রুটিনে ফিরে যাওয়া এমন কিছু যা আমাদের সাথে একটি দুর্দান্ত মানসিক প্রভাব ফেলতে পারে. নিঃসন্দেহে, গ্রীষ্মের ঋতু, তার ভাল আবহাওয়া এবং পার্টি, বিশ্রাম ছাড়াও, এমন কিছু যা আমরা দীর্ঘস্থায়ী হতে চাই। কিন্তু বছরের প্রতিটি সময় তার ভাল জিনিস আছে এবং আপনি তাদের আরো সহনীয় করতে উত্সাহ এবং আশাবাদ সঙ্গে নিতে হবে.
এই কারণে, আমরা বিবেচনা করি যে মাসের এই সময়ে, আমাদের একটি সিরিজের প্রয়োজন ফেরার পথে কিন্তু ধীরে ধীরে অন্তর্ভুক্ত করার টিপস এবং এটি আমাদের জীবনে বা আমাদের মনের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে না। নিশ্চিতভাবে আপনি যদি তাদের অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি এর মধ্যে থাকা সমস্ত সুবিধাগুলি আবিষ্কার করবেন। আপনি কি আমরা কথা বলছি জানতে চান?
ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে রুটিনে ফিরে আসুন
হ্যাঁ, একই জিনিসে ফিরে যেতে হবে এবং তাকে একটি বড় হাসি দেখাতে হবে তা কিছুটা বিপরীত মনে হচ্ছে। ঠিক আছে, এমনকি যদি এটি মনে হয়, আমরা এটি করতে পারি, কারণ এটি অবশ্যই আপনাকে জিনিসগুলিকে ভিন্নভাবে দেখতে বাধ্য করবে৷ আমরা আমাদের জীবনকে যে দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে দেখি তা আমাদের চিন্তাভাবনাকেও পরিবর্তন করে এবং তার সাথে ইচ্ছা বা প্রেরণা. সুতরাং, এই ক্ষেত্রে আমাদের একটি ভাল ধাক্কা দরকার এবং আমরা এটি কেবল নিজেরাই দিতে পারি। মনে করুন যে কখনও কখনও রুটিনও ভাল হয় এবং একটি নতুন যুগ শুরু হয়, যা ইতিবাচক পরিবর্তন দ্বারা বেষ্টিত হতে পারে।
কি আপনাকে ভাল করে তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং এটির সুবিধা নিন
আমরা জানি যে রুটিনে ফিরে যাওয়া মানে কাজে ফিরে যাওয়া এবং সেই সময়সূচীতে ফিরে যাওয়া যা শেষ বলে মনে হচ্ছে না, বা স্কুলে ফিরে যাওয়া এবং কম অবসর সময় থাকা। কিন্তু আমরা এই সব ঘুরিয়ে দিতে যাচ্ছি, কারণ আমাদের আমাদের অংশ করতে হবে। আমরা এটা করবো যা আমাদের জন্য ভালো, যা আমরা পছন্দ করি এবং যা আমাদের অনুপ্রাণিত করে তা নিয়ে চিন্তা করা. এটি হতে পারে একটি বই পড়া বা আমাদের প্রিয় সিরিজ দেখা যা আমাদের অর্ধেক পথ, দীর্ঘ হাঁটা বা বন্ধুদের সাথে হ্যাংআউট পর্যন্ত হতে পারে। যতক্ষণ না আমরা এটিকে প্রাপ্য অগ্রাধিকার দিই ততক্ষণ সবকিছুই কাজ করে। কারণ এটি রুটিন থেকে শ্বাস নিতে সক্ষম হওয়ার, পালানোর একটি উপায় এবং মনের জন্য এটি বিবেচনায় নেওয়া একটি বিলাসিতা।
পরিবর্তনের একটি সিরিজ করুন
কখনও কখনও আমরা পরিবর্তন পছন্দ করি না, এটা সত্য, কিন্তু অন্য অনেক ক্ষেত্রে তারা অনিবার্য। একটি নতুন ঋতু শুরু হয়, তাই আমাদের জন্য একটু পরিষ্কার করা সাধারণ। না, আমরা বাড়ির সবচেয়ে ব্যবহারিক উপায়ে পরিষ্কার করার বিষয়ে কথা বলছি না, তবে অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে পরিষ্কার করার কথা বলছি। সব কিছু যা আপনার মঙ্গল ঘটায় না, আপনাকে অবশ্যই তা একপাশে রাখতে হবে, আরগুরুত্বপূর্ণ হোন এবং শুধুমাত্র সেই সমস্ত জিনিস বা লোকেদের এটি দিন যা সত্যিই আপনাকে অবদান রাখে. অগ্রাধিকার সর্বদা এমন একটি ভিত্তি যা আমাদের অবশ্যই প্রতিষ্ঠা করতে হবে যাতে আমাদের জীবনে প্রত্যাশিত ভারসাম্য থাকে। এটি আমাদের মনকে সেই উত্তেজনা বা সমস্যাগুলি থেকে মুক্ত করে যা কখনও কখনও এমন হয় না, তবে আমরা সেগুলিকে এভাবেই উপলব্ধি করি।
নিজেকে আরো প্যাম্পার করুন
এটা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি এটা জানেন. কিন্তু যেহেতু একটি নতুন সিজন আসছে, তাই একটু বেশি যত্ন নিয়ে শুরু করার মতো কিছুই নেই। কিভাবে? ভাল চেষ্টা একটি ভাল বিশ্রাম সময়সূচী সম্মান করুন. 8 ঘন্টা ঘুমের প্রাপ্য প্রাধান্য থাকতে হবে। তবে সুষম খাদ্য এবং প্রচুর পানি পান না করে। শরীর এবং আমাদের মন উভয়ই আমাদের ধন্যবাদ জানাবে। কারণ আমরা ভাল বোধ করব এবং এটি আমাদের রুটিনের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, সময় সময় নিজেকে চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন কারণ তারা খুব প্রয়োজনীয়।
রুটিনে ফিরে আসার জন্য অনুপ্রেরণা এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আমরা বিশ্রাম, ছুটি এবং আরও সামাজিক জীবনের একটি সময় পিছনে রেখেছি, এটি সত্য। কিন্তু রুটিনের আগমনে আমরা যতটা দুঃখের কথা ভাবি তেমনটা হয় না। আমাদের সামনে তাকাতে হবে এবং নিজেদেরকে কয়েকটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। অবশ্যই, আমরা তাদের সহজ লক্ষ্যগুলি পূরণ করার চেষ্টা করতে যাচ্ছি কারণ অন্যথায় হতাশার অনুভূতি আমাদের প্লাবিত করবে এবং আমরা এক ধাপ পিছিয়ে যাব। স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অনুপ্রেরণা সক্রিয় করার জন্য উপযুক্ত. আপনি ইতিমধ্যে আপনার লক্ষ্য তালিকা আছে?