আপনি কতবার আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে বলেছিলেন, 'আমি আমার শরীর পছন্দ করি না'? আপনি যদি অনেকের উত্তর দিয়ে থাকেন তবে আপনাকে আজ আমাদের জন্য বিশেষত যা ভেবেছিলাম তা আপনাকে পড়তে হবে। কারণ দেখে মনে হচ্ছে আমাদের মন এবং সংবেদনগুলি সর্বদা আমাদের খারাপ বা আরও ভাল, যা কিছু আছে তা স্থির করে চলেছে।
তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি আসলেই রয়েছে, তবে আমরা সর্বদা সেই পথ অবলম্বন করি। অতএব, আমাদের অনেক টিপস আবিষ্কার করতে হবে যা আমাদের বিপরীত পথে নিয়ে যায়। যার জন্য আত্ম-সম্মান বেশি, সেখানে এটি আমাদের একে অপরের দিকে ভাল চোখে দেখে এবং অনুভব করে তোলে, আরও ভাল। আপনি কি এটি সম্পর্কে জানতে চান?
আমি কেন আমার শরীর পছন্দ করি না
এটি এমনটি যা আমরা কল্পনা করতে পারি না তার চেয়ে বেশি ঘন ঘন ঘটে। একাধিক ব্যক্তি এবং একাধিক অনুষ্ঠানে বারবার বলেছে যে 'আমি আমার শরীর পছন্দ করি না'। এটি সবার আগে কারণ আমরা একে অপরকে আমাদের মতো করে ভালবাসি না। অন্য কারও কথা না ভেবে, আমরা প্রথমে রয়েছি এবং আমাদের অবশ্যই নিজেকে গ্রহণ করতে হবে এবং এ ছাড়াও আমাদের যা কিছু আছে তা দেখার চেষ্টা করুন এবং সর্বদা নেতিবাচকদের দিকে মনোনিবেশ করবেন না। আপনাকে ইতিবাচক দিকটি পেতে হবে এবং এটি একটি আত্ম-সম্মানের সাথে কাজ করা হয়েছে যা আরও বেশি also। সুতরাং, যদি এটি না হয় তবে এটি সম্বোধনের প্রথম পয়েন্ট হবে। আমাদের অনেক ত্রুটি রয়েছে তবে গুণাবলীও রয়েছে। আমাদের তাদের অবশ্যই চিন্তা করা উচিত এবং যথাসম্ভব তাদের উন্নত করা উচিত।
কিভাবে আমার শরীর গ্রহণ করবেন
আমরা এটি নিয়ে আলোচনা করেছি, তবে গ্রহণের প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল আপনার পছন্দ মতো সমস্ত কিছু হাইলাইট করা, সর্বদা ইতিবাচক অংশে মনোনিবেশ করা এবং নেতিবাচক বিষয়গুলি ছেড়ে দেওয়া। আমলে নেওয়ার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল তা আপনার কারও সাথে নিজেকে তুলনা করা উচিত নয়। আপনার কাছে থাকা সমস্ত ভাল জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এর উপর আরও কাজ করা শুরু করুন, যাতে ইতিবাচক জিনিসগুলি অন্য সমস্তকে ছাড়িয়ে যায়।
যদি এমন কিছু জিনিস থাকে যা আপনি পছন্দ করেন না, তবে আপনার হাতে থাকা একটি সমাধান সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনি পোশাকের স্টাইলটি পরিবর্তন করতে, এটিকে আরও চাটুকার করার জন্য বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য বেছে নিতে পারেন তবে কখনও খাওয়া বন্ধ করবেন না বা চূড়ান্ত ডায়েটে যেতে পারবেন না। কারণ শেষ পর্যন্ত আমরা রিবাউন্ডের বড় সমস্যাগুলির সাথে নিজেকে আবিষ্কার করব বা সম্ভবত, কাজ না করে এমন পদ্ধতিতে আমাদের দেহের ক্ষতি হচ্ছে being সর্বদা আপনার পরিবার বা বন্ধুদের দিকে ঝুঁকুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করে জীবনের আরও ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। আপনার জীবনকে কীভাবে তৈরি করবেন তা অবহেলা করবেন না এবং কাউকে বলতে দেবেন না।
শরীরের স্ব-চিত্রটি কীভাবে উন্নত করা যায়
আমরা ইতিমধ্যে পূর্বের পয়েন্টে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছি এবং এখন আমরা সেগুলি সম্পন্ন করতে চলেছি, কারণ এটি আমার দেহের পছন্দ নয় এবং এর থেকে আরও কিছু ইতিবাচক বাক্যাংশ উল্লেখ করা শুরু করা সম্ভব যে এটি ছেড়ে দেওয়া সম্ভব।
- আপনার মনে যে 'সমস্যা' রয়েছে তার ফোকাসটি সন্ধান করুন। কারণ তাদের প্রতিটি এবং সমাধান করা যেতে পারে। সাহায্যের সাথে, দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তনের সাথে, সম্ভবত একটি স্বাস্থ্যকর জীবন ইত্যাদির সাথে
- আপনার দেহের প্রাপ্যতা এটিকে দিন। আপনি কি জানেন যে প্রতিদিন একটি সিরিজ দায়িত্ব রয়েছে যা আপনাকে সেখানে রাখে? ভাল, তাদের ধন্যবাদ শিখুন।
- একক চিত্রের পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে খুব সহায়ক হতে পারে না তবে এটি এমন পোশাক, শৈলী এবং আরও অনেক কিছু সন্ধান করবে যা আমাদের আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
- আপনাকে সমস্ত ধারণাগুলি, ফ্যাশন এবং সামাজিক মতামত বাদ দিতে হবে যে আপনি দেখতে। তাই নিজেকে তুলনা করা ভাল নয়। আমাদের প্রত্যেকে নিজের জন্য আলোকিত করে এবং সেই আলো আমাদের সময়ের সাথে বজায় রাখতে হবে।
এটি সত্য যে এখানে কেবল একটি জীবন রয়েছে এবং আমরা এর অর্ধেক ঘুমিয়ে কাটিয়েছি, তাই যে আমাদের অবশিষ্ট রয়েছে সেটিকে আমাদের বেশিরভাগই তৈরি করতে হবে। আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি, আমাদের ধারণাগুলি এবং সাধারণভাবে আত্মমর্যাদাবোধ কাজ করে আমরা আমাদের উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করব। আমরা কি শুরু করতে পারি?