ইকো ডায়েট খাওয়ার টিপস

টেকসই খাবার

পরিবেশবাদ এমন একটি জীবনধারা যেখানে দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে জড়িত থাকতে হবে। একটি টেকসই জীবন পরিচালনা করুন এটি শুধুমাত্র পুনর্ব্যবহার করার জন্য বর্জ্য পৃথক করার বিষয়ে নয়, যদিও সেই সাধারণ অঙ্গভঙ্গিটি ইতিমধ্যেই বৈধ এবং কেউ কেউ যা করে তার চেয়ে অনেক বেশি৷ যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই যতটা সম্ভব পরিবেশ-বান্ধব হতে চান তবে আপনার কিছু খাওয়ার অভ্যাসও পরিবর্তন করা উচিত।

এটি নিরামিষাশী বা নিরামিষাশী হওয়ার বিষয়ে নয়, যা এমন একটি জীবনধারা নিয়ে গঠিত যেখানে প্রাণীজ পণ্য খাওয়া হয় না। প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোক যারা এই ধরণের ডায়েট অনুসরণ করে তারা সম্পূর্ণরূপে জৈব নয়, কারণ এটি পণ্যের চেয়ে পণ্যের উত্স সম্পর্কে বেশি। আমরা এখনই আপনাকে জানাব এটা ঠিক কি এবং আপনি কি করতে পারেন একটি ইকো ডায়েট আনতে।

Ecotorians বা কিভাবে একটি ইকো খাদ্য আছে

টেকসই খাবার

যারা ইকো খাওয়ার স্টাইল অনুসরণ করে তারা প্রায়ই নিজেদেরকে সংজ্ঞায়িত করতে ইকোটোরিয়ানোস শব্দটি ব্যবহার করে। একইভাবে নিরামিষাশীরা যারা মাংস খায় না এবং নিরামিষাশীরা প্রাণীজ উৎপত্তির পণ্যগুলি গ্রহণ বা ব্যবহার করে না, ইকোটোরিয়ানরা তারা যারা একটি জৈব খাদ্য অনুসরণ করে। এই জীবনধারা মূলত গঠিত সর্বদা এমন খাদ্য পণ্য চয়ন করুন যা সর্বনিম্ন প্রভাব সৃষ্টি করে পরিবেশ সম্পর্কে।

একটি ইকো ডায়েট খাওয়ার জন্য, এটির প্রাণী বা উদ্ভিজ্জ উত্সের কারণে খাবারের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার প্রয়োজন নেই। যদি তা না হয়, তবে যা অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত তা হল এর উত্স এবং এটির উত্পাদন, পরিবহন বা দূষণের কারণে পরিবেশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই ইকো ডায়েট খেতে হবে খাবারের উত্সের দিকে মনোযোগ দিনহয় উদ্ভিদ বা প্রাণী। এখানে কিছু টিপস রয়েছে যাতে আপনি একটি ইকো ডায়েট খেতে পারেন।

মাংস বা মাছ খাওয়া ছেড়ে না দিয়ে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য চয়ন করুন

আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, মাংস এবং মাছ খাওয়া এমন কিছু নয় যা পরিবেশের ক্ষতি করে। এটি যা করে তা হল বিশাল মাছ ধরা যা প্রজাতিকে ধ্বংস করে, ছোট মাছের ব্যবহার যা পরিপক্কতায় পৌঁছাতে সক্ষম হয়নি, খাওয়ার জন্য প্রাণীর উত্পাদন যেখানে পদার্থ ব্যবহার করা হয় বৃদ্ধি প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে।

আমি ঋতুতে নয় এমন খাবারের জন্যও খুব ক্ষতিকারক, কারণ প্রয়োজনীয় আবহাওয়ার পরিস্থিতি না থাকলে রাসায়নিক পদার্থগুলি তাদের উত্পাদনে সহায়তা করতে ব্যবহার করা উচিত। সেইসাথে মহাদেশের মধ্যে খাদ্য সরানোর সময় যে দূষণ ঘটে। অতএব, আপনি যে খাবারই খান না কেন, নিশ্চিত করুন যে এর উত্স স্থানীয় এবং সর্বোপরি মৌসুমী.

পণ্যের প্যাকেজিংয়ের দিকে মনোযোগ দিন

স্থানীয় খাবার সুপারমার্কেটগুলিতে পাওয়া যায় এবং আরও বেশি বড় চেইন স্থানীয় পণ্যের উপর বাজি ধরছে। তবুও, ফল বিক্রির জন্য এখনও অশালীন পরিমাণে প্লাস্টিক ব্যবহার করা হয়, শাকসবজি বা লেবু, অন্যদের মধ্যে। তাহলে পরিবেশগত প্রভাব এটি সম্ভব হলে আরও বড় এবং আরও বিপজ্জনক। আপনার সাথে কাপড়ের ব্যাগ, পুনর্ব্যবহৃত কাচের পাত্র নিন এবং সর্বদা ওজন অনুসারে কিনুন।

এটির সবচেয়ে বেশি ব্যবহার পেতে খাবার পুনরায় ব্যবহার করুন

বাড়ির তৈরি সংরক্ষণ

বর্জ্যের পরিমাণ এবং এইভাবে পরিবেশগত পদচিহ্ন কমাতে, অতিরিক্ত বর্জ্য তৈরি না করার জন্য কেনা পণ্যগুলি হ্রাস করতে শেখা অপরিহার্য। অর্থাৎ, নষ্ট হওয়া ঠেকাতে কয়েক দিনের মধ্যে যত বেশি পণ্য ব্যবহার করতে পারবেন তার বেশি কিনবেন না। একসাথে বেশ কয়েকটি খাবার প্রস্তুত করুন শক্তির খরচ কমাতে এবং খাদ্যকে নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচাতে আপনার নিজস্ব সংরক্ষণ তৈরি করতে।

পরিবেশ-বান্ধব খাবারের জন্য আপনি প্রতিদিন আপনার দৈনন্দিন জীবনে যে অন্যান্য মৌলিক ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করতে পারেন, তা হল আরও টেকসই উপায়ে কেনাকাটা করতে শেখা। আপনার যদি বাড়ির কাছাকাছি স্থানীয় ব্যবসা থাকে, আপনার কাপড়ের ব্যাগ নিয়ে কেনাকাটা করার সুযোগ নিন অথবা একটি কার্ট যা আপনাকে খাদ্য পরিবহনে সাহায্য করবে। কেনাকাটা করতে গাড়ি নিয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, এমনকি যদি আপনি এটি প্রায়শই করেন। এই টিপসগুলির সাহায্যে, আপনি সবচেয়ে দূষণকারী এলাকায় আপনার পরিবেশগত পদচিহ্ন কমাতে পারেন।


মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।