সানস্ট্রোক, এটি কী এবং কীভাবে অভিনয় করবেন

হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন

উচ্চ তাপমাত্রা আগমনের সাথে সাথে হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, এটি একটি সমস্যা যা খুব মারাত্মক হতে পারে। প্রতিরোধ অপরিহার্য, যেহেতু এ তাপ স্ট্রোক বা একটি সানস্ট্রোক খুব সহজ, যতক্ষণ না কিছু দিক বিবেচনায় নেওয়া হয়। ভাল হাইড্রেটেড থাকুন, নিজেকে রোদ থেকে রক্ষা করুন সবচেয়ে উষ্ণতম সময়ে এবং চরম আর্দ্রতার সাথে পরিবেশ এড়ানো, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

তবে গ্রীষ্ম রাস্তায় সময় কাটানোর সমার্থক, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে ভাল আবহাওয়া উপভোগ করার সাথে। বিভ্রান্তিতে কী কী অবদান রাখতে পারে এবং এটি উপলব্ধি না করে আমরা প্রয়োজনের চেয়ে উত্তাপ এবং রোদে নিজেকে প্রকাশ করি। এটি মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকিপূর্ণ, যেহেতু আমরা কেবল হিটস্ট্রোকই করতে পারি না। আমরা বিভিন্ন ত্বকের সমস্যা এমনকি মারাত্মক রোগেও ভুগতে পারি।

হিট স্ট্রোক কি

হিট স্ট্রোক হলে কী করবেন

মানবদেহ একটি শক্তিশালী মেশিন, নিজেকে নিয়ন্ত্রিত করতে এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করতে প্রস্তুত। সঠিক দেহের তাপমাত্রা বজায় রাখতে মোটামুটি 34º এবং 39º এর মধ্যে থাকে, শরীর বিভিন্ন কৌশল আছে যেমন ঘাম। ঘামের মাধ্যমে, দেহ অভ্যন্তরীণ পতন এড়াতে শীতল হয়ে তাপমাত্রা কমিয়ে আনে।

তবে, মানব যন্ত্রপাতি বিভিন্ন কারণে ব্যর্থ হতে পারে, বিশেষত যদি এটি সঠিকভাবে সুরক্ষিত না হয়। একদিকে, এটি অপরিহার্য সঠিক উপায়ে খাওয়া যাতে পুষ্টিগুলি পেট্রোলের মতো কাজ করে শরীরের জন্য। অন্যদিকে, এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আপনাকে প্রাকৃতিক খাবার গ্রহণের পাশাপাশি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার মাধ্যমে ভাল হাইড্রেটেড থাকতে হবে। বিশেষত গরম আবহাওয়ায়।

শরীরের তাপমাত্রার ক্ষেত্রে, যদি শরীরটি ভালভাবে হাইড্রেটেড না হয় এবং অতিরিক্ত তাপ এবং উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে থাকে, তবে প্রাকৃতিক শীতলতা কার্যকর হয় না। যথা, প্রত্যেককে অবশ্যই তাদের নিজের দেহ রক্ষা করতে হবে যাতে এটি এর কাজগুলি সম্পাদন করতে পারে সঠিকভাবে তাপ, দুর্বল ডায়েট এবং দুর্বল হাইড্রেশনের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার শরীরকে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য নিজেকে বাড়াতে বাধ্য করে।

হিটস্ট্রোক এই অতিবেগের ফলস্বরূপ ঘটেযেহেতু, ঘাম দিয়ে শীতল হওয়ার প্রক্রিয়া ব্যর্থ হয় এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

এটি কীভাবে সনাক্ত করা যায় এবং কীভাবে অভিনয় করা যায়

কীভাবে হিট স্ট্রোক মোকাবেলা করবেন

বড় স্ট্রোক এড়ানোর জন্য হিট স্ট্রোকের পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করা জেনে রাখা জরুরি, বিশেষত শিশু এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে। হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি বিভিন্ন রকম হতে পারে, প্রথম পর্যায়ে সর্বাধিক সাধারণ বৈশিষ্ট্য হ'ল মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমিভাব এমনকি কিছু ক্ষেত্রে বমিও হয়। পরে এটি তাপমাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে 40º অবধি পৌঁছে দিতে পারে º

সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে ধসের পরে, খিঁচুনি বা অভিমুখীকরণের ক্ষতি হতে পারে। এটা কি অনুমান একটি খুব গুরুতর পরিস্থিতি যা পতনের দিকে নিয়ে যেতে পারেএমনকি মারাত্মক পরিণতিও রয়েছে। অতএব, তাপ স্ট্রোকের লক্ষণগুলি ক্রমবর্ধমান থেকে রোধ করার জন্য দ্রুত কাজ করা জরুরি।

উল্লিখিত লক্ষণগুলি সনাক্ত করার ক্ষেত্রে আপনার এটি করা উচিত.

  • একটি দুর্দান্ত জায়গা খুঁজে এবং ছায়ায়
  • শুয়ে থাকবেন না, এটি প্রয়োজনীয় মাথা উপরে রাখা শ্বাস প্রশ্রয়।
  • সর্বাধিক পরিমাণ পোশাক সরিয়ে ফেলুন তাপমাত্রা হ্রাস সম্ভব। একটি ফ্যান বা ফ্যানও বাতাসে ফুঁকতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন নেপ, কপাল এবং ঘাড় উপর।
  • ছোট ছোট চুম্বনে মিষ্টি জল নিন। জল হিমায়িত না হওয়া বা এটি একবারে প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা খুব জরুরি, কারণ এটি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তি যখন আরও ভাল হয়ে যাচ্ছেন, আপনার কোনও স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যাওয়া উচিত। তাপ স্ট্রোক বা সানস্ট্রোককে অবমূল্যায়ন না করা অপরিহার্য, ডাক্তারকে অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ চেক-আপ করতে হবে এবং কিছু দিন শর্তটি অনুসরণ করতে হবে।
  • যদি ব্যক্তির উন্নতি না হয় বা সে যদি চেতনা হারায় তবে তা করা দরকার জরুরি পরিষেবাগুলিকে ব্যক্তিগতভাবে উপস্থিত হওয়ার জন্য কল করুন এবং আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিত্সা করুন।

হিট স্ট্রোক থেকে ভোগা খুব গুরুতর হতে পারে, তাই প্রথম লক্ষণগুলি হ্রাস করা উচিত নয়। দ্রুত অভিনয় করা খুব মারাত্মক পরিণতি এড়াতে পারে। এবং মনে রাখ, প্রতিরোধ আফসোস চেয়ে ভাল.


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।