও গর্ভবতী হতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর বাচ্চা পেতে পারে। ডায়েট এমন একটি বিষয় যা এন্ডোমেট্রিওসিসের ভয়ঙ্কর লক্ষণগুলি উন্নত করতে দীর্ঘকাল অধ্যয়ন করা হয়েছিল।

বেশিরভাগ গবেষণায় ঝুঁকির দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয় (যেহেতু খাওয়ার অভ্যাসগুলি এন্ডোমেট্রিওসিস বিকাশকারী মহিলাদের সাথে বেশি যুক্ত) এবং লক্ষণ হ্রাস (যেহেতু খাওয়ার অভ্যাসগুলি বেদনাদায়ক menতুস্রাব হ্রাস করে)। কিন্তু এন্ডোমেট্রিওসিসযুক্ত মহিলাদের মধ্যে গর্ভাবস্থার হারের উপর ডায়েটের কী প্রভাব থাকতে পারে তা দেখে কিছু অধ্যয়ন রয়েছে।

মুরগি অথবা ডিম?

কোনটি প্রথম এসেছে তা জানা মুশকিল। উদাহরণস্বরূপ, কফি পান করা কি এন্ডোমেট্রিওসিসের দিকে পরিচালিত করে? অথবা এন্ডোমেট্রিওসিস ক্লান্তি মহিলাদের আরও বেশি কফি পান করতে পরিচালিত করে? মূল কারণ কী তা কেউ বলতে পারে না ... এন্ডোমেট্রিওসিস এবং ডায়েট সম্পর্কে অনেক গবেষণা রয়েছে যা একে অপরের বিরোধিতা করে।

অধ্যয়নগুলি রয়েছে যেগুলি নিশ্চিত করে যে ডায়েটে আরও সবুজ শাকসব্জি অন্তর্ভুক্ত করতে সহায়তা করে, এটিও সত্য যে এমন কোনও পরিসংখ্যান নেই যা এটি পুরোপুরি সংশ্লেষ করতে পারে। অধ্যয়নগুলিও রয়েছে যা নিশ্চিত করে যে কফি লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে তবে এর কোনও প্রভাব বা পরিসংখ্যান নেই যা এটি সংবিধানিত করতে পারে। সুতরাং বিতর্ক উর্বরতা এবং ডায়েটে পরিবেশন করা হয়, যদিও স্বাস্থ্যকর খাওয়া সবসময় আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং তাই এটি চেষ্টা করার মতো।

যে বিষয়গুলি তদন্ত করা হয়েছে

এই মুহুর্তে, এটি পরিষ্কার করে নেওয়া দরকার যে কিছু কিছু গবেষণা রয়েছে যা প্রমাণিত এবং ডায়েটে খাপ খাইয়ে নেওয়া জেনে রাখা জরুরী:

• এক সপ্তাহে লাল মাংস বা হ্যামের কয়েকটি পরিবেশন খাওয়া এন্ডোমেট্রিওসিসের ঝুঁকির সাথে যুক্ত
• ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়া উচ্চ ঝুঁকির সাথেও যুক্ত
• দিনে দুই বা ততোধিক গ্লাস কফি পান করা এন্ডোমেট্রিওসিসের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত, ব্যথাকে আরও খারাপ করে তোলে ... তবে এমন গবেষণাও রয়েছে যেগুলির কোনও সম্পর্ক নেই।
• বেশি সবুজ শাকসব্জী খাওয়ার ফলে এন্ডোমেট্রিওসিসের ঝুঁকি হ্রাস হয় (যদিও এমন গবেষণা রয়েছে যা পার্থক্য খুঁজে পায় না)।
• বেশি ফল খাওয়া হ্রাস ঝুঁকির সাথেও যুক্ত (যদিও কিছু গবেষণায় কোনও পার্থক্য পাওয়া যায়নি)
• আরও বেশি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়া ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখা যায়, এবং ফিশ ওয়েল খাওয়ার ফলে কিছু মহিলার জন্য বেদনাদায়ক সময় কমাতে দেখা যায়।
• একদিনে দুগ্ধজাত পণ্য তিন বা ততোধিক পরিবেশন করা এন্ডোমেট্রিওসিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় বলে মনে হয়।
• আপনার ডায়েট থেকে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বাদ দেওয়া এন্ডোমেট্রিওসিসের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে। (যদিও এটি বিতর্কিত কারণ এই অনুমানটি চালিত গবেষণায় মহিলাদের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করা হয়নি)। প্রকৃতপক্ষে, অন্যান্য গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে দুগ্ধ এন্ডোমেট্রিওসিস উন্নত করতে পারে কারণ এটি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি স্তরের সাথে সম্পর্কিত।

যদি আপনি এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্য ডায়েটের সাথে আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করেন তবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।